5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第七四六章 我们结婚了女子健身球（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“我现在需要锻炼臂部肌肉、下背部，所以要做的是俯身屈腿项目。

基本步骤是这样的，面部朝下，胯部贴在健身球上，双手撑地，两腿分开与肩同宽并弯曲膝盖，同时脚背自然弯曲，脚心朝上，大腿与地面保持平衡，收紧臀部及腹部的同时，上下摆动双腿，不能拱背，尽量保持球的稳定，不要让球来回滚动。

你帮我扶一下腰，等我摆好动作就可以放手了。

对了，帮我注意一下我的背，如果拱起来了记得提醒我一下。”

杰西卡在健身这方面很有自己的理解，更何况是入门级的女子健身球项目，一般而言，以她的实力不需要做这种项目，热身和特殊情况除外。

现在就是特殊情况。

洛成很理解杰西卡的意思，都说得这么清楚了，要是他再不懂，那也就太笨了。

只是……

“有什么问题吗？”

杰西卡扭了下腰，按住软软的红色健身球，疑惑的看向洛成，洛成深吸口气，摇摇头，“没问题。”

“好，那你先帮我扶下腰。”

这个项目她基本是趴着的，大腿和膝盖部分压在健身球上，上半身悬空，靠着双臂支撑身体的平衡，这样还能锻炼一下手臂肌肉。

第一个动作是要趴下去，其实一个人也可以的，但既然男朋友在这里，那她才不要去做那种不太好看的动作呢。

洛成看了眼杰西卡，确认她不是在开玩笑，深吸口气，抬手搭住了她的腰。

嘶！

洛成能够清晰的感觉到手掌传来的温度，还有杰西卡身子的一次颤抖，而杰西卡的声音也再次响起，带着丝玩笑：“欧巴，你不会没有接触过女孩子的身体吧，手都抖了？”

今天杰西卡过来锻炼，又是在内部的健身室内，自然穿得更简单也更契合健身项目一些。

黑色的紧身背心与紧身健身裤，不会露腰，除了在舒展身子或者往下趴的时候，而刚刚洛成扶着她腰的时候，她正在舒展身子。

所以，这也算是r体接触吧？

洛成承认自己的手是抖了下，就像过电一样，感情某些滥俗的感情观是真的彼此相爱的男女碰到一起，会有触电的感觉？

不过女朋友这么一本正经的嘲讽自己，跟她没有抖似的，这让洛成很不乐意，反讽道：“抱歉，我的手不太稳，碰到抖的东西自己也会跟着抖。”

噗哧！

马尾教练没忍住，也受不了这对小情侣同时看过来的眼神，赶紧遛了：“你们先练着，我去给你们拿些饮料。”

呵！

洛成和杰西卡回过头，视线在空中交织，很平静，没有电光火石，就跟普通的对视一般，除了持续时间长了点。

最后还是杰西卡忍不住道：“我要下腰了。”

洛成愣了一下，连忙道：“啊？哦，好。”

杰西卡瞬间笑开了花还以为他真的那么镇定呢，原来也是装的呀！

作为经验丰富的健身达人，杰西卡很快在男朋友的辅助下摆好了姿势，可她刚刚才撑起身子，腰上那双炽热的温度却立刻离开。

我追吸血鬼大佬的日常  剑仙归来  重生之精彩人生  谁是幸存者  女皇成长日记（穿书）  合集世界的萌王  诗仙剑序  最似阳光照流年  来啊~造作啊~[娱乐圈]  惟道惟极  [综英美]身为异形的我养大的崽最后都成了超级英雄  太师  我给妖怪开诊所  空明境  抱好三观拆拆拆（快穿）  重生之怨偶佳成  替她  气血不朽  恋人是仙我为魔  每天都会被自己帅醒