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健身,每日坚持打太极拳和五禽戏,拉筋骨。
养生,不时不食,每天严格按照药膳需求进食,并远离女眷。
安生,不问世事,只在宫里健身睡觉,吃饭拉屎不作死,从不乱跑。
还有就是稳健的养生标配,枸杞水。
加入红枣,桂圆,每日泡水喝。
除此之外,朱雄英还广泛问计与群贤,有什么更好的养生方式,我还能再养生一点吗?
我今天的养生,是否让我的寿命多了一点点?
不过,大明的群贤不那么靠谱,进献的养生方式多是修仙。
弄一堆乱七八糟的矿物质炼成仙丹吃,这不是养生,这特么是在超生。
前世有养生专家努力养生,成功活到五十一岁的,我要向他们学习!
看着渐渐升起的朝阳,朱雄英又擦拭了一下额头并不存在的汗水叹道:“我朱雄英命苦哇,自幼体弱,命不久矣。”
今年是洪武十五年,原时空朱雄英死在这年,必有大劫啊。
我能否在这一世得证大道,苟活下去?
他忧心忡忡地皱起了稚嫩的眉毛:“为了应对这场大劫,我每天都有锻炼的,太极拳和五禽戏各一百遍。”
“刮风下雨从不间断,并且注重劳逸结合。”
“每日都有喝枸杞水,让自己摄取充足的营养。”
“也不知道这样,能不能躲过此劫。”
朱雄英握着手中枸杞水小声嘀咕道。
好不容易穿越一场,他不想白来一遭啊。
前世对历史有些研究的他,很清楚原时空自己在今年嗝屁之后对大明的影响。
简单来说,就是朱元璋后大明的继承人,无法符合各方的利益,也压不住他们。
老朱家想江山万万岁。
淮西勋贵想要更多土地和封爵。
儒家文官想要一个温谦天子,尊师重道,不滥造杀戮。
天下万民,需要一个能给他们休养生息政策的皇帝,去填补被元末大战搞得千疮百孔的天下。
老爹朱标倒是挺符合好皇帝人选,但他因为压力太大,体虚的厉害,也就比自己多活了十年,洪武二十五年也挂了。
自己那个弟弟朱允炆得继大统后,和文臣瞎基波搞削藩,搞得四叔朱棣起兵靖难,最终丢了江山。
“爹,你要小心四叔,他不是什么好人。”
“能不出远门千万别去,特别是北方,感染风寒很麻烦!”
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