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钟霞霞:“那你会去羊城参加她的婚礼吗?如果去的话,我们一起啊。”
李石没再回复,直接把她给拉黑了。
接下来一整个上午,他都在活动基地加强训练自己的弯道技术,先是模仿苏炳添的弯道,后面又模仿博尔特的弯道。
中午回到凤凰湾,和吃完女助理送来的午餐,小睡了半个小时,下午继续开车到活动基地,开始模仿鲍威尔的跑姿。
李石拿着平板,把霓虹某个节目中对鲍威尔一百米的慢放视频又看了两遍——之前这个视频他已经看了不下于一百遍,并且在心里想象模拟过他每一步的动作细节。
“前半程,身体始终保持较大幅度前倾,到四十米左右,才开始抬头。”
“六十米左右时,速度达到最高。”
“前期的爆发积蓄了大量的能量,加大后程的步幅步频……”
起跑线前,李石踩着起跑器,着重想着鲍威尔和盖伊技术动作的区别。
他对盖伊的模仿是最多的,所以对他的技术动作最为熟悉。
“盖伊起跑时,有时候,双腿会稍微向外侧蹬地,像钟摆一样加速。”
“鲍威尔不同,他的腿不怎么摆动,直接向前冲,他的重心压得更低……在前期这样的跑姿也会消耗更多的体力……”
李石吐了口气,先开始在摄像机下进行慢动作模仿。
一遍,两遍,三遍。
然后把相机连接到电脑上,仔细查看自己模仿的视频,并且进行比对,查找动作不到位的细节。
也趁机休息一会,喝点水与运动饮料,又继续开始下一轮模仿。
等三组模仿过后,李石感觉自己模仿的已经比较到位了,便开始加速度,又重新模仿了三组,然后再加一点速度。
从中午一点四十,一直训练到下午五点半,到后面速度上来了,饶是以李石17.9的体质属性,多跑了十几趟,也感觉挺累了。
不过收获很大!
虽然在身高臂长方面,他和盖伊的情况更接近,但鲍威尔这种跑姿,似乎特别适合自己,尤其到适应之后,跑起来没有任何别扭的感觉,而且越跑动作越舒展,越自然。
他停下来,喝了口运动饮料,唤出学习面板看了一眼。
正在学习的“竞技短跑”还是(熟练)。
不过——
“感觉离晋升只差一点点了。”
每次快要晋升的时候,只要“盯”着学习面板,他总会有这种奇异的感知。
原本打算回去的李石站着想了想,环顾四周,最后把目光放在两百米的跑道上。
“把这种跑姿结合弯道技术,跑几圈两百米试试!”
李石没着急行动,而是又喝了一点运动饮料,补充了能量和水分,拿手机刷了二十分钟的视频,然后重新站起来做常规热身。
天色已经比较暗了。
打开照明灯,把起跑器拿到两百米的跑道上,指令音箱也搬过来。
其他电记设备没拿。
“各就各位!”
随着啪的一声,李石用新的起跑技术,发力狂奔。
起跑,加速,途中跑,入弯,出湾……最后冲刺!
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