手机浏览器扫描二维码访问
第15章 身体是革命的本钱（第1页）
身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已起床，开始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统与现代的锻炼方式，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在只能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿越之前，每天习惯的练功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。
此时炼钢只能依靠人力，一锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而老丁所采用的，是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。
该说不说，哪怕是当下手，这打铁也真是TM的累人。
不过，对于臂力的锻炼，也是相当的有效果。
中午在老丁家蹭顿饭后，下午便是习武时间。
阿黎欣然陪练。
但是，现场有些尴尬。
阿黎一只手轻松提起的石锁，甄鑫用尽全身的力气也搬不动。
阿黎可开两石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉强强地用五斗弓，十中其一。唯一射中的还是隔壁阿黎的靶位。
一招想象中的“回马枪”，差点捅着了自己的鼻子。
一式“力劈华山”，几乎剁掉自己的脚趾头。
一套花团锦绣的“太极剑”，被阿黎轻轻一磕，剑便不知去向。
徐夫人捧腹大笑之余，倒是没有过多的讥讽。大家都很清楚，在此之前，甄公子除了读书，根本没有触碰过这些刀枪弓箭，能舞出这些花招来，已经是让众人很惊讶了。
反应意识其实不错，只是身体素质根本跟不上。
“试下贴身近战。”一直在观望的老丁突然开口说道，随手抛去一根细铁棒。
铁棒呈三角状，宽约三指，两掌长，正是指根到肘部的距离。
看着细巧，掂在手中却颇有份量，显然全是好铁。
这便是他的“三棱刺”？
应该是三棱刺的前身，三棱棍。
虽然还只是个粗坯，但是甄鑫已经很兴奋地耍出几溜棒花。
手感不错！
“阿黎，来！”甄鑫轻喝一声，手持粗坯三棱刺，揉身向阿黎扑去。
阿黎嘴角微微挂起，待他近身，右臂往前一伸，便向甄鑫脖子叉去。
大人！娇软小圣女又在揍兽啦！ 霸道总裁之夜总的小娇妻 遥感反演的空间自相关之旅 漫威：为什么救你我们可是挚友啊 诵读道藏，每天都变强 综影视之女主总是在救人 星辰炼体终将成神 不良人之为了变强我进入兵神怪坛 综影：从甄嬛传开始撕碎女主假面 治国平天下从抱大腿开始 神奇宝贝：圆梦从关都开始 网游：起开！你踩到老子装备了！ 和西凉王梦中相会 剑出来，行吧下次再出来 盗墓直播：我是纣王！谁敢不服？ 南风恋现代版之秀才遇到兵 漂亮小团子被偏执反派宠上天 夏梦余辉【逆袭回归迎娶青梅】 清风仙缘 盗墓我那一波三折的人生
早安，冥王大人
岐山之巅，炎帝庙轰然倒塌，梦中的女子瞬间惊醒。哎！又梦到那倒霉的一日，听到声音的男子匆匆赶来，语儿，可是有事？男子担心的目光看着女子，仿佛这辈子都看不够。片刻，一个孩童走了进来，看到女子慌乱尴尬的脸，笑道妈妈受惊了。作为一个被嫌弃，还打不过老爸的儿子，他只能在心里偷笑。风语...
穿越从靖康之耻开始
那个时代，宋朝有着美国的综合国力，军费开支堪比德国法西斯，军队战斗力只是意大利水准，百姓过着阿富汗一般的苦逼生活。穿越到了宋朝，成为了大宋皇子，可惜没有红袖添香，没有扬州瘦马，有的只是金军已杀来了，这还让不让人活了。既然不让我好过，我就跟你拼命。于是一代宋皇崛起了。金兀术叹息道仪王如猛虎，使我女真难安息！士大夫说昏君，竟然要改制，竟敢篡改祖训！岳飞道官家性情刚烈，堪比太祖，我朝中兴有望！秦桧颤声道靖武皇残暴堪比始皇，大宋势如危卵！赵朴淡淡道我死后，管他洪水滔天！...
不该相遇的爱情
未婚夫的女人流产从此再不能有孩子，竟然给她这个未婚妻设局，想让她帮他们生孩子？WTF？！真当她席遥是软柿子，任人欺负？凤凰涅槃归来，又被强行当了某小包子的漂酿麻麻...
上瘾
夏引之从记事开始就喜欢跟在雷镜身后，他是她父母最好朋友的儿子，也是她唯一的阿镜哥哥。夏父曾调侃，如果她头上有个环，那一定是阿镜身上的一个小挂件。而她这挂件在他身上，一挂就是十五年。她追着他，念他读的小学中学甚至大学。他亦耐心陪着她，一步步走过她长大所要经历的所有开心和难过。阿引，最先离开的人都是不把这一段感情看得很重要的人，已经离开的，我们就不挽留，也不等了。那阿镜哥哥会离开阿引吗？不会。永远永远吗？嗯，永远永远。然而，他食言了。再后来夏引之下巴搭在雷镜肩膀上，阿镜哥哥，我这么黏你，你会烦吗？他闻言在她小屁股上拍了下，找打了是不是，说什么傻话？夏引之倒是一脸认真，因为很多人说经常吃同样的喝同样的都会腻啊，连歌经常听一首也会腻呢。那万一陪一个人也会呢？除去中间分开的那五年，他都陪她二十三年了。所以你有一天会腻了阿镜哥哥？雷镜朝她挑挑眉反问。当然不会！夏引之义正言辞道。你不会腻就好，雷镜笑，至于你的问题…他亲亲她，等下一个二十八年后，哥哥再回答你。阅读指南青梅竹马年龄差5日常暖调略慢热上卷校园cp团宠天才少女x骑士天才少年下卷都市cp大满贯影后x资本狙击手本文下卷含娱乐圈元素，但非纯娱乐圈文。各位书友要是觉得上瘾还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
将女重生：暴君要入赘
民间传言，云家二姑娘多次趁着夜黑风高之时，行刺文治皇帝，龙袍上全是窟窿。民间传言，安婕妤触犯了二姑娘，宫内三十多口内监宫婢被文治皇帝挨个处死，大火连烧三天不灭。张总管皇上，二姑娘今日又准备刺杀你了。皇帝甚好，今日又能与她见上一面了。张总管皇上，二姑娘被云将军打了，云将军还跪在外面淋着雨，求皇上饶命呢。皇帝让国师过来，祈雨，让雨下的更大一些。她曾是人见人怕的将军，功高盖主，被...
先婚后爱：偏执顾少强势宠
先婚后爱文，甜宠1v1，男强女强，撕渣虐绿茶，一拳一个凡尔赛。苏梓晴一个四线小明星，为了躲避娱乐圈的潜规则，意外跟北市最高权势的顾家大少有了一夜缠绵，没想到一次就中奖怀孕了。于是苏梓晴走上了带球跑的道路。顾少痞笑小野猫，你是跑不出我的手掌心的，去把夫人怀孕的消息爆出去！顾少，苏小姐还是没有承认您是孩子的父亲。直接把人抓回来结婚！顾少，苏小姐把别人的假体打歪了。打歪了，再打正就行了！顾少，网友说苏小姐是花瓶，没有演技和奖项压身。投资几部戏给夫人拍，最佳女演员，视后影后都给夫人！顾少，这样不好吧？有什么不好的，自...