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吃药后,效果好,您就更放松,自信心增强,身体自然表现得更好。
一旦不吃药,您害怕失败,焦虑加剧,反而真的‘不行’了。
这叫做“药物心理依赖”,而不是“生理成瘾”。
刘医生语重心长地说:“阿伐那非只是帮助您恢复‘正常状态’,它不是让您‘依赖’它的枷锁。治疗的关键,是放下心理包袱,逐渐恢复自信。”
如何摆脱“心理依赖”?——药物与心理双管齐下
“医生,那我该怎么办呢?总不能一辈子靠吃药吧?”王大强皱着眉头问。
刘医生递给他一张治疗建议单,说:“别担心,治疗心理性勃起功能障碍,我们有几条‘组合拳’可以打:”
1.逐渐减少药物依赖
“您可以逐步减少药物的使用频率,比如从每次都吃,逐渐改为两次吃一次,甚至用低剂量替代,慢慢恢复自然状态。”
2.心理治疗
放松训练:比如冥想、深呼吸、渐进性肌肉放松等,缓解心理焦虑。
夫妻沟通:坦诚和伴侣交流,表达自己的压力和需求,减少夫妻生活的心理负担。
认知行为疗法(CBT):临床证明,CBT可以有效帮助患者改变对“失败”的恐惧和焦虑。
3.健康生活方式
规律作息:保证充足睡眠,减少熬夜。
锻炼身体:有氧运动、核心力量训练icon可以提高血液循环,增强身体素质。
饮食调理:摄入富含锌、硒、维生素Cicon、E的食物,如坚果icon、海鲜、牛肉、绿叶蔬菜等,有助于维持勃起功能。
4.增强自信心
“夫妻生活是双方的事情,不是单靠您一个人‘表现’。放轻松,自然一些,表现反而会更好。”刘医生安慰道。
王强听了刘医生的话,似乎放下了一块大石头。他明白了,**“硬不起来”**不完全是身体出了问题,更多是心理上的焦虑导致的。而药物,不过是帮助自己重建自信的一把钥匙。
临走时,刘医生拍了拍他的肩膀:“记住,身体的健康,心灵的放松,自信的心态,才是您最大的‘良药’。阿伐那非帮您一时,但真正的恢复,还要靠您自己。”
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