5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第11章(第1页)

“艹。”苏燎加快脚步,笑骂着,“你丫跑快点,最好别被老子追到!”

苏燎爆发力惊人,在弯道口追上俞宇,一胳膊肘圈住了他的脖子,咬牙:“到底是谁不行啊?”

俞宇手肘往后打去,试图将人推开。可两人一进一退之间腿撞在了一起,俞宇一个重心不稳,带着苏燎齐齐往草坪上摔去。

“靠。”俞宇在草坪上轻巧地一翻身,挣脱出来,又撒腿冲了出去,“比谁先到终点!”

两人你追我赶跑了一圈,结果跑回体育馆前,迎头又撞上政教主任一张棺材脸,以及他那头已经不太“服帖”的倒梳背头。

两人一看到那头就想笑。

政教主任推了推镜框,眯起眼:“有说有笑,动手动脚,我看你们俩跑挺开心啊?”

两人闻言,连忙绷紧了脸。

苏燎正色:“对不起,老师。我们一点都不开心,我们在认真地反省错误。”

结果俞宇一口气没憋住:“嘻嘻。”

苏燎:“……”

“我看十圈不太够吧?”政教主任露出一脸慈祥又贴心的笑容,“二十五圈吧,刚好十公里,跑尽兴点。”

“哎,跑都跑了,别浪费。你俩今天就改成陆上体能训练吧!长点记性也好!”张艳明大手一挥,任务“唰唰”地分配下来,“前10圈五分配速,第二个10圈2002hiit变速跑,200冲刺,200慢跑,休息间隔两分钟。最后五圈五分配速,跑一圈做三组688大礼包,最后自己拉伸!”

所谓688大礼包,是指8s开合跳,8个深蹲,8s登山跑,8个俯卧撑,8s高抬腿,8个波比跳的心肺组合。

苏燎:“……”

俞宇:“……”

张艳明伸出食指中指,隔空点了点苏燎眼睛,又转向俞宇:“互相给我看好了,不准偷懒。”

这句话倒有奇效。

夕阳西下时分,游泳队的训练都早结束了,两个人才做完最后的拉伸。明明没有下水,但和水里捞出来的相差无几。俞宇拎起自己的水壶打算走,苏燎却直接在地上“大”字型躺下,拿脚踢了踢他:“陪我躺会儿。”

俞宇:“……你自己躺。”

“不行。”苏燎无辜地眨眨眼,“一个人躺着很像弱智。”

“自信点,把‘像’字去掉。”虽然嘴上这么说着,俞宇还是在塑胶跑道上坐了下来。地上暖暖的,带着太阳晒过的味道。他大大地伸了个懒腰,仰头倒下,看向天边一片红霞。

每次长时间有氧运动后,俞宇都会陷入一种放松又愉快的状态。心跳与呼吸都慢了下来,傍晚没那么热,风吹过汗湿的身体很舒服。他都不想起来了。

不远处,苏燎突然开口:“我发现你核心耐力好强。”

北京往事  皇帝成了我外室  女人慈禧  女配造反称帝[基建]    鬼男友他上了幽灵船  穿成黑心后娘以后我不伺候了  [清穿+红楼]佛修小皇姑  来路正春  [综漫]都怪我过分美丽  此去经年  武则天  首富NPC不当工具人后  世子妃的姻缘树  佛教十五题  天灾  这个丧尸皇我不当了[末世]  蔷薇控  似鱼  姜糖撞奶  

热门小说推荐
人到中年:男人第二春

人到中年:男人第二春

为朋友义气,入狱三年!出狱后却发现公司破产,妻子背叛,母亲更是重病垂死!林飞却并未被生活的苦难压垮,反而破茧重生,扶摇而上,再次一飞冲天!最穷无非讨饭,不死终会出头!男人,永远不要说不行!...

有你便是晴天 艾天晴陆少铭

有你便是晴天 艾天晴陆少铭

不要叫我后妈,我没你那么大的儿子!艾天晴一直以为自己要嫁的人是一个快六十的老头,直到某天晚上那个邪魅冷血的男人将她抵在了门上,从此她的日子就...

神豪的万界之旅

神豪的万界之旅

作者汝当谛听的经典小说神豪的万界之旅最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说系统作为神豪,穿纳米燕尾服很正常。系统作为神豪,吃一顿自己做的满汉全席没毛病。系统作为神豪,开一辆变形金刚也可以理解。王学斌那你告诉我那个霍格沃茨城堡是什么鬼?...

在柯南世界装好人

在柯南世界装好人

你们真的想让我救人?看着面前瑟瑟发抖的被害人再看看道具栏里的枭首钢丝凶手的赠礼万能麻药隐形药剂白石摸着脸上狰狞的面具,陷入沉思。酒厂中的薪水小偷马甲做的事跟我有什么关系做人是有极限的,我选择变猫魔改漫画版柯南...

攀仙路

攀仙路

霍时凝领着她那群小伙伴一路打小怪兽,在剑修道路上摸爬滚打的开始她波澜壮阔得一生PS以主角的成长经历为主线,感情线较少,会有男主...

重生之情怨了

重生之情怨了

前世她因为鬼迷心窍爱上林乔,失去一切。怎料他连同自己的继妹一起,夺走她的股权,害死她的孩子!重活一世,她要拿回属于自己的一切,让他们把欠她的全部还回来!...

每日热搜小说推荐