手机浏览器扫描二维码访问
孙雪对自己跑步的成绩越来越满意了。
她给自己测试了一下,从学校出发跑到家差不多1小时10分钟。爷爷告诉她从家到学校差不多9公里。
孙雪偷偷看过体育特长生一万米的最好成绩在40分钟左右。
孙雪觉得自己的成绩和体育特长生差得不是太多,因为自己跑的是山路,他们跑的是平路。
不过,想要拿到第一名,还是有很大的难度。
孙雪想到了偷师学艺。
放学后孙雪来到操场,那些体育特长生每天放学后都要在操场训练一个小时。
孙雪在一旁佯装看书,然后偷偷观察他们的训练,如何热身,训练哪些项目等。
几天下来,孙雪就看得七七八八了。
孙雪把偷学来的这些内容马上在自己训练中进行实践,她发现确实有了效果,成绩也有了明显的提高。
有一天,孙雪看到他们举着杠铃做全蹲,她脑海里突然就冒出“负重”这个词。
如果自己负重跑步,会不会对成绩提高有帮助呢?
有了这个想法,孙雪就去大胆尝试。
孙雪让孙老汉为她缝制了两个装有2斤麦子的布袋子,出门前孙雪把布袋子绑到了自己腿上。
腿上绑上布袋子跑步一开始确实感觉到有点吃力,很不适应。于是孙雪降低了跑步速度。等自己适应后,她开始慢慢提速,跑到后来她发现越跑越轻松。
接下来她把每个布袋子的重量增加到3斤。
加上书包的重量,相当于孙雪负重9斤在跑。
孙雪的目标是在负重的情况下自己能跑到1小时之内,那么她就有机会击败对手。
不过,孙雪的成绩一直在1小时外徘徊着……
这让孙雪有点束手无策,一时找不到好的解决办法
后来,孙雪发现是自己跑步时呼吸节奏出了问题,以至于越是跑到最后呼吸节奏越乱。呼吸节奏乱了脚下的步伐也跟着乱了,速度自然就降了下来。
调整完呼吸节奏后,成绩又提高了那么一点点。
孙雪心中窃喜,按这个状态继续训练下去,自己夺冠的希望越来越大了。
正当孙雪状态如日中天的时候,却出现了意外……
连续几天,孙雪总感觉头晕乎乎的,一跑步就满头大汗,全身乏力。
孙雪实在受不了就跑到卫生所,结果大夫给她一量体温才发现她发烧了。
大夫给她开了感冒药,退烧药,叮嘱她多休息,多喝水。
连续吃了几天的感冒药,退烧药后,孙雪发烧的症状逐渐消失了。
耽误了几天时间,孙雪再次跑步时才发现自己的成绩又有了下降。
这让她很是头痛。
她只能通过加大运动量,她的成绩又一点点提高到了原来的水平。
孙雪的成绩在提高的同时,孙雪发现体育特长生的训练成绩也在提高。
她亲眼看到体育特长生最好的训练成绩比以前提高了不少。
比赛的日子一天天逼近,孙雪心急如焚。
俗话说,知己知彼百战百胜。
虽然非常了解对手的情况,不过她还是没有十足的把握获胜,因为她发现对手的实力确实比自己要强。
如何才能在实力落后的情况下,战胜对手呢?
太荒剑神 穿成恶婆婆后,我成了全村的希望 网游之我探查到的信息多亿点点 从被穿越开始斩妖除魔 慈禧皇后与她的三个宠爱太监 马氏仙族 刚离婚,老婆就跪求复合 重返1987 回到2002:二十年掀翻世界足坛 开局修为无上限,我的势力无敌了 七零:一觉醒来后成为军团大佬妻 弟弟疯批死里虐,哥哥狂欲心间宠 战锤第三帝国 狂徒下山,手握十封婚书 傲世九州,绝世狂妃倾天下 一品媒官 我的阴婚老公是阎王 四合院之傻子当家 闪婚千亿病娇后,我被宠坏成娇妻 重生:截留19万,一路狂飙
猎国由作者跳舞创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供猎国全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
天刀魔神秦阳修为达到半步主宰,可痛失爱妻,冒着极大风险,他毅然动用轮回圣钟回到了少年时期。漂亮师姐成为护卫,极品富家千金成为侍女,强盛丹宗的丹女求着成为丫鬟。清纯圣女,娇媚魔女,帝国公主,精灵女皇,一个个倾国倾城的美人也纷纷缠着秦阳...
一名对平凡生活失望透顶,麻木活着的普通人,被轮回者战斗波及死亡,重生在漫威世界宇宙,茫然的王羽发现自己竟然可以穿梭于不同位面世界。从此王羽走在变态,不,是变强的道路上一去不返PS想去的世界有超能英雄成龙历险记邪恶力量守望者超体超人钢铁之躯闪电侠第一季星球大战强殖装甲凯普生化危机七龙珠特种部队之眼镜蛇的崛起铁血战士星河舰队极乐空间地下城与勇士红色警戒辐射3等等还有许多不同的世界。书友群419128099...
废物家伙,滚出我们安家!丈母娘鄙夷冷嘲道。废物家伙?哼!半年之内,你会跪着求我,替你们安家光宗耀祖!李星魂决然道。龙尊李星魂,被人陷害后,魂穿回五百年前的地球,此时的他是一个受尽丈母娘冷眼的废物女婿,但是,凭着残留的最后一丝龙息,李星魂逆势崛起!...
重活一世,君沫璃决定过不一样的人生。婚前失贞,饱受凌虐?医毒双绝的她华丽逆袭!抽去灵髓,经脉全废?绝世功法在手,天生神体秒杀一切!虐渣男,斗恶叔,铲平大陆宗门。彪悍的人生不需要解释!有人好心相劝,做人不要太嚣张,免得走路遇到鬼。某帝尊邪魅一笑有本尊为她一路保驾护航,哪怕她搅得地覆天翻!...
G城商业龙头宫家的隐藏千金,‘改头换面’到M城的高校报道。这个学校里各方实力集结,极其混乱,却每年都有数以万计的学生挤破头想进来。宫千金用自己的家世混进学校,做一个低调的无名小辈,却在各种活动上接二连三的掉马。与此同时还被人扒出她身后的各种大佬。什么!云家少爷是她表哥?我!庞岩老大给她递水!等等!你看总教官给她擦汗!诸如此类的惊呼数不胜数,最后一个马甲被扒,众人惊!靠!她竟然是商业巨鳄尘少的未婚妻?!穿着深色西装的男人看着自己怀里的可爱女子,挑起她的下巴。这可不是我说的,是他们自己发现的…...