手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 四百米障碍求收藏（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！何晨光大声的喊道，王滟兵也不知道这四百米障碍是什么，但是作为的军三代何晨光这些可难不住他。
这么好装逼的机会不装逼更在何时，作为年轻人，谁不想成为众人的焦点？
老黑看到是何晨光，然后大声的说：
“讲！”
何晨光大声的说：
“是！”
然后将四百米障碍讲解了起来：
“四百米障碍，一共四百米的路程，分成四个一百米！”
王滟兵小声的说：
“废话！”
何晨光看着不爽的王滟兵十分的过瘾，然后继续的说：
“第一个一百米是冲刺到对面。第二个一百米中包括，五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。
第三个一百米中有：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑，坑的深度有两米、三步桩。
最后的一个一百米则是冲刺到终点，结束！”
老黑用力鼓掌说：
“不错，就是这样，这就是百米障碍，需要你们两分三十秒之内完成。
超过两分三十秒的都是不合格！”
王滟兵大声的喊道：
“报告！”
老黑微微一愣，不知道王滟兵要干什么，但是依然的喊道：
“说！”
王滟兵问：
“报告班长，请问多少算是优秀呢！”
老黑微微一笑说：
“这也是我要告诉你们的，在整个四百米障碍中，两分钟三十秒是合格，两分钟十秒内完成是良好，两分钟之内完成的是优秀！
你们有没有信心全部都是优秀？”
众人齐声喊道：
“有！”
老黑大声的说：
我的工作单位是地府 三国：开局入主京师洛阳 港娱：梦回1979 网游：开局万倍Buff！ 异世箭主 影视:从急诊救夏雪开始 我的科学家身份在向往曝光 我！铁血悍将 我，仙帝安澜，创建聊天群 死神：在尸魂界求生 我穿成了国宝级学霸 从海贼世界开始无敌 超神刘星 洪荒：开局一棵树 Moba之传奇荣耀 玄幻：不好意思，我是真的死不掉 荒岛：懒癌晚期不影响我秀破天际 万界角色聊天群 徒儿休怪师父心狠手辣桀桀桀 棍棍暴击带真伤
我的美女总裁老婆
...
最强弃少
我是一个弃儿，到处遭人白眼，被人嫌恶，受人嘲弄，连我付出一切的心爱女人都不正眼瞧我，我一直游走在绝望的边缘，直到有一天，神秘的亲生父母找上了我本站为书迷更新最强弃少最新章节，查看沦陷的书生所撰都市言情最强弃少的最新章节免费在线阅读。...
荒神
一个普通的现代学生，转世成为洪荒世界中的一个渺小生灵，既属飞禽，又属走兽，禽兽一族，得天独厚。既然在这世上走一遭，陈寿便想做到极致。天穹之上，是星辰宇宙，传说有三十三重天界，可三十三重天界之上又是什么？大地之下，是九幽地狱，传说有七十二重地渊，可七十二重地渊之下又是什么？修行路上，炼气，金丹，元神，九灵天仙，明道真仙，大罗金仙，可大罗金仙之后又是什么？修行像登山，前面路还挺宽，越向上却越窄，这世上能达到最高点的，注定只有一个。陈寿抬头上望，已经只剩下羊肠小道，两边全是亿丈悬崖。前方道上有人登山，几乎挡住了整条路，也不管对方是何方神圣，陈寿开口麻烦让让。书友群，285527046，欢迎新老书友加群。...
网游之名动江湖
天下英雄出我辈，一入江湖岁月催。王朝霸业转头空，不若人生一场醉。一个豪情的江湖，一群重义的侠客，一曲荡气回肠的江湖歌谣！从江湖白丁到一代宗师，从基础武功到九阴九阳神功。世家帮派友情爱情。萧痕经历一场蜕变，最终名动江湖推荐新书网游之兵锋三国三国英雄本如画，而今我来啸天下！...
沐云清李怀瑾
一顿野山菌火锅，沐云清成了异时空的王府小姐，父母早亡哥哥失踪奶奶中风，她被迫开始宅斗宫斗。对手手段太低级，她斗的很无聊，一日终是受不了了，跑到了蜈蚣山决定占山为王，劫富济贫，逍遥快活。可谁知第一次吃大户，竟是被燕王李怀瑾给缠上了。山顶上，沐云清一身红衣掐着腰，一脸怒容李怀瑾，我最后一次警告你，我此生只想占山为王与山为伴，王妃王后的我不稀罕！在战场上煞神一般的燕王李怀瑾此时白衣飘飘站在下面，笑的那个宠溺清清，你怎么知道我还有个别名叫山？沐云清气结你滚！...
惊世逆袭：盛宠逆天杀妃
搜小说免费提供作者镜清的经典小说惊世逆袭盛宠逆天杀妃最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说惊世逆袭盛宠逆天杀妃二十一世纪金牌杀手孤七被组织杀害，一朝变成第一世家叶家天资愚钝，生性卑懦怯弱的七小姐叶未澜，一睁眼就手撕白莲堂妹和伪善渣男，以强横姿态横扫整座北辰学院，从人人可欺变成人人畏惧的存在。当蒙尘的明珠绽放出奇异光彩，又会在以修炼灵力为主的北辰大陆掀起怎样的一片风雨！...