手机浏览器扫描二维码访问
第1193章 锻炼身体安排上（第1页）
不得不说。
李子浩终究还是腼腆，一直不敢问出那个问题。
一直到了最后。
突然贺从云教练半开玩笑道：“我跟你说，学打拳还有一个好处，有安全感。”
“现在的男生，一个个看起来较弱的不行。”
“站着一看就不能打，躺着也不能打。”
“这怎么讨对象啊。”
李子浩厚着脸笑道：“我就是想着，躺着能打一点。”
听到这话。
贺从云愣了一下，马上笑哈哈拍了拍李子浩的肩膀：“你早说啊。”
“那必须能打。”
李子浩咳咳地笑道：“就是有没有那种，江湖偏方什么的，就是，可以提升一下这个身体素质。”
贺从云一开始还以为这小伙子跟自已开玩笑。
没想到对方居然这一问。
贺从云调侃道：“怎么？还要偏方？你不会是不行吧…”
李子浩腼腆地摸了摸头，他嘀咕道：“没有没有，就是想提升战斗力，没别的。”
贺从云白了一眼：“这样子。”
“你要是信我，回头我给你发一个食谱，你按照上面吃。”
“但是光吃也不够啊，还得练。”
“你知道为什么那么多人喜欢练腿吗？”
贺从云半开玩笑道：“练腿，持久，动不动？”
“那些健身房的女生，看到大腿粗的男生，她们就眼睛都挪不开，这不是我吹啊。”
“真的。”
“真正会健身的人，都知道，练腿是绝对最有效果的。”
“而且健身会促进睾酮素的分泌。”
“你就听我的，少吃那些垃圾食品，什么薯条可乐，那些碰都不要碰一下，那些只会毁了你身体。”
“然后多锻炼，多吃肉，鸡蛋，可以多吃，你受不了你就别吃那么多蛋黄，就吃蛋白。”
“像我之前健身，我要去考证你知道把，那个时候我一天十四个鸡蛋。”
“这不是骗你的。”
“真的。”
“就是不吃蛋黄只吃蛋白。”
“还有的人直接吃那个蛋白粉，但是那个玩意，怎么说呢，我不太喜欢，感觉吃蛋白粉出来的肌肉，只是健美，但是达不到强身健体的效果。”
“就是说实话就是吃出来的，一旦你不吃了，你停止了锻炼，那玩意瞬间就没了。”
九福晋重生 穿越不停歇 啊灵被凌辱 燕归来(陆小凤系列） 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了无错字精校版 姑娘,你这是喜脉 陶菁菁李子浩无错字精校版 [家教]温柔有罪 艳说大唐 穿成霸总的情人 反派死扛着不领便当[穿书] 感谢你也喜欢我 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩类似小说 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了类似小说 霍空 绝世帝尊 撩渣攻略[快穿] 燕子回时 欢喜姻缘 冷面总监的小助理
无上神国
兵王易炫穿越到陌生的天元星域，在这个弱肉强食的星域，为了成就绝世强者，心比金坚，骨髓里蕴藏滔滔战意，披荆斩棘，跨遍血河，奇遇不断，桃，杀戮接踵而来，他勇闯绝地，一步一登天，最终成就无上神国本站为书迷更新无上神国最新章节，查看晨光熹微所撰玄幻无上神国的最新章节免费在线阅读。...
开局绑定了女神系统
关笑打算跟男神表白时突然穿越了，穿成一棵无人疼爱的小白菜，自己的未婚夫被继妹抢了不说，现在正被亲爹继母逼着嫁给妹妹的未婚夫，一个风流的富二代。就在她绞尽脑汁想办法的时候，突然绑定了女神打造系统，且看她如何翻身成为完美女神。小剧场哎呀，这几个看上去都很好，不知道该选哪一个？关笑我从不做选择题，都买了。有钱，任性。...
天降狂卫
佣兵之王张幼斌归隐都市，在一家小小的酒吧里成了一名服务生，他不仅泡走了极品美女老板娘，又骗得漂亮女警花的芳心，就连美艳女佣并绝色女杀手俏丽艳寡妇，也都纷纷对他倾心钟情，带着无边的艳福，张幼斌在都市之中叱咤风云，成为都市中的王者！...
影帝追妻路迢迢
影帝追妻路迢迢字数1843763男友背叛，她却被影帝下属强行捡回家。人人都道影帝冷酷狂拽霸，对她却体贴知趣很听话，当她慢慢隐入他温柔的网中，才知温柔有毒，爱情难得。她当着几百媒体笑脸盈盈我与南先生，就此解除婚姻，抱歉让他喜当爹。覆水难收。几年后，他的翻版小一号拉住他的西装裤腿大叔，你这么英俊潇洒像极了我，要不要玩一个爸爸和儿子的游戏？...
婚心荡漾：前夫，太凶猛
...
重生空间：八零彪悍小媳妇
...