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姜胜问了一下董成海的地址,就在中海隔壁的浙省金平市,距离他这里大概也就100公里左右。
3000块钱学费他给得起,但现在骗子太多了,尤其网络诈骗更是让人防不胜防,你永远不知道电话那边是男是女,是人是狗?
所以他打算明天亲自过去一趟。
挂断电话之后,他和陈文静商量了一下。
陈文静很爽快的便同意了,用姜胜的话说,万一他真的变成武林高手呢?搏一搏,单车变摩托!
他们两口子已经这样了,就算再差又能差到哪去,大不了回老家去。
“我等下帮你收拾一下,你估计要去几天?”
“不清楚,可能明天晚上就回来,也可能三五天,看情况吧。带个两三套换洗衣服就行了,不需要太多。”
“嗯,我知道了!”
“老婆,辛苦你了!等将来我发达了,我一定在黄浦江边给你买一栋大房子,就那个……汤臣一品!再请三五个菲佣来照顾你,出门车接车送,每天你只管吃喝玩乐!”
陈文静笑的合不拢嘴,“刚来中海上班的时候,你就跟我说十年内必定在中海买房,如今闺女都上五年级了,你连个厕所都买不起。”
“这回我保证……”
姜胜给陈文静描绘了一番未来的美好生活,然后去了紫荆花苑开始每日练功环节。
养生功、心意**拳、铁砂掌、穿云手。
期间穿插深蹲、俯卧撑、倒立。
不断反复的练习,直到汗流浃背为止。
其他都还好,但是倒立是真得痛苦,整个人的力量都放在双手臂上面,还要保持身体不倾倒,同时还要兼顾呼吸,引动气血回流,否则的话一旦呼吸紊乱就会导致血液朝头部涌来。
所以同样是倒立,双脚靠在柱子稳定身体和依靠双手来稳定身体,完全是两個概念。
不过倒立可以锻炼三角肌、肱三头肌、上斜方肌以及核心肌群。
同时臂部、肩部、上背部的相关肌肉群都会参与到发力动作。
所以才会有“大顶增力量”之说。
他真得可以明显感受到自己力量在快速增加。
不过这才是入门级而已,后面还有高手级“倒立俯卧撑”,大神级“单臂俯卧撑”,以及地狱级的“倒立曲臂式俯卧撑”。
像黄建忠黄大爷以前穿负重衣做倒立,现在年纪大了扛不住,所以把负重衣脱掉了。
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