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形意拳最高境界形无形意无意无意之中是真意（第2页）

在好的拳理指导下练拳就长进很快，而听信歪理邪说就会把人引向歧途。

寻求上乘拳理拳法至关重要，子曰：“朝闻道，夕死可矣”。

什么是“劲”？字典上说，劲就是“力气”。

这种解释也过于简单，实际上劲是个很复杂的问题。

武术“劲”的修炼可以分为两个大的部分：一是劲的基础积累，二是劲的运用技巧。

劲的基础积累就是增强体能和抗击打能力。

有道是“一力降十会”，小汽车再灵也撞不过坦克。

劲的基础积累就好比是“本钱”，劲的运用技巧就好比是“经营”，本钱必不可少，越多越好，但不会经营也不行，或者说经营技巧更为深奥和重要。

形意拳是神经系统的锻炼，做到“心与意合，意与气合，气与力合”。

“心”是大脑思维。“意”是神经系统。如果把“心”比作司令员，“意”就是传令兵。

司令员的作战决策，应当快速、准确传达下去。

但人的“意”常常不能准确传达“心”的决定，不能恰当地协调肢体动作。

比如练书法需要横平竖直，不信你拿毛笔写个横道，你就是写不直，手就是不听你的指挥。

一个刚学会开汽车的人，发现路上有情况，“心”决定踩刹车，“意”却给她的脚指令“踩油门”，结果连警察也给撞死了。

这就叫“手忙脚乱”，“意不从心”。训练有素的老司机发现情况，脚立马就踩刹车，根本不用去想。

这就叫“条件反射”，而条件反射必须长期锻炼才能形成。

博击时瞬息万变，根本没有“想”的时间，一切都要像司机踩刹车那样迅捷自如。

心动、意行、步到、手到、瞬间完成。

劲还需要有呼吸系统、内分泌系统、微循环系统的配合。

气不只是呼吸问题，横隔膜和腹大肌的运动本身就是力的重要组成部分，说神秘一点叫做“丹田力”。

化劲时命门吸丹田，发劲时命门摧丹田，就可以使肢体力量大增，形成整体劲。但一般人憋着气打架，不一会儿就肌体缺氧，有气无力了。

劲的发出还需要外部肢体的合理配合，手法、身法、步法的配合，才能形成一个整体。

做到手到、脚到、身到，就是常说的外三合。

练习劲的运用常常需要与自己的“本能”作斗争，术语叫“舍劲”，舍去旧劲才能炼出新的合乎技击规范的新劲。

一个“顺”字就很让人头痛，谁都知道顺着用劲是一加一等于二，小力破大力，顶着用劲是一减一等于零，根本进不去，可是，这个劲就是顺不了。比

如一个人拉一头牛，牛只知道向后揪，结果被人牵着走。如果牛向前顶，不就把人顶倒了吗？

不要笑话牛，其实人的本能也是遇劲就抵抗，敌向前推，他就往前顶。敌人向后拉，他就向后揪。

如果变过来，他朝后拉我就向前撞，他向前推我就朝后捋不就把对手治了吗？可是情急之下就是做不到。

“挺腰则死，吸腰则活”，可是如果有人向你突然扑来，你准挺腰抵抗。

人在搏斗时那种顶劲、僵劲，跟牛顶头差不了多少。

支架起来拼傻力气，所以叫“打架”，用巧劲才叫“技击”。

劲从发生到运用都与精神状态密切联系，这就是“松静”的功夫。

人身上有650块肌肉，牵动骨骼产生运动。但是肌肉只能靠收缩拉动骨骼，而不能靠伸长推动骨骼。

所以每做一个动作，必须一组肌肉收缩，另一组肌肉放松才能完成。

该放松的肌肉不能够充分放松，力便不能在瞬间爆发。

放松又是“听劲”的前提条件。在博击时，情况千变万化，视力不够用，就要靠触觉。

在放松的状态下，触觉反应最灵敏。

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