手机浏览器扫描二维码访问
第98章 五禽网球睡梦中的芥川慈郎（第1页）
想败也败不了，这也是一种折磨啊。
宫下凛暗暗叹息。
当然，除了阿修罗神道之外，他也可以走无我这条道路。
不过他并不觉得自己在无我这上面会有什么天赋。
掌握天衣无缝，需要领悟爱知之光辉，刚毅之光辉，落寞之光辉其中之一，甚至达到圆满，必须要同时领悟三种光辉。
这简直太难了。
虽然宫下有可能领悟一两道光辉，不过短时间之内恐怕是做不到的。
“虽然这两种道路不好办，但我应该尝试着自己走出一条道路。”
宫下想了想，渐渐把各种选择一一排除。
迹部凭借眼力，领悟他的异次元“冰之次元”。
真田，日吉也都把武术与网球融合，开发出自己的底牌。
还有幸村，仁王，切原，种岛修二等等。
他也不比这些人弱，依靠自己的天赋，他未必走不出一条真正的道路来。
“首先，先从冥想开始……”
宫下回忆了一下之前观看的大量书籍，然后从中找出了一些很具有代表性的冥想法，然后试了试。
第一种为正念冥想。
正念冥想是最常见的冥想方式，也被称为静坐冥想。
这种冥想方式主要是将精神集中于内心的感受，不去干扰它们，也不去评价它们。也就是所谓的心无旁骛。
宫下简单尝试了三分钟，然后脑海闪过了一道信息。
……
【正念冥想：每天半小时，心无旁骛，静坐观想，凝神静气，四十天后睡眠质量提升！精神力提升！专注度提升！气质提升！】
……
四十天才能达到鹿戏三十天的效果，宫下想了一下就放弃了，然后尝试第二种冥想。
第二种叫做深度呼吸冥想。
具体的做法是自己吸气的同时，想象世间充满了能量和光明，呼气时，将身体里的紧张和负面情绪呼出体外。
兴许是宫下呼吸节奏掌握的比较好，这一种冥想方式，只需要三十天。
……
【深度呼吸冥想：每天半小时，心无旁骛，静坐观想，深度呼吸，三十天后睡眠质量提升！精神力提升！专注度提升！思维清晰度提升！】
……
宫下想了一下，没有马上排除，把最后的声音冥想也尝试了一下。
所谓的声音冥想，就是通过听觉来触发人体的冥想方式。
比如用一个金属钵敲击，钵发出的声音波动能够帮助人们放松身心，平衡情绪。
修罗殿 宣和轶事 香懵了！我在古代餐饮业搞内卷 狂龙下山，师姐绝色倾城 五色灵石蕴真灵！ 拿下男频主角后，我舍不得死遁了 诸天，从一人之下开始 在逃千金：黑道大佬他好难甩 HP破解迷局 抗战：红警基地，当列强不过分吧 医妃疯批会法术，王爷榻上作不休 龙御天下！ 诅咒之王两面宿傩他炸膛了 农家小福妻,首辅大人掐腰猛宠 全网黑对照组会亿点技能怎么了 全员疯批,玄学奶团拯救世界 诡异入侵，觉醒大力神我肉身成神 成仙图，成仙途 本以为是大男主，没成想是小娇夫 戮野千行
无敌双宝：傲娇妈咪超给力
...
我成了宠妻狂魔的小娇妻
纯甜撒狗粮清甜日常搞笑听说，宫九爷在A城呼风唤雨，杀个人都可以无声无息。听说，宫九爷暴戾孤僻，不近女色，也不近男色。可是她一回家，宝贝，来举高高亲抱抱。她一失眼，是我工作失职，来宝贝，老公带你上天带你浪。她一离家出走，他就痛苦自责，宫氏别墅确实年久失修，该购新宅了。谁能想，这样的宫九爷竟然把顾九九宠得上天入地。九爷，小太太又打架了。还不赶紧去帮架，别让她小手打疼了。九爷，小太太又要上房瓦了。还不赶紧给她扶稳梯子。顾九九真心想问，是不是传言有误？宫家大少明明不是呼风唤雨，明明就是温柔疼人的二十四孝好老公哟...
谁家男主又崩了
...
一夜甜蜜：总裁宠妻上瘾
整个瑞城都知道陆少是宠妻狂魔，除了自己的妻子眼睛里容不下任何异性。助理陆少，有名媛想约您参加盛宴。陆寒声头也不抬告诉她，我家小祖宗不准。助理陆少，有影后想请您吃饭。陆寒声挑了挑眉看着自家小祖宗发来的牢骚抱怨最近好无聊，信口应下好啊，带着夫人一起。饭桌上，某影后娇嗔不已陆少，还是您太太会打扮，不像我，出门只会涂口红，妆前妆后都是一个样。陆寒声俊容骤然一沉，揽住身边的小女人请问这位小姐是哪个牌子的垃圾桶，这么能装？话落，扬长而去，从...
重生校园：晏少独宠神算妻
上一辈子，她的母亲说顾烟，你天生克双亲，我们当年抛弃你不是我们的错，现在你妹妹需要，你就该挖心救你妹妹。重生归来，她没了前世心脏，却多了一颗七窍玲珑心，天生玄骨，性子病娇观祸福，算人心，卦天下，渣父母纠缠给我滚，背叛过的好朋友装姐妹情深那就撕破脸，亲妹妹背后造谣，让你永不能言她不再是上一辈子懦弱学渣少女顾烟，而是搅弄风云的病娇玄学大师顾玄骨。...
美漫之超人
当拥有百万恒星之力的哨兵，遇上地表最强的白银超人当以银河为试验场的天神组，遇上统领钢铁军团的机械超人当至高无上的生命法庭，遇上视维度如尘埃的量子超人这是一个穿越者，带着众多超人模板来到漫威世界的故事。s反派向，不喜勿入s2时间线以作者为准各位书友要是觉得美漫之超人还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！美漫之超人最新章节美漫之超人无弹窗美漫之超人全文阅读...