手机浏览器扫描二维码访问
第39章 提前适应雷鸣八卦（第2页）
等过阵子，完全适应了这种压力，能在训练时视其如无物之后，再开始进一步增加重量。
又打开了那本「铜头」的秘笈。
粗略浏览后，他思考了会儿，决定与铁块一同开始修行。
二者都是锤炼肉体的体术，有相通兼容之处，一起修行倒是不必担心彼此冲突耽误。
不过从修行方法上看，二者又有些本质区别。
「铜头」这名字看似简陋，但归属的「血肉熔炉法」却是一本正儿八经的内功秘笈。
更偏重于悟性与技巧，要在高强度锤炼肉体的同时，还得不断钻研参悟其中奥妙，才能真正掌握。
至于「铁块」。
相比之下，就完全是外功了，修行方法也更为简单粗暴。
作为六式中唯一的防御技，它的原理是控制血液流速，将血液集中至肌肉以增强硬度。
想做到这一点，除了通过各种日常体能训练，不断增加肌肉强度外。
最核心的内容，其实是抗打击专项训练！
通俗来讲，就是用各种坚硬的器械不断捶打肉体，逐步提升抗打击能力。
海军和CP部门训练这项时，都是两人一组，互相用木棒挥击，你打累了换我来，循环往复。
也就是说，想保证铁块的修行效率，一个人是无法做到的，必须得有陪练才行。
好在，夏诺身边现在还真不缺人。
加工作坊明年才能开起来，目前他带过来的难民们只有橘子园里的事要处理，还算比较清闲。
倒是可以每天从里面抽几个年轻力壮的，来陪自己修行铁块。
他做事不喜欢拖到明天，既然作出了决定，那就不会耽误。
于是，在修行了一整个上午的「铜头」，轮到下午的「铁块」时间后。
——蛮疤和那个曾被他一拳打进树里的“胖山贼”
，被拉到了训练场，手里各自握着一根硬木棒，忐忑地望着夏诺。
“阁下，我再确定一下，我没听错吧？”
蛮疤看着手里的木棒，咽了口口水，“真的要我用尽全力，打您五百下？”
“嗯，先对着背部来，不过不止五百，那只是第一轮，怕你累了使不上劲而已。”
夏诺舒展了下背肌，吩咐道，“打完五百下后，换胖牛上，你在旁边休息，等胖牛累了再换你。”
胖牛正是那个“胖山贼”
的名字，性格有点憨傻，听了这话忙不迭地点点头：“好！
知道了，老大！”
“可是……”
蛮疤则是还在犹豫。
直到被夏诺扭头瞪了一眼后，才终于不敢耽误，攥紧硬木棒，猛然照着夏诺背部砸去。
江行舟笔趣阁在线阅读 方星笔趣阁在线阅读 巫风番外最新章节 残疾王爷站起来了姚黄全集免费阅读 改嫁前任他爹番外最新章节 江山风物志怪诞的表哥全集免费阅读 小鱼薄荷徐依童全集免费阅读 文圣天尊江行舟全集免费阅读 三戒大师笔趣阁在线阅读 小鱼薄荷番外最新章节 阿妩笔趣阁在线阅读 怪诞的表哥笔趣阁在线阅读 江山风物志番外最新章节 徐依童笔趣阁在线阅读 刑天鲤笔趣阁在线阅读 改嫁前任他爹阿妩全集免费阅读 星空职业者番外最新章节 文圣天尊番外最新章节 巫风刑天鲤全集免费阅读 星空职业者方星全集免费阅读
金牌爱情保险师
简唯觉得自己的人生就是一个大型悲剧现场有爸有妈，但爸妈心里只有小自己十岁的弟弟有青梅竹马的男友，男友却牵起了小白莲的手找到不错的工作，却在上班第一天被发本站为书迷更新金牌爱情保险师最新章节，查看香菜菜所撰都市言情金牌爱情保险师的最新章节免费在线阅读。...
王牌教官
bookauthor南阙...
狂凤戏龙：冲喜小傻妃
一场最奢侈的婚礼，没想到却是爱人精心策划杀她的局！她是他被迫娶来冲喜的傻妃，看到她流着口水喊着皇帝哥哥他就恨不得一脚踹死她！却不知，她的另一个身份竟然是开赌场，设妓院，杀重官，劫官银，她视人命为草芥，圣旨为放P，却偏偏救他一命，偷了他那颗冰冷无情的帝王心！一封休书，傻妃摇身一变，气的他吐血女人，胆子不小，竟敢戏弄朕...
冒牌弃妃会推理
搜小说免费提供作者筱安宁的经典小说冒牌弃妃会推理最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说窦蔻是替大姐嫁进肃亲王府的，为了至亲安危她忍了。新婚之夜被某渣差点掐死，她也咬牙咽下再遇渣王心头好，她果断作个透明人。但是被人当作破案工具她不能忍，她会推理有错吗？果断逃跑不犹豫！奈何渣王太强她太弱，逃跑未遂被狠虐，真真是陪了身子又折兵！某渣王吃干抹净，一甩公文，再给本王破个案！如此对待让她怎么忍？趁其不备，逃跑是上策窦蔻撂下狠话你给我等着，人生路漫漫，一次不成我逃两次，总有一天会升天！...
死亡帝君
玄幻类收藏全网第一，千万收藏，百万追读，爆火爽文整个宇宙，只剩下黑暗和光明。人族被夹在黑暗和光明之间，成为万族的奴隶和口粮。人族的英杰前仆后继，为了信仰和自由，洒血于九天之上，埋骨于九幽之下。哪怕无数英魂消散，仍有英杰对着苍天发出怒吼哪怕我人族流尽最后一滴血，也绝不为奴。境界武徒，武士，武师，武灵，武王，武...
最强奶爸
忽然多出好多女儿怎么办？在线等，很急！什么？我还要给你们找妈？！...