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第456章 果然是pua的一介宗师(第1页)

叶云舟没想到刚进来就被约翰给缠住,粘着他要学艺。

这玩意哪能一蹴而就!

而且他还要学轻功,就他这体格,够呛能跳起来。

叶云舟不想搭理他,但是约翰很识趣的送上大礼。

“宗主,这是今日孝敬您的,我听说这是师门的规矩。”

叶云舟干咳两声。

孺子可教也!

“我之前有说过,你现在已经错过了修行最佳的年纪,但学点武艺傍身还是可以的,轻功耗时时间长,我担心你吃不了那个苦!”

见宗主发话,约翰格外的兴奋。

跪在那就像个听话的大狼狗,倾听自家宗主的谆谆教诲。

约翰:“宗主,我不怕吃苦,你就告诉我修炼的方法就行,我知道华国有句话叫勤能补拙,我相信假以时日,我一定可以飞起来。”

叶云舟没想到他竟然有此觉悟,倒也不吝赐教。

叶云舟:“轻功在于你腿部负重,着重你的下肢力量,像你以前那样只练上半身是不行的,容易头重脚轻。”

约翰点了下头,宗主说的很有道理。

约翰问道:“那我应该从何练起。”

叶云舟:“先打基础,练练蹲马步,我给你做一遍你看好。”

而后,叶云舟做了一遍马步的动作,一边讲解道:“还要配合着吐纳,锻炼你的下盘稳定性。”

约翰微怔:“这也太简单了吧!”

于是约翰学着样子扎了马步,倒是有模有样。

就是蹲的不够彻底,叶云舟站了起来:“再往下蹲,胳膊自然垂下,自然抬起,直一些,你的腿起来了,往下蹲,屁股跟膝盖齐平,膝盖不要超过脚尖,你的胳膊要跟膝盖平行!”

约翰初步做到位:“宗主,我觉得很简单啊!”

叶云舟笑笑,冰冷的吐出几个字:“以后每天两个小时起步训练!”

约翰懵逼,什么?

两个小时!

约翰:“要这么久?”

叶云舟:“估摸你练个半年也就稳了,之后我再教你如何跳。”

约翰更懵逼了!

“就这么简单?”

叶云舟:“我差不多蹲马步三天三夜都没问题,你现在的话,估计十分钟吧!”

约翰的身形已经摇摇晃晃了。

他没想到扎个马步,竟然这么费力。

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