手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
听着身旁贾珑的侃侃而谈,柳笙笙几乎要羞得捂脸狂奔而去。
因为她怎么听,这都像是某个医药节目说某某小姐因为啥啥病痛苦许久,然后用了某某广告上的方法治疗成功。很悲哀的是,她正是那位‘某某小姐’。
“珑爷简直太坏了,添油加醋,人家哪有说困扰什么的,而且当着这么多观众的面说出来,就像我有跟七老八十老人家一样的毛病,人家明明才二十三呀,好丢脸,5555。”
进入直播状态的贾珑,可不会管柳笙笙的这点小情绪。
贾珑继续她的解说。
“在我们龙夏国,有大约一点二亿人患有骨关节疾病,五十岁以上人群大约一半患病率,六十岁以上患病率达到百分之六十,七十岁则几乎每一个老人都因此困扰了。为什么那么多老人明明检查正常,却依旧行动不便,其实就是骨关节出了问题。”
“而且骨关节疾病年轻化的趋势越来越明显,相信很多年轻人都有膝盖莫明疼痛,不明异响等症状,这就是典型膝盖骨关节出现问题的前兆了。”
“因为大部分的骨关节疾病都出在膝盖上,而膝盖也是人体活动最重要的一个关节,所以我们这次就来说说这膝盖骨关节疾病的缓解,甚至是完全解决的方案。”
直播间观众本以为贾珑要直播健身什么的,居然先听她来了这么一段医学知识,瞬间嘲讽的有之,膜拜的有之。
“666,珑爷日常开播尬知识,这次居然尬医学,哈哈,有意思。”
“原来骨关节疾病这么恐怖,珑大神快讲怎么解决,我看看能不能学到东西,让我奶奶行动方便点。”
“吓人,我如果活到七十岁肯定会得这种病?哦……我先活到七十岁再说吧。”
“啊啊,我以为我膝盖疼被人暗算中了一箭,竟然是骨关节病兆?”
贾珑与柳笙笙说话间,已经结帐走出咖啡店。
然后边走边聊,把观众们对骨关节疾病的恐惧心理放大到极限,这才走到她以前常直播的临河小道。
“咦,这里不是珑爷以前直播减肥的地方吗?”柳笙笙一眼就看出她们身在何处。
贾珑点点头,领着柳笙笙站到路边无人的空阔地上。
“关节液是人类骨头之间类似润滑和保护用的重要组织,如果人平时不运动,关节液就会慢慢减少分泌,这样骨头之间便没有了润滑和保护,从而开始异响,甚至磨损加剧,最后导致疼痛和行动困难。这就是骨关节疾病大部分病因。”
“一些人因为疼痛了,对运动更为恐惧和厌烦,导致关节液分泌加剧减少,从而恶性循环,最后甚至因为不运动而影响到自己的寿命,比如很多老人就是这样,关节疼了就不运动,导致免疫力降低,很快各种疾病缠身,然后……”
贾珑耸了耸肩膀,大家马上明白了她的意思。
“我现在先教大家一种不加剧疼痛,也比较方便简单增加关节液的方法。”
“这种方法就连老人也能用上,你们学了可以回家告诉家里的老人,只要坚持一两次,也许能让他们重新拥有相对健康的膝关节。”
“其实这个办法很简单,就是轻松版的扎马步。”
“不过动要领还是与大家所知的马步有些微不同的,小鱼,你照着我说的。”
贾珑来到柳笙笙身边,这她把手里的文件夹下地上,然后手机镜头对准她。
“像我这样,人先站直,两脚分出大约一个拳头大小的些许空隙,注意双脚不要外八字或内八字,而是要互相平行,接着慢慢蹲下。手臂和身体别的部位自然放松。”
“这里有个要点,年青人稍微蹲深点,效果也会更好点,十公分到十五公分的样子吧。中老年人或感觉到太吃力的朋友,稍微下蹲一点角度就行,大约五到十公分。”
“这样膝处会稍微弯曲。你要感觉不太吃力,能够轻松的蹲久就行。”
柳笙笙在贾珑指点下,蹲到了十公分左右的深度,小巧挺臀微微下沉,同时开口表示她并不吃力。
“很好,现在开始坚持,坚持时间以十五分钟左右为基准,最佳是半个小时,届时人要微微见汗,不然就没什么效果了。”
直播间里貌似也有人开始模仿,留言说很轻松。
“直播间的各位,大家平时如果实在没有时间单独操这套动,就算在看电脑时或玩手机时,边玩边这样扎扎马步,也会有奇效的哦,这样就娱乐煅炼两不误了。”
“其实套动的原理很简单,人类的关节液是通过刺激得来,平时我们运动增多,关节液就会自然分泌,可现代人一般运动都少,而且不管什么运动都不可能单一持久的煅炼到膝关节,想让关节液短时间快速分泌出很难到,但这种简单的扎马步动却不同。”
篮坛饿狼传说 最强武皇 暴走分卫 大电影时代 流氓高手II 武炼仙尊 我成了一条锦鲤 我是夸梅布朗 重生之魔帝归来 西游八戒传 校花的贴身保镖 1908之钢铁雄心 绝世药神 武逆 进化之眼 帝道至尊 特种教师 流氓高手 网游-梦幻现实 全球进化
兵王穿越平行水浒世界,而且重生成为历史重大人物西门庆,西门大官人!难道要做个小财主,醉生梦死,调戏调戏美女,等待着勾引潘金莲?没前途!有本事,咱让武松亲自把潘金莲送过来,还求咱照顾!至于那什么阎婆惜啦,更是小菜!更何况以后辽军进犯北宋崩溃,华夏民不聊生,身为爱国之人,又如何能忍心看着那一幕发生?社会的安定,方能安心的调戏姑娘!所以必须顶起!反正北宋都乱了,还怕自己糟蹋?漂亮姑娘们,你们准备好了吗?我们夫妻们一起缠缠绵绵,共创民族繁荣梁山兄弟们,你们准备好了吗?我们兄弟们一起金戈铁马,共建繁荣时代?打天下,拜兄弟,娶美女,这才是重生水浒的传奇!...
盘古是心甘情愿地开天辟地吗,三千魔神为何会陨落,鸿钧真是为了众生而在紫霄宫授道吗,世间是否只出九位圣人,封神之战真是因为天地大劫吗现代人郑玄灵魂穿越到混沌初开时,带您一一揭晓这些谜团,看一个不一样的洪荒,一个充满阴谋的洪荒。...
种田,美食,青梅竹马,傻白甜。本文周日(22号)入V,感谢支持。姜夙兴这辈子只有一个执念无论如何也要履行与青梅竹马白糖哥哥的婚约,即使他早在上辈子就知道,顾白棠的命定道侣并不是他。姜夙兴你我二人指腹为婚青梅竹马天作之合旷世奇缘我不管你今后会遇到谁你都只能喜欢我爱我宠我陪我看每一次日出日落观每一次潮涨潮跌你的眼睛只能看我一个人你的唇只能吻我一个人你的!我不管反正你只能跟我一个人双修!顾白棠吃瓜群众仙长,你这是要逼婚?姜夙兴一拍大腿对!逼婚!本座要逼婚!吃瓜群众(搓手)逼婚逼婚!绑了绑了!顾白棠满脸黑线怒胡闹!食用说明气个阶段都有前期中期后期。实攻很暖,很萌,很深情...
四年前,家族突变,父母惨死,最好的闺蜜背叛她,卷走钱财,杀她儿女!四年后,她化身顶流影后,携子回国,虐闺蜜,踩白莲,拿奖到手软。一时间树敌无数,众多女星恨不能杀之后快。颜冉努力有用的话,还要天才干什么?我就喜欢你们看不惯我,又干不掉我的样子。柠檬精们大满贯影后又怎么样,还不是连孩子亲爹都不肯要你!晚上,黎大总裁,乖,我们不立单身人设了,明天结婚吧。...
作者慕寒的经典小说宫先生,许你时光倾城最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说宫先生,许你时光倾城前世那些人将世间所有的狠毒在她面前演绎到了极致。重活一世,她一定要让所有的仇人血债血偿!他是帝国男神,遇到她之前,冷肃强大不近女色遇到她之后,365天24小时,随时随地,他把这辈子仅有的温柔都给了她。男强女强重生宠文,复仇虐渣秀恩爱,1对1完美结局...
...