手机浏览器扫描二维码访问
第32章 养生注意力四倍集中（第1页）
做完了所有测试，接下来所有人开始进行基础训练。
网球的基础训练都差不多，拉伸，挥拍，小碎步跑动，发球，正拦反拦，高压侧身，反拍旋转……
迹部直接上了楼，把这一次的检查结果交给了榊教练，宫下凛则是有模有样的跟着忍足几个学了起来。
算起来，这是他第一次接触网球，因此学的不是一般的认真。
不过，其他正选看到宫下这一副“生涩”的样子，不由得有些怀疑人生。
之前向日，忍足，日吉几个还怀疑宫下之前练过。
但现在却一点怀疑都没有了。
这家伙，真的是当之无愧的新手，新的都不能再新的那种了，也就是悟性比较高，学了一些基本的发球，挥拍……
但就算如此，他们竟然都自愧不如……
宫下凛花了半个小时完成了基础安排的训练，脸上露出笑容。
不过他并没有结束，而是开始了加练！
【发球内旋：挥拍300次，内旋球领悟！】
【正拍旋转：挥拍500次……】
【……】
前前后后半个小时，宫下凛的网球进度开始飞速赶超在场几人，甚至学会了大量的网球小技巧。
忍足几个，渐渐地都有些目瞪口呆。
除了桦地之外，他们还是第一次看到有人训练能这么快。
这不河狸！
又是几分钟，宫下凛休息了一会，紧接着他拿起一个哑铃开始举了起来。
【臂力：30公斤哑铃，一天32组，每组动作12次，一分钟内完成，每组间隔1分钟，八天后臂力提升，手臂肌肉密度提升】
哑铃是特制的，铁片上包裹着海绵橡胶，宫下凛举了几下，顿时来了感觉。
拿出兜里的老山参啃了几口，随后宫下凛感觉自己的鲜血在燃烧！
“你在吃……”向日感觉宫下吃的东西，好像有点眼熟。
“是山参，你这么吃没什么问题吗？”
凤长太郎挠挠脑袋，有些懵。
“没问题，可能是我小时候亏空身体有些严重，所以需要养生，你们不用担心我的。”
宫下凛露齿一笑。
紧接着又是一大口，将手中的几个触须全都塞进了口中。
“咳咳……”
感觉有些噎着了，宫下凛又从包里掏出一个保温杯。
打开盖子，瞬间一股枸杞的香气，弥漫整个训练基地。
忍足：“……”
“这是放了多少？！”日吉有些震撼。
“好香啊！”
HP破解迷局 本以为是大男主，没成想是小娇夫 成仙图，成仙途 诸天，从一人之下开始 在逃千金：黑道大佬他好难甩 龙御天下！ 戮野千行 抗战：红警基地，当列强不过分吧 全员疯批,玄学奶团拯救世界 狂龙下山，师姐绝色倾城 修罗殿 宣和轶事 香懵了！我在古代餐饮业搞内卷 医妃疯批会法术，王爷榻上作不休 诅咒之王两面宿傩他炸膛了 诡异入侵，觉醒大力神我肉身成神 农家小福妻,首辅大人掐腰猛宠 全网黑对照组会亿点技能怎么了 五色灵石蕴真灵！ 拿下男频主角后，我舍不得死遁了
我的周扒皮少爷
我的周扒皮少爷内容简介...
他的小可爱是个粘人精
书海阁小说网免费提供作者蔓妃的经典小说他的小可爱是个粘人精最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说君琰哥哥，你等等我。别跟着我，我不喜欢小鬼头。厉君琰扭头看了一眼跟在自己身后的小丫头，一脸的嫌弃。乔蔓蔓重生了，重生到了自己十二岁的时候。不过这并不耽误她找某个人求宠爱。君琰哥哥，我好累，你背我好不好？谁让你跟着来得，活该！嘴上说着活该的大少爷，却在她面前蹲了下来。众兄弟琰少，你自己打自己的脸好玩吗？琰少都给老子闭嘴！君琰哥哥，你自由了，我去找阿栎了。不许去！厉君琰...
萌宝天降：总裁爹地放肆宠
男神要婚了，不甘心的白纤纤夜上男神的床一夜疯狂，嫁不了男神，就生个小男神相依为命也知足。没想到，小男神真有了，可亲爹却另有其人。都说负负得正，她是错错得对。以为睡错了，其实睡对了。当小不点遇上真男神，爹地，我帮你搞定妈咪的奖励呢？厉凌烨微微一笑，等我睡服你妈咪再说。小不点撇撇小嘴，当晚就把妈咪拉到了自己的小床上。厉晓宁，你给我下来。某男怒了。白纤纤护小狗一样的护着小不点，他还是个孩子，你要不要脸？厉凌烨拎着小狐狸般的小不点直接丢出门外，自己女人只能上自己的床，要人不要脸。...
我是阿斗，我不用人扶
三国，一个群星汇萃的时代。三国，一个光华夺目的时代。三国，一个令无数男儿热血奔涌的时代。三国，一个让芸芸众生心醉神迷的时代。三万里山河，五千年华夏，又有哪一段光阴能有它这样丰富多彩？那是一个无可比拟的时代，一提起就激情飞扬，一接近就难以自持。没能生于那个时代，对于我们来说，是幸，亦或不幸？或许，这真是一个小小的憾事。但幸好，我们还有足够充分的想象力，在这想象中，让我们去窥探，去评点，去还原，去丰富，去改变，去体味，去追寻，去思索在想象中，我们可以与英雄们共同呼吸那个时代的雨和风司雨新作我是阿斗，我不用人扶的姊妹篇，重生三国之公子刘琦，书号1099980。欢迎大家收藏，推荐，谢谢。...
极品仙门狂婿
作者天府儒生的经典小说极品仙门狂婿最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说极品仙门狂婿转世入赘玄门，众人视我为废物，岂不知老子炼丹炼器样样精通，什么狗屁镇山功法，在老子这里就是垃圾，什么绝世神丹，前世只配给我宠物吃。...
侯门庶子
末期的王朝，落败的侯府，一个穿越者悄悄到来，会发生什么？侯府内的阴暗，的险恶，战场上的血火，穿越者又要如何应对？...