手机浏览器扫描二维码访问
第52章 忙碌（第2页）
“好，那你现在别溜神了，我说关键的了，接着要抬起你的胳膊。”
许工烁说着就抬起了胳肘接着说：
“然后你再看我的手，用拇指和小指卡住球的两侧，让球落在食指和中指上，掌心悬空。
然后身体侧一下，两脚分开略比肩宽。
把球放在这个位置。”
许工烁比了一下，龙筱语看到球在他右侧的锁骨和下颚骨之间。
听许工烁接着说：
“把手臂抬平，让你的手臂肘关节和你的肩膀成一条直线。
然后你的身体重心往前移，接着右脚蹬地，转身，这时候重心又转移到左腿上。
球扔出去以后重心再转移到右腿。
发球的时候，要把球高高抛出，出手的速度还要快，越快球飞得越远。
所以看似一个简单的推铅球，从脚到腿到腰到腹部到胳膊力量都用上了，你看到了吗？”
“天啊，你这是把球扔出去多远？”龙筱语问许工烁。
“我也不知道，应该有十米多吧，这是你们女生的球，比较轻。”
“我现在三米还扔不到呢。”
“那你按我的方法再练练，你必须扔到五米，老师说了，五米以下都是不及格的。
来，你试一下，按我刚才教你的方法。”
许工烁跑过去把球捡了起来，递到龙筱语的手里。
龙筱语按许工烁刚才说的动作和方法推球，球差一点推到许工烁的脸上。
“你没事吧？”吓得龙筱语赶紧走过去问。
“没事，幸亏我躲的及时，你怎么往一边推啊？”
“我准备往前推的，结果一转身球就飞出来了。
我本来是把球结结实实握在手里的，你让我手掌悬空，这球就提前出去了。”
“没关系，毕竟你是第一次练嘛，接着练，按我的办法，你肯定会有成绩的。”
“那你离我远点。”
“你别举的太高，小心砸了自己头。”
“啊，没这么夸张吧？”龙筱语说。
这时候早饭铃声响了，龙筱语跟许工烁说：
“你先吃饭去吧，我再推两把。”
“那好吧，明天早上还在这，我等你。”
“谢谢，有你指导我一周时间，我就要把它练出来。”
“那好啊，练出来以后你请我吃什么？”
“你爱吃什么呀？”
“麻辣大虾。”
“行，没问题。”
龙筱语对着许工烁笑了笑，接着说：
天玄战神 真香[快穿] 神牛戴孝冥王抬棺 君候归来 重生后大佬都给我撑腰 一人富可敌国一人掌管人间生死 楚浩孙悟空 我能复刻御兽能力 韩斌萧雨瑶 林雨涵莫晋瑜苏琳 他站在无数狰狞丧尸的中央 流浪新伊甸 少年一觉醒来宠物小白已制霸大陆 姜书语魂穿大晋 将军在上团宠王妃要开挂 瑶池女帝追杀林家傻子三年 敢动她一分我斩你满门四个侍女 太子妃她持美行凶 林绵傅连城 我家师姐太逆天了
大叔，不要停
你是不是瞧不起我？还是你根本不行？目光落在牛郎的身下，她嘲讽道。牛郎被刺激到了，行不行试一下不就知道了。男友背着她跟妹妹在床上鬼混，一气之下砸破了男友的脑袋，直接分手。伤心欲绝的她跑去酒吧买醉，勾搭上一个极其冷酷又帅气的牛郎先生，花了三千块买了他一夜。后来才知他是公司的总裁，同时还是前男友的叔叔。他逼近她，眼里闪着阴森的暗芒，怎么，不认识我了？她缩在角落，你怎么会在这里？你跟踪我？他捏起她的下巴，三千块就想买我，你也太瞧得起我了。...
腹黑霍少非我不娶顾汐霍霆均
顾汐的第一次被一个陌生男人夺走，她逃之夭夭而他非她不娶她被迫顶替姐姐嫁给一个活不过三十岁还不能人事的病秧子，哼，谁说他不能人事的出来挨打！他就是那个跟她睡了之后还乐不思蜀的坏男人！...
永恒国度
凌晨，天灾降临。天道生变，万灵欲念执念充斥天地，天道不能承受，恶念横行，众生意念演变幻想世界，恶念，善念，执念，欲望纠缠不休，天道无法承受，已到极限，极则变，幻想降临，万界相融，万物霜天竞自由。此为新纪元开启，是毁灭，亦为新生。这一纪元为永恒纪元。...
星武战神
被当做失败基因战士，送往垃圾处理星魔域星的陈幽洛，在到处是变异生物与基因失败战士的恶劣环境中该如何生存？...
灵女南昭
...
萌狐悍妻
毁容？废材？家族困境？还被未婚夫抛弃？但她从不言弃，立志当一名炼丹师，誓要扭转厄运！偶然救下一只神秘狐妖，原来这萌货不但是个三好丈夫，还是当今叶王，一系列追妻大计，从此被捧在掌心呵护。种田经商，炼丹修仙，三界多少爱恨情仇，纵使大厦将倾，有他相伴又何惧？系列文妖怪贵公子神仙男友，书友群号80305236...