手机浏览器扫描二维码访问
第137章 目标即将抵达试炼场（第1页）
“很简单啊……”
这话让老韩内心狂喜，他竖起耳朵。
对他而言，力量训练的作用远远大于速度训练。
因为他天生巨力，同样的训练量100，若是进行力量训练，那他收获的就有200。
而如果切换成速度训练则恐怕只有30，收益极低！
所以他并不打算去拼命弥补速度短板，而是准备将自己的力量优势进一步巩固，形成一招鲜吃遍天的局面！
“……只需要每天坚持做10组负重深蹲、10组负重单手三指俯卧撑。持续一年，就可以了。”
李先然如实相告。
“啊？”
老韩愣住。
妹子呆住。
“大兄弟，你说的这个训练……它正经吗？”老韩实在忍不住了，满脸的渴求。
“很绿色。”李先然点点头。
老韩：“……”
他心一横，反正请教修炼上的事情不寒碜。
“兄弟，不瞒你说，我自己知道自己的短板，这辈子想提升速度也很难了，所以就想着能不能一招鲜。你这训练方不方便细说？”
“我可以付费的！多少钱你开个数。”
老韩说话时是咬着牙的，他已经做好大放血的准备，甚至准备将自己的积蓄都填进去。
只要将来能靠着这个翻身，钱还可以再赚！
“一个训练方法而已，何必谈钱。”李先然笑着摇摇头道，“说得再具体些，就是每组训练200个，负重强度根据自身水平量力而行。”
说来也很离奇，但这套朴素的动作确实是人类能够不断突破身体机能上限的方式之一……
至于户外训练负重1吨，室内训练负重40吨的事情，李先然还是不说了，免得太过惊骇俗。
听完李先然的话，老韩刚要说这么简单，但很快他就意识到不简单了。
每组200个，10组……意味着每天负重深蹲、三指俯卧撑都是2000个！
哪怕无负重，这个数字都已经很夸张了，更不用说加上负重。
难怪有那等力量！
至于李先然说话几分真几分假，老韩却不打算深究了，他选择相信。
毕竟只要能坚持下来，自己肯定是不亏的。
心中念头豁达，老韩满脸感激，抱拳深深鞠躬道：“大恩不言谢，以后有事情需要我老韩做的，一个电话必到！”
重生后被渣男他弟宠上天 末日生存我在囤物资 成为合欢宗卧底后攻略了师尊 [守护甜心]这个世界有点奇怪 无敌萌宝闯诸天 被反派系统强扭后我和暴君he了 甩了前男友后，我成团出道了 来自地狱的上弦一转职式神[鬼灭] 陷于夏季 男女平等，我也能要高彩礼 拒做年代炮灰，最野糙汉带回家 当手艺人变成铁饭碗[无限] 我家夫郎是个茶艺大师（女尊） 干翻那只怪物！ 人在奥特，我成为了奈克瑟斯 萨摩耶幼崽是读心小骗子 神医农女，逃荒路上带崽吃香喝辣 少将军他恃宠而骄 金良玉 穿成流放文的炮灰女配
木叶之规则之玉
穿越火影，低下的天赋让樱木只是想当一个混吃等死的路人甲。 九尾之夜，获得金手指后，第一件事情就是叛逃木叶。本站为书迷更新木叶之规则之玉最新章节，查看望星月楼所撰魔法木叶之规则之玉的最新章节免费在线阅读。...
九州传奇之昆仑石
妖魔怪三界来袭，人间正道惨遭荼毒。为保道家至宝昆仑诀不至于被妖魔怪三界染指，昆仑掌门将其送入无尽虚无之中，苍天有眼，得保人间正道，昆仑诀九州大陆再现光彩。愿以我原气为引，重铸昆仑辉煌。...
天医传人站街的男孩
岳母滚，现在就给我滚，你配不上我苏家。叶天是一名上门女婿，从小卑微被人冷眼。直到有一天，他获得神秘传承。岳母以前都是我的错，求求你留下吧...
重生焚天
恢弘浩淼光怪流离的大千世界，现代社会后推万年的世界到底如何？希腊斗士埃及法老北欧泰坦帝国铁骑南美魔法亚特兰蒂斯古巴比伦古印度不过是八百旁门之一罢了！兵锋所指，烽火焚天，揭开一层层湮灭在历史长河中的朦胧面纱！红尘路，女儿情，情缘所至，浮生若梦仙佛道，劫数起，男儿一怒，业火焚天修罗魂灯！以血液为灯油，以骨肉为灯芯，以魂魄为火焰，业火焚天。本书超级群64442046316623484779926345109080！已完作品邪影本纪巫魂不灭圣儒欲望重生！...
神武狂婿
神武狂婿浩劫之下，大陆沦陷，众生为奴，为逆天改命，九天圣君回到三百年前青年时期...
苍天霸血
郑重推荐战国杂家吕不韦不一样的战国不一样的诸子百家不一样的历史人物与事件这一切只因有了不一样的吕不韦是我改变了世界，还是世界改变了我新人新书敬请支持保证完本放心阅读一滴魔血的传承，造就铁血的僵尸战士。一个小兵成为大帝的传说，一部神秘血液的传奇。一个性格卑劣的神奇军师，一个无情杀戮的故事。在那烽火连翩的年代神奇的血液塑造一部传奇的史诗。终极白鹤亮翅群9437635只招铁杆非诚勿扰...