5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第56章 砸在他心上（第1页）

林冬羽有些意外，随即一笑，道：“好。我欠你的是越来越多了，债多不愁。”

“怎么这么说？”莫辰问。

“从我第一天认识你，你就一直在替我解决问题，还是那么大的问题。”

回忆起两人初次见面的兵荒马乱，莫辰忍不住笑道：“那个时候，我还不了解你。”

他戴好运动手套，对林冬羽道：“你坐好，我先替你把踏板调好。”

林冬羽应了，按照莫辰的指示将双脚放在踏板上的绑带里。

莫辰蹲下身体，单膝跪地，替她把踏板高度调整到第三档，问：“你感受一下，绑带的位置是不是正好在大拇指根部？”

林冬羽动了动脚趾，道：“还要再稍微高一点。”

莫辰再调整一次，林冬羽道：“好了。”

从她的角度看过去，是莫辰英俊专注的小半个侧脸、宽厚的后背、有力的手臂线条。

他一定经常健身吧！才能保持这样优越的身型。

替她拉紧绑带，莫辰将手柄递给她，道：“放松，双膝微微朝中间靠拢，身体向前。右手往左边再来点，两手与肩同宽。”

调整好姿势后，莫辰道：“还记得我刚才的示范吗？来一个，腿部、手臂发力。”

林冬羽拉了一个，莫辰将手指轻轻搁在她肩头，道：“这里要沉下去，一定要沉肩，用手臂力量拉动，而不是用肩颈。”

对从来没有接受过健身训练的人来说，要弄明白发力点并不容易。

好在一个教得耐心，一个学得专心。

半个小时后，林冬羽已经掌握了第一个分解动作的要领，动作标准。

莫辰笑道：“不要紧，你先练这个，明天我再教你第二个。把分解动作都掌握牢固了，再练习全套划船动作。”

林冬羽点点头，把注意力集中在拉浆动作中去，感受莫辰所教的发力点位置。

肌肉绷紧、放松。

吸气、吐气。

莫辰煮了一杯咖啡，坐在不远处看着她专注的侧影，长长的睫毛垂下来，掩住他眼底的情绪。

女变男之太受欢迎了怎么办？  穿越民国之我在东北当胡子  娇气炮灰，被恋爱脑病娇觊觎了  四合院：我有灵泉空间和小酒馆  寒少的心尖宠来自古代  快穿：骗子的修罗场  失忆后，大佬她被娇养了  精灵之我和坂木各自掌控一个地区  纠缠二十年，你还想往哪儿跑  就算是影后也得为爱低头  勤能补拙，从交公粮开始修仙  七零：路人甲只想飞升  绝境摘星录  师妹绝非战五渣  炮灰女配带空间开启了发家致富  惊！开局大佬从天而降！  重生七零：我成家中顶梁柱  田园厨妃逆袭记  玄穹星决  冰冷的世界在等待！