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“呼呼~,磁哥哥我不行了,你能慢一点吗?”
大学城外环公路的绿化带行人道上,苏灵玥气喘吁吁地冲着前方的刘磁喊道。
“你啊,就是缺乏运动,才跑几步路就坚持不住了,赶紧跟上!”刘磁没好气地回应苏灵玥。
现在是晚上九点,刘磁把窝在沙发上打游戏的苏灵玥拎起来之后,便来到了大学城外环进行夜跑。
“我真的跑不动了,我要休息!”苏灵玥小嘴一撅,屁股往花坛上一坐,不走了。
看着她如此耍无赖,刘磁只能往回跑,来到苏灵玥身边。
“外环就八公里,如果你一直这样跑半公里休息十分钟,我想我们大概凌晨都回不了家。”刘磁说道。
“谁说的,我们调转方向跑,这里离家不到一公里,很快就能回去了。”苏灵玥喘着气反驳道。
“哟~,你还知道我们才跑了不到一公里啊,姑奶奶啊,我们出门半小时了,就算是遛狗也应该能遛到这里了。”刘磁快无语了,这已经是他们出门后的第二次休息。
“我不管,反正我要休息。”苏灵玥傲娇说道。
“刚剧烈运动完不能坐下,赶紧起来!”刘磁伸手要把苏灵玥拉起来。
“我不起!”苏灵玥还在反抗。
“你不起那我走了……唉~,这夜黑风高的,你这个女孩子又长得这么好看,太不安全了!”刘磁故作可惜地叹息道。
听到刘磁故意夸自己好看,苏灵玥这时也不打算任性了,虽然她真的不喜欢跑步,但她喜欢刘磁啊,她不能让刘磁难办。
“好啦好啦,我起来跑就是了。”苏灵玥伸出右手,搭在了刘磁的右手掌心。
“诶呀~!”刘磁刚要把苏灵玥拉起来,但后者一声惊叫,表情瞬间绷紧。
“怎么了?”刘磁赶紧询问。
“哧~,我的右脚好像……抽筋了!”苏灵玥痛苦得说道。
“抽筋了?那你赶紧坐下!”刘磁负责苏灵玥赶紧坐回去。
跑步后抽筋是很常见的一种现象,因未充分热身、情绪紧张或者受凉等,均可导致局部血液循环不佳,进而发生抽筋。
苏灵玥本来就是一个少运动的女生,加上今天一整天都在家里吹空调,所以现在这样不奇怪。
苏灵玥坐下后,刘磁也迅速蹲下,他一手抓住苏灵玥的脚踝,一手在她的小腿上按压揉捏,询问她痛处在哪。
因为是夏天,所以刘磁现在穿着的是运动短裤,所以刘磁现在入手处全是苏灵玥光洁如玉的肌肤,君不见人家小女生的脸已经羞红不止。
“是这里吗?还是这里?”
“哧~,对,就是这里!”
寻摸了几处地方后,终于找到抽筋位置。
抽筋的缓解方法刘磁是知道的,只要确定何处的肌肉发生痉挛,再将该处的肌肉向相反方向牵引,使之拉长,一般疼痛都可以得到缓解。
当然了,还有搭配适当的手指按压,因为在痉挛的肌肉表面施加适度的压力也有助肌肉放松。
“怎么样,好些了吗?”刘磁轻柔地牵引按压着,还不忘问苏灵玥是否舒服。
“好多了……”苏灵玥脸红红地说道。
几分钟后,苏灵玥表示抽筋的状况好多了,于是刘磁试着把她扶起。
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