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等仔细观察李靖的动作确认无误后,李斯文这才点点头,又道:
“很好,接下来卫公记得,用左手握住脚趾向左方牵引,右手带着脚跟向右侧牵引。”
李斯文可以将声音放缓,犹如春风拂面,让李靖下意识的跟从。
“慢慢来,配合气息,呼——,吸——。”李斯文一边注意着李靖的表现,一边指导着他的呼吸节奏。
李靖缓缓将手按在脚趾和脚跟,开始他所说的牵引动作,但只是轻微动弹,李靖就感觉刺痛感从膝盖关节处袭来,脸上露出痛苦之色。
“卫公不要慌,疼痛是自然现象,慢慢等身体习惯。”
李靖微微颔首,动作变缓,等疼痛平复后才继续牵引动作,配合和呼吸节奏,所有的痛苦仿佛又成了幻觉,只觉得身体前所未有的轻松。
“很好,等牵引至不能动,轻柔的按一按,释放体内郁气。”
见李靖进入状态,李斯文点点头,继续引导他接下来的动作,同时不忘提醒李靖随时告知身体的变化。
随着动作进行,李靖身体变得放松,呼吸也渐渐平缓,整个人都沉浸在久别了的舒适之中,犹如老佛入定般沉醉。
就在这时,一直留神观察的李斯文,注意到了李靖的动作上的松懈,连忙叫醒道:
“卫公,双手切记不要松开,继续握着慢慢牵引,让脚回归原位,不要忘了气息,长呼,短吸...”
闻言,李靖猛地从失神中醒来,集中注意力重新调整自己的状态,双手再次用力握住脚趾、脚跟,继续牵引动作。
和来时一样,一种难以言喻的刺痛从关节处袭来,让李靖的额头露出一层细汗。
“卫公不要畏惧疼痛,那只是身体在重新激活病痛关节,是好事。”
李斯文撸起袖子按住李靖的膝关节,缓而有力的按压起来,消解他的疼痛以免牵引动作发生形变。
引导着李靖重复以上动作十次后,李斯文这才满意点头,又道:“接下来是右脚,重复刚才的动作。”
等李靖渐渐有了理解,不需要再过多提醒后,李斯文走到红拂女身边,轻声道:
“等卫公每天保健运动做完后,夫人都要记着给他按摩,每天晚上再用生姜水擦拭病痛处。”
“那膏药要什么时候贴?”红拂女沉吟片刻,突然问道。
“某这不是没说完嘛...”
李斯文无奈的看了一眼着急的红拂女,看她的很是不好意思,继续道:
“等生姜水涂抹完,高腰就立刻涂上,但千万注意,不能让卫公的双腿直接暴露在外边,要趁它气血正旺的时候涂完,盖上被子。”
“如果卫公说双腿发热有刺痒感,那是正常现象,张夫人可别因为心疼卫公就让双腿着凉。”
“毕竟张夫人你也不想...”
红拂女肃然点头,让李斯文放心。
李斯文走到房外,仰头看天呼出了口白气,说道:“如今已经是深秋了,寒气厉害,张夫人千万注意,别让卫公寒气入体,不然,这些天的功夫算是白费了。”
红拂女点头飞快,心中仔细记下这是事宜,只是,她思索片刻,觉得心中的疑惑还是说出来为好,迟疑道:
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