手机浏览器扫描二维码访问
第十一章 睡觉（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！中午休息了不久，又到了上课的时间。
阿呆等一众孩童对此充满了期待。
不多时，陆师走了进来，手中端着一大盆水。
众多孩童不解地看了看陆师，又看了看水，不知陆师端水过来干嘛？
“陆师，你是要表面洒水成冰么？我爹爹说仙人可以洒水成冰。”二虎兴奋地说。
二虎这么一说，所有人眼睛都是一亮，包括阿呆。
他早就听说，仙人有种种玄奇的能力，让天下雨、让夏天变成冬天，也能让冬天变成夏天。
下午陆师是要讲什么呢，看着样子不像是再讲文字，真的是要讲洒水成冰么？
阿呆心里期盼着。
陆师手压了压，孩子们的声音小了下来。
“这水是给你们睡觉用的。”
“下午，我们学睡觉。”
陆师微微笑道。
二虎大声道，“陆师，睡觉谁不会啊，你还是教我们修道吧。”
“是啊是啊，教我们画那种会让只蝴蝶变大飞起来的画。”
“陆师，睡觉为什么睡觉要用水啊？”阿呆发问。
陆师含笑道，“学习睡觉，也是修道的一部分。”
“想要修道，首先就要睡好觉，想要睡好觉，先要去除身上污秽。”
“现在，都过来洗手，洗脸、洗手、洗头、洗脚......”
陆师说完，一众小孩乱哄哄跑过来，洗了起来。
“洗完了。”一众小孩乱哄哄地说着。
陆师继续道，“现在，都坐在席上，用手抓头。”
陆师开始示范，一众孩童跟着学，阿呆细细地看着。
他的精神力集中，眼中的世界再度虚幻，唯有陆师的身形越发清晰，他的每一个细微的动作，都落在阿呆的眼中，印刻在脑海里。
“好了，躺下，双掌掌心朝下，推肚子，舒缓腹部的经络与丹田。”
片刻后，陆师继续道，“侧躺，头枕左臂，拇指食指分开，耳朵放在虎口处，以使耳窍开通，右手至于胯上，或放于小肚，左腿身直，右腿弯曲。
全身放松，脊背正直，双目微闭，舌顶上颚，抿嘴合齿，鼻息自然，呼吸幽深、绵长、气匀、细若游丝，微不可查。
静静感受自己的呼吸，去感受随着一呼一吸，身体的起伏变动。
陆师的声音动作完全呈现在阿呆的脑海。
阿呆调整着自己的身体，让自己的身体与陆师保持一致。
起初这很困难，不过脑海里的影像让他清楚知道哪里做得不足或者过头。
他一次次调整，最后终于进入了状态。
他的呼吸逐渐由肺转腹，由口转鼻，呼吸变得深长，变得均匀，变得细微......
四周喧嚣黯淡了，四周变得安宁了。
最后虫群 我在诸天尽头摆渡 穿书后嫁给金主霸霸 封神：我帝辛，拒绝女色！ 极品狂医（林晓东乔珊蓝盈盈） 我，首富继承人 万界主角帮我修炼 通天塔丁吉尔拉 无上丹尊（逆天丹尊） 我在三国有套房 余生带上你 史莱姆如何成为大Boss！？ 逍遥在初唐 晴时有花雨 网游之百倍伤害 都市绝狂兵王 诸天幕后魔王 大佬都是我徒孙[娱乐圈] 我的宠物开挂了 吃鸡就变强
抢了一座炼妖壶
下地府抢了一尊炼妖壶，您当我只会炼妖？不不不！！！我还会造星！！您又当我只会造星？不不不！！！我还会造天庭！！...
万劫道主
作者冷画竹的经典小说万劫道主最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说平凡少年周云，在一次偶然捡到道一本修仙功法，意外走上修仙问道之路。欲求证道长生，须历经千难万劫。古往今来无数修士陨落在浩瀚天劫下，前仆后继，络绎不绝。这是苍天的垂怜，还是...
古代烘焙日志
没有傻白甜，没有极品亲戚。这是一个女主在古代用心做甜品的故事，小小的蛋糕，大大的理想。妞妞小姨，我长大了也要跟你学做各种各样好吃的糕糕。小丫为什么呀？妞妞这样我就有吃不完的糕糕了。小丫那你是喜欢做糕糕还是喜欢吃糕糕呀？妞妞吃。小丫那就让别人做给你吃，不用学着做。妞妞可以只吃不做吗？娘说要做才有的吃。小丫我说有就有。...
我的娘子是穿越者
黎国，太平二十年，正值大寒。身为重生者的袁富贵，家财万贯，已经在这个世界生活了十八年。为了不让其他人认为自己是‘癫疾’，从小他便十分低调，没有表现出和这个世界不符合的事情。所以他为了消磨时间，每天只能找一些事情做。例如学习这个世界的文字，识遍这个世界的书籍，去八卦茶楼听一些实时八卦，解决一下常年的难民问题等活动。直到这一天，他与一个和自己来自同一地方的穿越相遇了！这十八年的无趣生活终于要添加不少乐趣了相公，为什么你不会认为我患有‘癫疾’？相公，这是我做的一种休闲娱乐游戏，叫‘斗地主’我教你玩...
我的当铺系统
房东陈旭得到一个当铺系统，客人典当物品就是剥夺客人的气运点，陈旭能用剥夺而来的气运点进行抽奖。博美牙刷快速清洁牙齿，防恶臭！百科剃须刀全方位360度无死角清洁毛须。百科低音炮听歌看电影最佳选择之一。节電风扇最佳节约电能，持久降低电量。我勒个去？这就是抽奖的物品？我怎么有种被坑了的感觉！为了幸福，为了抽到更牛逼，更拉轰的物品，陈旭只能化身为神棍忽悠客人，客人们乖乖奉献你们身上的气运点吧！粉嫩新人捂菊求推荐收藏啊！已签约！放心收藏，绝对完本！...
女皇新宠
创作有风险，太监需谨慎，因为谁也不知道会不会把自己也弄到书里面去当太监...