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第111章 身体是革命的本钱(第2页)

黄佩佩就亲了他一口,喜孜孜道:“越来越会哄人了。”

沈辉说:“可别,我说的实话,你可别沾上那些娇骄之气。”

黄佩佩气的不想理他,抱着手机给弟弟回信息。

沈辉也不管她,起身去健身房锻炼。

没干文职之前,他是一名地地道道的苦力工人,特别是十七八在建筑工地那两年,两胳膊各夹一袋水泥都能跑的贼快,自从被调到机关后三年多没干力气活,身体就退化了,现在别说两胳膊各夹一袋水泥,就是各拎一捅纯净水爬个三楼都得喘。

这些都不重要,重要的是一晚上开两炮就累的腿软。

为了性福生活,必须要锻炼身体。

身体才是革命的本钱。

滨江花园的健身房自从买了房子后他就没怎么进去,面积不算大,五十多米,但健身器材比较齐全,沈辉换了套健身服,开始做仰卧起坐。

人的一身力量都来自于腰部,腰无力,连媳妇都满足不了,更不要说干体力活了。四肢虽然也十分重要,但关键还是腰,手臂的力量再强,腰里没劲也不足以支持体力活动。

最近每次造完小人,沈辉都觉的腰有点酸。

再不练练,就算有主动送上门来,也无力征伐了。

练习腰力,仰卧起坐自然是首选。七八中文更新最快^

沈辉躺在仰卧板上,固定好身体,双手反勾住后脑开始发力。

一、二、二……

一边做一边数着数,很快腰里就开始发酸。

沈辉咬住牙关,继续坚持。

做到第二十个,额头已经出汗,腰里已经无力。

坚持到第二十五个,腰部已有疼感。

到第三十个时,感觉腰里已经失去了知觉,双腿和双臂也开始抽筋,放松身体躺在仰卧板上缓了大约十秒,才缓过一口气,赶紧爬起来活动腰腹。

“懒惰容易勤快难啊!”

沈辉一边活动手脚,一边吐了个槽。

以前天天干苦力的时候不觉累,三年多不干了,猛然做点体力运动,才发现筋骨一旦松动下来,再想锻炼太难,那种筋皮力尽的感觉委实不怎么美妙。

活动了下手脚,沈辉又开始练臂力。

选了一对十公斤的哑铃,举了十次双臂就已经力尽。

沈辉歇了一阵,又开始做引体向上。

以前做引体向上至少二十个,这次只做了十个就彻底脱力。

筋皮力尽的感觉虽然不美妙,但那种脱力后细胞的饥渴感却别有一种舒爽,细品的话让人不禁有种欲罢不能的感觉,还有种气力恢复的奇妙感。

更重要的,则是对精神意志的锤炼。

以前加班熬夜写材料时,经常提不起精神,感觉心特别累,没什么精气神,体力运动虽然消耗了体力,身体特别累,但精神反而得到了锤炼。

精神映照心灵。

只要精气神足,心自然强大,人也显的信心百倍。

所以健身并不只是锻炼身体,还有精神层面的洗礼和锤炼。

脑子里面转着念头,沈辉暗暗给自己打气,以后要每天坚持锻炼,不能再三天打鱼两天晒网,不要太多,每天抽时间锻炼半小时就行,要是连这点恒心都没,也别想干大事了。


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