手机浏览器扫描二维码访问
第6章 先练两遍（第2页）
宋一阳抬头看了一眼天色，有些不想吃饭。
一个月时间匆匆的过去。
在后院之中，已经多出了一个钢铁浇铸的单杠，经过一个月的苦修，宋一阳的身体变得强壮的起来。每天都要进行倒挂金钩的仰卧起坐，每天两百下，他的腹部肌肉从松软变成了八块，紧密的排列着，犹如刀斧雕刻一般，给人一种力量感。
这一个月里，他没有再找小师妹，一直不温不火的和小师妹保持着距离，他把全身心投入到了修炼之中。
他利用宋家的财产，打造了一百多斤重的杠铃，和一对哑铃，每天练着。
一个月下来单腿俯卧撑，和单腿深蹲，已经满足不了他了，他开始加负重，用杠铃进行深蹲训练，和俯卧撑训练，就连跑步都挂上了一百多斤重的铅块。
每天汗如雨下的坚持，身体一天一天的强壮起来。一个两百多斤的大汉，一拳打在他身上，也感觉不到疼痛。
后院之中，一种剧烈的喘声传出，一片空地之上，两个大铁柱子，上面绑着几条牛筋绳子，绳子的另一端则是宋一阳的四肢。
此时的他正在牛筋绳子的约束下，练着拳法，四平大马被他扎得稳稳的，一拳一式，吐气开声，气势不凡。他的四肢借助牛筋绳的强大拉扯之力，不断的运行招式。
力从地起，腰间发力，脊椎抖动如大Long，六合发力，全身的肌肉与骨骼都运动起来，每一拳都打出了空气的气爆声。
另外他的手臂脚腕之处，都挂着黑沉沉的铅块，汗水从衣服里滴出，渗入土地。
两世为人他非常明白什么是吃得苦中苦，方为人上人，此时的幸苦，是为了曰后装笔的存在。
只有毅力和勤奋，才能让他曰后拥有更多的东西。
汗水滴入眼中，酸涩的感觉让得宋一阳紧~咬着牙关，他能够感觉到那经过高度的运动之后，浑身肌肉所散发出来的那种酸麻与疲惫。
咬牙坚持，才能突破极限，
不能放弃，必须坚持！
夜幕降临，群星挂在天边，月辉洒下，宋府一片洁白。
宋一阳拖着疲惫的身躯，回到屋内，他的神情有些郁闷，似乎今夜没有见到小师妹的踪迹，这是怎么回事？
小师妹的突然不出现了，让他的心里产生了一种不适应，有些孤独。
宋一阳在屋内枯坐良久，便起身往外走去，他要找小师妹。
他转进了小师妹平日里住的小院，屋内灯光透出来。
“里面有人，小师妹在干什么呢？为什么不来找我了。”宋一阳按耐不住自己好奇的心里，便快速走了过去。
随即一推房门，走了进去。
突然，他表情一愣……
黄泉斗罗：开局救下蓝电霸王龙宗 瑾飞与心爱 精灵养成系统 老子是蜀山掌门 都市：我，誓死不当卑微男配！ 跟着课文学历史 飞雪之国 肥宅御主的迦勒底日常 梦幻西游之神级签到 神医爱妃有点野 早安，死神大人 从港片无间道开始签到 捡漏金锋李旖雪 东汉末年的大秦虎符 秦少，老板娘又翻墙了！ 霉妃瑟舞 天路再现 全球轮回：杀死所有穿越者 往生笔录 洪荒之最强红云
小霸王和学习机
姐弟，校园，高甜。 向来考全校第一的学霸路瑶，有一回不小心考了个第二，被班主任请进了办公室。 班主任你现在高三，正是关键的时期。听说你跟高一的薛晗你也知道他那个人，出了名的 路瑶内心OS不服管教。 班主任听说你们一起去了希尔顿？ 路瑶只是在一楼的咖啡厅复习功课。 走出办公室在走廊拐角处撞见薛晗，对方冲她坏笑学姐你知道吗，你撒谎的时候耳朵会红哦。 薛晗最常对路瑶说的一句话是姐姐，你要等我长大啊。 他说那话的样子和神情，总会让路瑶想歪。 算了，一定是她思考...
网游之黑暗剑士
游戏创世之中，有着充满智慧的人族，恐怖嗜血的魔族，以及万物的创造者神族！无心本是一普通玩家，机缘巧合之下转职成为黑暗剑士，拥有了比普通玩家更高的...
秦九州叶红裳小说
一代战神秦九州重归都市，为弥补遗憾，搅动风起云涌，以不败之资横行四方，诸天震颤。...
大学生诡探
...
神级系统从小猫开始进化
叮，你吃了一块腐肉，进化点1！叮，你吃了半块老鼠肉，进化点1！叮，你杀了一只野狗，进化点10！叮，你自行领悟了啸月典，奖励进化点25！一觉醒来，重生成小猫，绑定神级进化系统，在这为生存而战的年代，他打打怪，吃吃饭就能进化。你们天天这么努力修炼干什么？和我去打猎吃一顿啊！什么？你们要努力领悟武技？那等我睡一觉，我再来找你们玩！系统在手，天下我有！别以为我是一只猫，你就可以欺负我，天地都要在我的...
杨希阿七佘赛花
完整版小说天波杨府少主由圣诞稻草人最新写的一本穿越重生类型的小说，这本小说的主角是杨希阿七佘赛花，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读大郎替主把命丧二郎无力而阵亡三郎马踏入泥浆四郎失落在辽邦五郎一怒当和尚七郎乱箭透心凉六郎只身见高堂一部杨家将，半部血泪史，忠臣流干血，妇孺流干泪21世纪宅男杨希穿越成天波杨府第七子，他该如何拯救这忠烈满门PS本书架空历史爽文，非正史非传记，遗漏不符，错误矛盾之处，尽请谅解。书友群火山营195992981...