手机浏览器扫描二维码访问
第76章 很斯文也很败类（第1页）
待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主卧里出来，紧接着沈金渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个小时内，所有人都不能进去打扰。
程煜洋实在没事干，就拖着弟弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗，昨天健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，擦了擦汗又补充了一点水分。
“平常少运动，突然这样高强度运动真的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠姐，你就这样踩几下单车，也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，我只要保持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四十分，沈金渔才从书房内走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬的很，她不舒服的转了转脖颈。
“要不要我给你按一按？”
“嗯，好啊。”，她正需要呢。
程煜洋走到她身后，将两只手搭在了她的肩膀上，慢慢地按了起来。
“这个力度可以吗？”
“嗯，可以，就这样。”，她舒适地眯起了眼睛。
“等晚上回来，我给你好好的按一按。”
大概只按了五六分钟时间，梅姨便将做好的四菜一汤，全端了出来。
“阿鳞、棠棠过来吃饭了。”
梅姨给大家盛了米饭后，就退回了厨房间。
虽然她和主家的关系很好，但也不会因此坏了规矩。
吃完午饭，程煜洋亲自开车送女朋友去上班，顺便把两个弟妹也带了出去。
整天待在家里也无聊，正好有部还不错的新电影上映，他们准备去看场电影消磨一下时光。
等他们看完电影，赶回到家的时候，正好是下午五点。
大夏天的，只要出门就是一身汗。
程煜洋走进主卧的衣帽间，只见放配饰的中岛玻璃柜上，整齐地叠放着两套男装，他才想起来沈金渔似乎跟他说过，她给他买了两套新衣服。
我拥有妖精驾驭系统 开局街亭之三国拿来吧你 用户2544747734的新书 人在型月，是个阴阳师 主宰：科技涅盘，震撼寰宇 大明：皇兄，你的江山我来守！ 重生：系统跑路后我成为顶级黑客 裴少帅的心尖宠 我的初恋是学姐 穿越即无敌，开始享受生活！ 校花虐我身心，重生舔狗断爱绝情 信标号令：上古先贤浮空岛 末日倒计时：我，华夏首席守护神 全球遥视：提前知道3亿彩票号码 物价暴跌，我逆袭为神壕 穿越忍界之白绝开局 冷面大理寺少卿，天天热脸把我宠 傅爷的心尖千神 我在三界修马桶 明朝的现代化改造
来自东方的领主夫人
来自东方的领主夫人由作者悠悠仙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供来自东方的领主夫人全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
情非我意终成婚夏真
婚礼当天我被绿了。为了报复，我主动找上前男友小叔，我以为我和赵天易之间只是利用与被利用的关系，却没有想到的是我在赵天易眼中看来不过就是一个牺牲品，一个替代品，我决心要离开，不曾想我却怀上了赵天易的孩子...
凰踪凤舞
二十一世纪杀手，一朝身死，穿越东霓国。是前世之缘的召唤，还是今生幸运巧合？继母姐妹陷害，她一一破解，让你们自作自受！不长眼的前来冒犯？想死？那好，成全你们！天材地宝，灵宠异兽，尽在囊中，妖孽殿下，死缠烂打，她不为所动，可一个不小心还是被偷了心妖孽夫君邪魅一笑，娘子，还想跑吗？内忧外患，且看他们如何携手共进！...
我是幸存者
时间2015年（5月20日）地点美国（纽约，布鲁克林区）人物唐吉（中美混血，父中母美，十三岁全家移民美国，属美裔华人）人物丧尸（由人类感染病毒所变）本书没有异能，没有飞天遁地，没有力大无穷，这是一本写实类的丧尸小说。高中舞会皇后红灯区应召女郎刻薄的公司高管黑帮枪手瘾君子等等，这些人都将粉墨登场。希望写的会激情热血，当然少不了前期的个人英雄主义以及后期的团队合作。首先，不喜误入吧，如果想看超能力之类的，一个人一挥手横扫一大片丧尸之类的，那就不要点开了，保证没有。其实本书可以当作一本黑暗都市小说来看，人性，有时比丧尸更可怕！PS本书之所以将地点定位在美国，是因为本朝有些东西不能写，会和谐，写实类的必不可少要涉及到那些，所以我还是去黑美帝吧！...
雨过天晴是陌路
爱的越深，伤的越深，雨过天晴，爱已成陌路...
我有一棵忍界神树
别人穿越要么是皇亲国戚！要么有贵人相助！冷月就比较牛逼，在穿越之后，摆在她面前的只有一具尚有余温尸体…强力忍术？稀有血继？不，那些都不是冷月现在该考虑的，现在她应该思考的问题只有一个…那就是该怎样在这查克拉（灵能）与科技并存的世界，伪装成死在自己眼前的这个少年，以求得生存的身份及避免被查水表。不过好在，她还有‘神树系统’相助。什么？忍术和血继都要我自己来抽？你已经是个成熟的系统了，应该学会自己搜...