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第113章（第2页）

&ldo;跑酷会是你现在想做的事吗?&rdo;女教练问。

沈梧云点头，&ldo;我想做。&rdo;

&ldo;那就去尽情展示你的天赋吧。&rdo;

……

沈梧云在系统空间里训练了五个小时，超额完成了这几天的体力锻炼指标，但他没有任何的不适，他只能感觉到肌肉酸软却有力。

&ldo;鉴于你前几次比赛都超额完成了任务，所以系统会不定时发放奖励。&rdo;

&ldo;第一个奖励，&rdo;女教练昂首，&ldo;在这里你可以尽情使用你的这具身体，它不再是你的一部分，它是你达到极限的工具，是一把钥匙。&rdo;

&ldo;你不会感受到疼痛，你只会感受到训练成果充盈全身的感觉，记住这一刻你向上奔跑的感觉。&rdo;

&ldo;这是肌肉极限的身体带给你的感觉。&rdo;

这第一节课时间格外的长，沈梧云在系统空间里已经完成了落地受身、翻滚、落地翻滚、懒人跳和金刚跳这几个基本动作的学习。

一个动作不是学会了，就掌握了，这还需要不断地重复地练习，加强身体的记忆。

训练过程中女教练一直很注意沈梧云动作的正确性，不正确的动作容易造成伤害。

所以说很多人觉得跑酷很危险，这完全是一种可得性偏见。

跑酷并不危险，只要是在正规科学的练习，反而更安全。

一名医生就曾经做过调查，每暴露在跑酷中1000小时，平均的受伤次数为41次，而足球甚至都有526。

这也是跑酷在国内受众不多的原因。

女教练给沈梧云规划了一条跑酷线路，沈梧云需要用今天所学习的动作来翻过不同的建筑。

&ldo;这是个课后的作业。&rdo;女教练笑着说。

沈梧云进行了5-10分钟的热身，他感受到充沛的力量顺着血液冲刷，抵达身体的每一处关节，每一块肌肉。

他的关节通过拉伸到达它们活动范围的极限，他会变得更加强健，他的柔韧度也会更高。

&ldo;这是一项获得健康身体的运动。&rdo;

沈梧云抬头向上看各种矮楼建筑场所，这是绝佳的冒险时刻。

他从天台向下跳，将双腿带至空中。

可是他说爱我欸[娱乐圈]  耶路撒冷三千年  殿下，臣是攻啊  快穿之良缘  金牌经纪人和顶流BE了  末世重生之余韶  妖僧今天撩师尊了吗  莫斯科三次公开审判  金丝雀的陷阱  花开之日  隋唐不演义  一觉醒来我成了已婚戾气[快穿]  澄澈  重生后我和前任HE了  替身后他逆袭成了白月光  燃吻  开灵异游乐园后我成了万人迷  炮灰逆袭系统  我在泰国卖佛牌前传  和珅：二号人物