手机浏览器扫描二维码访问
“相比于过度的有氧训练,反而是无氧训练更能增强耐力,比如刚刚裴萱说的举重。相比于其余的训练,它更能增强举重组肌力,且没有主宿颈痛。除此之外,臂、胸、腹。腿四个部位的肌肉锻炼,更能增强我们的耐受时间。”
钟蕾思索着,尽力用最为直白的方式,表达出自己的意思:“也就是说,适量的需氧运动可以增加耐力,需氧与厌氧运动结合,也可以增加耐力。后续包括特定的颈部训练,呼吸肌训练,都能起到对耐力的提升作用。作为飞行员,我们需要在高空作战飞行,到最后拼的就是耐力。”
其实,钟蕾说的一些很多专业名词,大家也不见得能听懂。
但她的最后一句话,众人懂了。
过度的训练,反而会起到反作用,让飞行员耐力下降。
但高空作战,比拼的就是飞行员的耐力。
“那咱们后面该怎么训练啊?”
卫霖问出了众人都关心的问题。
之前,大家每天都咬紧牙关训练,虽然还没有碰过飞机,但每天都很累很充实。
好歹可以在心里告诉自己,我在努力的训练,为接下来上战场做准备。
可现在,钟蕾却说。
大家以前的训练是错误的,还会起到反效果。
这个说法,让众人心里都有些沉闷或者茫然。
“后续的训练,我制作了一个课程表,这个表格上,是关于需氧、厌氧运动的结合,从科学的角度出发,跟进每个人的锻炼数据,然后再根据不同的个体数据,给每个人的课程表做出相应调整,找到最适合自己的训练方法。”
钟蕾拿出一张课表,笑道:“当然,先前的训练也并不是说全部作废,那些体力训练,长期锻炼了大家的身体素质,只要做出相应调整,绝对会有事半功倍的效果。我的想法大概就是这些,不知道首都来的专家们怎么看?”
这个事情,钟蕾自己一个人肯定是没办法拍案定夺的。
得需要专家们共同来协商。
钟蕾话音落下以后。
吴皓和田校长顿时看向教室里那群专家。
毕竟,关于钟蕾的这个课题,他俩也不是很懂啊。
“从医疗的角度出发,你刚刚说的几个问题,确实是存在的。需氧厌氧结合,也能找到佐证。”
教室中间,那位医疗团队的带队专家推了推眼镜,思索着说道:“过度训练确实有可能起到反效果,我赞成钟蕾说的,调整训练强度。但这个强度需要怎么调整,我不是专业的,我没办法给出结论,不过我们医疗组的想法是,先给飞行学员们做个全面的身体检查,然后每天记录身体素质数据,检测新的训练方式。”
听到医疗专家说要做身体检查。
裴萱顿时表情发紧。
晕血的我竟然变成了刀[穿书] 快穿之炮灰女配逆袭记(中) [综影视]与你约错终点 我靠算命玩崩综艺[娱乐圈] 和笔下大佬网恋后 建设地球太难了[星际] 太子到妻奴的自我修养 全娱乐圈都在求我们复婚 谁都不能阻止我干饭 民国之他身子骨真的不好 飘泊在异界的日子里 豪门小绿茶她不干了 长风万里[刑侦] 娇太后的宦官情郎 错吻 穿越到和老公恋爱前 怪物男友 我死了,我又活了 小侯爷的垂髫娇 娇妻养成手札
苏凉月先后经历娘死爹娶恶后娘,渣男贱姐戴绿帽,酒吧买醉睡总裁,以为人生上巅峰,谁料渣男飞车撞。你以为故事结束了吗?不,故事刚刚开始,逆天攻略男神系统萌妹椰子,将带她拯救万千失足少女,撩遍三千世界男神,却发现始终是你,来日方长。冷情影帝/呆萌郎中/邪魅教主/狂娟冷少/暖心老师/治愈男神/高贵血族/暴虐帝王/风流王爷每一个故事都将令你甜虐宠酸~来吧,让我们一起把男神撩到手!...
书海阁小说网免费提供作者铁匠大师的经典小说最强祖宗养成最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说帝族?圣地?禁土?我叶长生说在坐的各位都是垃圾!身为家族老祖宗,叶长生表示谁敢欺负我的子孙,老子就把你们的祖宗从坟里拉出来揍一顿,还要把骨灰都给扬了!...
...
99次离婚娇妻,休想逃作者顾北誓苏萌99次离婚娇妻,休想逃txt下载在海城,所有人都知道站在这座金字塔尖上的男人是顾北誓,却没有人知道他有一个隐婚近两年的妻子叫苏萌。甚至,连他自己都不知道第一次说离婚,他说她的伎俩太拙劣。第二次说离婚,他说你这辈子都别想。第三次说离婚,他说你我除非死一个。第四次,第五次第九十九次,顾北誓终于忍无可忍,大声吼道苏萌,你别以为我一个大男人拿你没办法。话落,他噗通一声跪在了搓衣板上...
转过身去,痛也不能喊!一夜缠绵,肚子里多了一对龙凤胎。五年后,携子归来,却惹到不能招惹的男人。女人,生了我的孩子,还想跑哪里去?嗯?温乔缩在他怀里怕得瑟瑟发抖,他有力的手臂却搂着她,霸道又温柔。世人都说,厉氏集团总裁残暴冷酷,嗜血无情,是B市的活阎王,能离多远就多远。后来世人又说,厉氏集团总裁是一个女儿奴,更是一个妻奴,招惹了阎王也不能招惹他的妻子。...
本书唯一交流群780722791。每日保底更新万字有打赏会加更喲更新时间每天的十一点。准备千年的空间跨越唐昊再次回到地球发现老婆失踪宝贝女儿被欺负那一刻他愤怒了只因为那是他的逆鳞谁触谁死。这一世活着就为了保护自己所在乎的人这是他的信念。...