手机浏览器扫描二维码访问
第二十六回 勤练双盘膝 任督二脉通（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“我一定会把这‘双盘膝’练好的！”文茜说道。
文茜又努力尝试了几次，还是没有能够按照厉师父的要求坐好。
“没事，后面再勤加练习，一定会练好的。”厉师父说道。
文茜起身后，厉师父从桌子上拿了一本书递给了文茜。
“这是一本《无极拳谱》，你拿回家后用最多十天时间抄完。”厉师父说道。
“为什么要抄拳谱呢？”文茜问道。
“常言道‘眼过千遍，不如手过一遍’，你写一遍印象深刻一些，理解也会深刻一些。”厉师父说道。
“嗯，厉师父，我回去就抄。”文茜说道。
“你要一边抄书，一边练习双盘膝。”厉师父说道。
“嗯，我回去一定勤加练习双盘膝。”文茜说道。
“等你把拳谱抄完，双盘膝应该也就练好了。然后你就开始专心静坐。”厉师父说道。
“厉师父，怎么静坐呢？”文茜问道。
“气沉丹田，放空自己。”厉师父说道。
“厉师父，怎么气沉丹田？又怎么放空自己？您能不能说通俗一点。”文茜又问道。
“气沉丹田就是把你的注意力集中在脐下小腹部。放空自己就是什么都不要想。”厉师父说道。
“厉师父，我知道了。”文茜说道。
“厉师父，那我们就先回了。打扰您了。”文茜爸爸说道。
“嗯，你们先回去，就按我说的那样做。”厉师父说道。
文茜和她的爸爸告别厉师父后就直接回家了。
回到家后，文茜立马缠着她的妈妈，让她妈妈给她做一个垫子，她要修炼内功。
垫子做出来了，是文茜妈妈花了四个小时急急做出来的。这个垫子也是直径一米的圆形垫子。只不过填充物是棉花。
文茜一拿到做好的垫子就回到了自己的房间，开始了一边抄无极拳谱，一边练习双盘膝的生活。
双盘膝真的是不容易练好。文茜连着好几天，每天都废寝忘食地抄写拳谱和练习双盘膝，但练习双盘膝收效甚微。
“我的腿咋就这么僵硬呢？”文茜不禁感叹道。
文茜开始苦恼起来了。有点灰心丧气了。
“丫头，是不是想放弃了？放弃就放弃吧。咱学习女红吧。”文茜爸爸看到自己的宝贝女儿有点垂头丧气，于是这样说道。
“我才不要学习什么女红呢？”文茜嘟嘴说道。
文茜爸爸皱眉想了想，然后对文茜说道：“你去烧一壶水吧。”
“爸头，我不烧水！”文茜说道。
“就烧这一壶。以后爸爸再不让你烧水。”文茜爸爸说道。
“好吧。我去烧。”文茜很不情愿地说道。
文茜去烧水了，添柴烧水，对于文茜来说还是头一遭。
欲知后事如何，且听下回分解。
（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）
新世侠客 我有逆天光环 过期不爱：隐婚总裁请靠边厉璟霆 真武纪元——九州录 来不及等一盏茶凉 腹黑王爷的复仇公主 这个美颜软件有毒 前方江湖，废柴滚开 鬼书残卷 破晓龙圣 豪门：老婆大人我爱你 铁血仙尊 人间界神将 糖醋总裁尝尝鲜 孤剑傲天 一点风骨 恶魔注定与天使：一心如风随你 执握 北斋月 总裁大人，放我走
捡个萌娃撩总裁
书海阁小说网免费提供作者芹菜的经典小说捡个萌娃撩总裁最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说掉入继妹精心设计的陷阱，意外怀孕，艰难生下，却被告知孩子已死亡。再度归来，继妹成为了国民女神，而她却只是一个小助理。没关系，步步为营，只为让将她推下深渊的人付出应有的代价！姐姐，做我妈咪，一起花爹地的钱吧。哪里来的憨娃？可别乱说啊！他没乱说，嫁给我，豪车豪宅都是你的！富可敌国的男人要我嫁给他，天才萌宝认我做妈咪，等一下，确认没拿错剧本吧。...
娇妃有毒：四爷宠入骨
确认过眼神，你是本王要宠的人。上一世，被渣男贱妹耍的团团转，家破人亡，身败名裂，被所有人唾弃。对他恨之入骨，见他如蛇蝎。而他却对她宠入骨。这一世，看清了渣男贱妹的真面目，出门，右转，请走好。她只想着要怎么样紧紧的抱着他的金大腿。某王爷将腿伸出来给你。...
太古至尊
玄幻经典热血爽文天魂大陆上九大至尊之一，最年轻的丹尊，重生成为一个普通世家的小辈，莫青云。从此莫青云之名，便如同彗星一般，瞬间崛起在天魂大陆，超越一个个大家族大宗派的天才。至尊重生，装逼打脸吃老虎，一样的热血，不一样的崛起之路。...
比翼苍穹上
给我一本书的时间，我将还你一个悸动的故事，和一个肆意哭泣的理由。但是，在我地盘里，你就得听我的！每周日至周四，晚六点整准时更，每周五不更，为啥？陪父母陪爱人陪朋友陪自己，周五的晚上放你们自由，拥抱生活。放心，有的是库存，每周六上午下午各一篇，不差事。故事简介女主带着战机迷踪，男主带着战机殇，在地上相爱在天上相杀，酣畅淋漓的故事。片段1他注视着天空，冷冷地对我说听说过空葬吗？我手...
龙潜花都苏凡
一代杀神冥王回归都市，只为履行一纸婚约。精武道，懂医术。古今奇门，无所不通！且看龙潜花都，肆意花丛，吊打各种不服！...
农女要翻天：夫君，求压倒
壮士，江湖救急！身中媚毒的她毫不客气的压倒了身负重伤，气息奄奄的娇弱美男。美男眸光阴鸷你找死。重生一次，杀手变村姑，当个村姑也好，种种田，赚赚钱，虐虐渣，小日子过起来可某个被压过的美男却似乎并不这么想压了我就想跑？爷是给你白睡的？那你想怎样？！某男欺身而上爷要压回来！朵朵旧文农门辣妻田园种包子农家悍女，一贯的爽文风格，欢迎入坑O∩∩O...