5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第45章（第1页）

慕云裳知道自己说得太过，现代的知识概念，他们古代人一时之间很难明白。

慕云裳干脆用张玉堂所熟悉的五禽戏作为类比，这样相信就算婆婆和小姑子不懂，但是相公还是能明白的。

&ldo;减肥操是五禽戏的一种，通过做着各种动作运动，来达到健身的效果。&rdo;

看着张玉堂的眼睛，慕云裳大有一副要把自己的看家本领甩给他的气度，&ldo;就是这样……&rdo;

只见慕云裳弄一大块牛皮纸放在地上，然后自己整个人躺在上边，两膝盖并拢，脚掌紧贴在地面，臀的肌肉生生拉开，做一个臀桥的姿势。

臀桥是最快实现收紧臀上肌肉的动作之一，是无氧运动的必杀武器，属于腹肌撕裂者范畴。

从未做过这样新鲜运动姿势的玉莲，学着嫂子的动作，虽然有点酸痛，但他可以感觉到自己臀上的肥肉被拉开的那种感觉。

&ldo;呼，好热呀。&rdo;

张玉莲作了半组就累了个狗一样。

&ldo;呀！这样的动作也太伤大雅了吧，我还是不做了。&rdo;

陈氏有点接受无能，想着这也许是年轻人时髦的玩意儿，还是不适合她这个老人家的。

&ldo;这是干啥呀，怎么把自己倒腾在地上？&rdo;

张云峰不明白就里，还以为张玉堂欺负他的娘子，&ldo;玉堂！你说你一个大男人！应该要体谅自己的媳妇儿！怎么好这样惩罚你的好媳妇儿，快搀她起来。&rdo;

张玉堂满眼是笑意却是静止不动，就看着慕云裳带着张玉莲一下接着一下的做，弄得张玉莲这个女胖子气喘吁吁，张玉堂救感觉还挺逗的。

&ldo;爹，我带玉莲做运动呢，这样有助她减肥呢。&rdo;慕云裳说。

张云峰一听，知道这肯定是张玉莲的注意，很是生气得对女儿道，&ldo;玉莲，你傻呀你，你的身材那叫一个福相呢，什么减肥不减肥的，像什么话！&rdo;

&ldo;爹，我才不要呢，您是在安慰我，你听听外边的人，连着那村口的林伯都一口一个张胖妹，我才不要这样的福相，爹若是喜欢，爹你自己要去吧。&rdo;

张玉莲才不要管爹怎么说，反正她就是要变成瘦瘦哒，这是她经过一个晚上好不容易想好的。

而嫂子这边也答应她，张玉莲才不会半途而废。

&ldo;嫂子，你接着带我累，等明儿，我还要练习。&rdo;

张玉莲大汗淋漓，真的是不行。

这是一款后世极为推崇的健身运动，健身达人拥有马甲线和挺翘的臀，都是靠这种呢。

&ldo;我是没有问题，只要玉莲你能够坚持，那什么都好办。&rdo;

慕云裳挺喜欢张玉莲这股子冲劲，像她这样的耐力，变瘦，只是迟早的问题。

不过美颜嘛？瘦一圈下来，慕云裳敢保证，到时候张玉莲那因为肥胖而拥挤起来的五官，一定会更加立体更加饱满，到时候说亲的人，肯定是附近几个镇的优秀男子们都来排队的。

正文第56章不简单哪

第56章不简单哪

这个女人不仅懂五禽戏，还懂这么多稀里古怪的东西，她真的是我朝的人。

张玉堂忍不住想着，如果慕云裳是番邦的人，那么她又是哪一国的？

是南边的南国皇朝，还是北方的北梁皇朝，还是西方的西越皇朝？

又或者，慕云裳她是从天上掉下来的天仙儿！

他死后自恋了  媳妇，回家了  山环水绕俺种田  影后爱捉鬼  星盗王的逆袭[重生]  重生之我男人有位面  至死方休  赤色堇  [重生]主公要臣死  攻略那个猫系受  被遗忘的誓约  有你是晴天  太阳和野花  小情歌  陛下请淡定/陛下请自重  贫穷人设说崩就崩  虞兮虞兮  宠妻无度：霍少，别撩！  古代风云录  怼死甲方