5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第103章 全队练习踢裆（第2页）

罗伊将假人拿到了艾莉尔的面前扶着，声音温和的说道：“你来踢踢看。

“她还小，没有必要学这个吧。”马休说道。

“年纪小怎么了，她不是很需要这种能够自保的技能嘛。”罗伊说道。

“来，你来踢，不要怕。”罗伊转头对艾莉尔说道。

艾莉尔站直了身体，接着便学着罗伊的样子，双脚转变为前后站位，抬脚一踢。

结果显然是可以预知的，假人纹丝不动。

罗伊却在这时候说道：“踢得不错啊。”

马休几人没有说话，只当罗伊在安慰小孩，罗伊却又在这时候说道：“你们别以为我在安慰小孩，她踢的真的非常不错。她只是力气小，但是她的动作和发力方式的基本正确的。”

艾莉尔在听了罗伊的夸奖后，害羞的直接跑开。

“好了，现在到你们了。”罗伊说道，“我在给你们示范一遍慢动作，小女孩已经学会了，你们总不能理解能力和人家小女孩差这么多吧。”

“看好了。”罗伊回到了双脚平行站的状态。

“第一步，我们叫，启动步。”罗伊说道，接着一个小跳，将双脚变为一前一后的状态，“这个阶段是方便我们发力，同时让我们在发力的时候不会重心不稳。”

“第二步，腰要转动。”罗伊说道，同时向前拧了一下腰，“这一步不是单独的，他和我们之后的踢腿动作是连贯的。”

罗伊说着，慢动作踢了一下腿，说道：“我们要，转腰，提腿，脚绷直，踢腿。我们的一整条腿也这就是一整条肌肉群，要做到腰带腿，腿带脚，像一条鞭子一样打出去。”

这一遍讲完，罗伊再没有过多讲解，而是让出来位置，让马休他们轮流来踢。

听课的马休几人也不是笨人，罗伊都这么讲了，哪怕不熟练也多少能踢个样子了。

马休最先上前，他站定，启动，接着用力抬脚踢出，假人应声而倒。

“不要抬脚！”看了马休的动作，罗伊大声说道。“踢就直接踢，不要向后抬脚，我们学这个是为了实战，实战的时候可没有人等你还向后抬一下脚，你这脚一台，你周围十里八村的都知道你要踢腿了。”

马休听了罗伊的批评到一旁消化去了，凯瑟琳接上下一个踢。

“你的问题更加严重，你的腿像一根棍子，也不说什么鞭打了，你直接就是直愣愣的出去，你不用刻意的去追求完成我的动作，就用我们部队里的动作的感觉，只是从下往上踢。”罗伊说道。

马休他们或多或少都被罗伊挑出了一些毛病，这是好事，挑出了毛病，改正就可以进步了。

马休他们一刻不停的练着，假人裆部的垫料被踢的散了一次又一次，时间也就随着一分一分流逝。

喜欢刚穿越星际争霸怎么剧情不一样了请大家收藏：（）刚穿越星际争霸怎么剧情不一样了

尽欢+番外  大侠调查报告  别搞，我是人，魔尊是啥玩意儿？  崇关北+番外  [男王妃]先宠后爱+番外  地府指定就餐地点  我，海獭，打钱！+番外  穿成残疾大佬的小奶猫+番外  男宠！我当定了/羿~~宝贝+番外  谈恋爱吗，我超凶的那种  万人迷学渣努力考清华  靠美貌征战娱乐圈+番外  都市驱魂录  我的异能盲盒商店  我的王妃开了挂  西游之花果山小妖  玻璃美人【CP完结】  我只想要五星好评[快穿]+番外  当白月光觉醒事业心后  穿书后我爸妈继承亿万家产了+番外