手机浏览器扫描二维码访问
第4章 搬出去（第2页）
果然，很快就找到一大堆的帖子，都是关于内息内气的。
九浅一深内息法
楼主凌家小二哥。
三进三出内息法
楼主101次穿越。
新手内息第一步
楼主101次穿越。
内息的掌握要诀
从内息到内气
扫了一大堆，李宁发现最多的，就是这个叫一百零一次穿越写的。
有许多的理论知识，而且内容也说的过去，逻辑挺好。
想到这里，他已经下定决心了。
好
就修炼九浅一深内息法
点开主题，入目就让李宁眼前一亮，因为看到一张图。
图中是一张脸，有一半是内部结构，然后周围标注各种细节提示。
这个修炼方法其实很简单。
就是短暂的呼吸九下，积蓄着气，在喉咙里谷着。
等受不了的时候在再吐出去。
长此以往，不但可以让肺部强大，也可以锻炼喉咙的韧性。
当熟练以后，内息自然而然就练出来了。
而且，更关键的是，这是直通内气的练习方法。
看完以后，李宁迫不及待的开始锻炼自己，毕竟就是不一样的呼吸方式而已。
一开始，的确很不适应，而且吸几下就憋不住了。
试了足足半个小时，他这才稍微的适应一点，但没办法分心。
只能聚精会神的去坚持。
呼哧
随着一口悠长的气喷吐出去，李宁感觉全身无比畅快。
经过漫长的练习，他已经逐渐适应九浅一深的呼吸节奏，而且越发觉得比正常的呼吸要畅快。
正常的呼吸，只是把氧气吸入体内，然后吐出来而已，十分的简单。
而内息的节奏，人就仿佛是一桶水，每一次的呼吸就倒一次水。
当水桶快要溢出来的时候，这才全部倒掉，再次变成空桶。
而每当这样的时候，他感觉五脏六腑仿佛都活过来了。
在蠕动。
嗯
就在这个时候，李宁忽然眉头一皱。
随着内息的练成，每一次循环，双肾就蠢蠢欲动，仿佛有什么东西要钻出来。
四海天冥 诸天 从天行九歌开始纵横万界 晚风残 我真的会武术哦 淡蓦凉亦棣星辰 我去万界做任务 乔振宇张雨婷 从柱灭之刃开始的万界之旅 宅门纪事 我在进化 末世御兽师系统 我的宠兽融合系统 战狂升级系统 拐个野人来种田 我见世子多妩媚 斗破之神级抽奖系统 都市阴阳师 天罚武尊 神级至尊
网游之屠龙牧师
一个只知道学习的宅男无意中进到了游戏，他的目标本来还是准备多看点书，结果他获得了强大的光明导师认可，并且获得了游戏中十强者中的暗师称号。虽然他的职业是牧师，可是他的目标却是站在游戏的最顶端，带着自己众多的美女团手拿菜刀去屠龙。主角十分低调，可是却偏偏得到了草原上最美的女弓手的信任，刺客军团最神秘公主的青睐看主角如何以一个牧师的身份纵横游戏坐拥美女！！推荐兄弟的的书兽王召唤师和网游之枪舞天下和机甲神将非常不错的三本小说，大家有时间可以去看看！...
风声鹤唳
鸠不会筑巢，只会占有其他飞禽巢穴。风宸占有的不是巢穴，而是别人的身份和名字，甚至在军统八处的机密档案中都没有留下他的照片，只有一个不为人知的代号，红鸠。作为国民党王牌特工，为获取共党潜伏在军统高层的特工名单，风宸奉命打入上海地下党内部...
神秘老公甜宠妻
当她被男人宠上天的时候，同事跑到男人那里告状了。领导，秦杉杉有后台，她一定攀上了公司某高层。男人淡淡地说道恩，你猜得不错，因为那个高层，她的后台就是我，白夜锦。...
透视龙婿
透视龙主，无敌至尊！十年前，魔龙殿少主秦浩因一场斗争失去一身本领，失去记忆，被人收养。十年后，他是遭人厌弃的上门女婿，为了钱而入赘洛家的将死之人！有一日幸得医仙传承，他绝境逢生，获透视眼，得不死身，醒掌天下权，醉卧美人膝！！女婿，对不起，都是我不好！求求你不要丢下洛家。老公，以前是我错了，求求你不要离开我！交流群790766852...
异界全系天才
天地之枷锁，命运之轨迹，不过过眼云烟，可笑的谎言。我从不信命，只信自己。运已不在，我独自前行，登临那九天仙境。这条路上，是杀戮与暴戾，那么我便以杀止杀，以暴制暴，只为兑现昔日的诺言。我之名或遗臭万年，但那也随他吧！我接受放逐系统已激活！启动天赋改造熔炉...
干物妹也要当漫画家
干物女是已经放弃恋爱，凡事都说这样最轻松的年轻女孩。主角的名字叫作安忆，她很喜欢安逸的生活。为了安逸的生活，穿越到平行世界的她，只能拿起画笔，赚取足够金钱供她死宅，等什么时候赚够了钱那就尽情地休刊吧。什么？无数粉丝读者暴动了？还破口大骂坑王之王？诶诶诶那该怎么办？什么嘛，原来只要爆照就可以平息读者的怨念...