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第一章 大罗圣地（第3页）
“这《牛魔大力拳》正好合适现在的我。”
苏铭羽汲取着牛魔大力拳中的讯息，但并没有直接修炼。
他在这个世界生活了十四年，也了解到了一些东西。
这个世界有强大无比的修士，搬山填海，飞天遁地，甚至长生久视，活数万年不死，无所不能。
而修行的第一步，就是炼体。
锻炼肉体。
锻炼肉体又分为三步。
第一步，炼外体。
第二步，炼骨脏。
第三步，炼血髓。
所谓炼外体，就是锻炼皮、肉、筋。
而炼骨脏，就是锻炼骨头和各种内脏。
炼血髓，顾名思义，就是修炼血液和骨髓。
三个步骤，一步一重天，每一步都艰难无比，每一步都需要外物辅助。
三步全部修炼完成之后，才能够下一个境界。
苏铭羽躺到床上去，闭上眼睛，并没有修炼《牛魔大力拳》，只是在脑海中演练。
他是没有修为的情况下大罗圣地的，要是今天修炼了《牛魔大力拳》，明天很可能会被看出来。
到时候，恐怕还等不到大罗圣地宗规降临，那绿裙少女就得亲自出手斩杀了他。
脑海中演练这《牛魔大力拳》，苏铭羽渐渐的了梦乡。
铛……
一道沉厚的钟声，在苏铭羽的脑海中炸开，使得苏铭羽从睡梦中苏醒了过来。
晨钟暮鼓。
这是大罗圣地的晨钟，每天早上六点准时敲响，唤醒大罗圣地所有的杂役仆从。
而当暮鼓敲响的时候，大罗圣地的仆从杂役们，才会拥有休息和修炼的时间。
当然，如果自家主人不允许休息，那就算暮鼓敲响了也没用。
苏铭羽连忙从床上起来，出了房门。
还好这里有各种清净符，避尘符之类的东西，苏铭羽倒是不用洗漱了。
苏铭羽出了房间，绿裙少女楚蔓已经站在了院落中，神色冰冷。
苏铭羽连忙站到楚蔓的面前，眼观鼻鼻观心，面无表情。
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