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两人以前不是没有减过肥,也不是只减过一次。通常情况下她们很快就被自己的嘴和懒给打败了,就算是减下来十多磅,一个月松懈下来立马反弹了,来回折腾几次像她这样的大妈级人物也就放弃了。
减肥的人都知道,想减下来肉还要保持皮肤紧致,不光要管住嘴还要迈开腿,两个样缺一不可,偏偏这两样还都极考验意志力,很多人都敖不过几个月,然后又回到了从前的生活习惯,当然了身材也跟着回到了以前。
艾玛俩人现在为什么又要减了呢,因为她们是看简恒这个减肥的过程似乎太容易了一点儿,运动量也不是太大,无非是动难看了一点儿,最为关键的是减肥的过程中什么都能吃啊,一点儿也不用节食,什么甜甜圈,披萨之类的来者不拒。
看着一周下来约翰逊夫妇就减了好几磅下来,俩人放到自己身上一比划,觉得也就一个月的事情,自己俩人就能重新拥有二十来岁时候的身材,于是这才有了今天上班把简截住这事。
“这还久?不容易反弹的!”简恒说道。
看到两人尴尬的笑了笑,简恒又道:“你们想两个月可能还不行呢,我自己在蒙大拿有一个牧场,最多一个月的时间,我就要把所有精力放在那里了”。
原本嫌两个月的时间太长,现在一听简恒没两个月时间,两人又有点儿急了。
“我们每天只能有一个小时的时间,还得是中午休息,或是下班之后!”
艾玛和卢娜异口同声的说道。
“你们再好好想想!”简恒示意她们俩再考虑一下,自己则是迈步走进了更衣室。
换好了衣服,到了九号操房,简恒站在门口愣了一下,如果不是麻烦太太硕大的身体杵在房间里,简恒还以为自己走错了房间。
“你们都干什么呢?”简恒看到屋里不下七八个人头,除了麻烦夫妇两口子,剩下的一水儿都是这里的教练或者说是助理教练,立马好奇的问道。
“吉恩,我们想报你的课”徐兆彬笑眯眯的举起了手。
简恒哭笑不得的对他说道:“您凑什么热闹啊,你那身体还要怎么调,行了,都别闹了,其他人都回去吧,我马上准备上课了”。
徐兆彬说道:“真的,我想把体脂再减下三个点去,到九就可以了”。
“我想减下四个点,到八点五左右”另一位也说道。
“我想到七”
“我要增肌,尽可能短的时间,增加最少五公斤的肌肉”。
听着众人七嘴八舌的说话,目光转到了坐在最后面的麦卡沃伊姐姐身上:“你们想折腾什么?”
“我们想练出完美翘臀!”
简恒也分不清姐姐还是妹妹说了一句。
简恒怼起了她们:“想要翘臀做深蹲去,跑我这里来干什么”。
“我想你一定有特别的办法,你们神秘中国的方法!”这次说话的是另外一个,拿一双大眼睛忽闪忽闪的望着简恒,小模样还带有点儿娇嗔。
突然间简恒觉得自己的脑瓜子有点儿缺氧,好在很快简恒就恢复过来了,心中暗抹了一下汗:至于么,都使上美人计了!
看着这些人,简恒觉得这钱不赚也合适,再说了自己现在正是缺钱的时候,口袋里多一个子儿,以后也就少一个子儿的压力。
脑袋里好好的盘算了一下说道:“带你们课可以,不过以后我不可能天天在这里带着大家练,我可能时不时的要出去几趟。我不在的时候呢,我会把练习的动,还有配制好的饮品配制好,你们按着我的要求做就可了。如果这样没有问题,你们愿意报名的就可以报了”
说完简恒又想起来一点,特意提示道:“说好了,我可是大课,像一般操课一样的,不是一对一!”。
“只要能达到目的,你怎么说我们怎么做”。
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