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第15章 双双PB（第2页）

速度：B-——B

力量：c+——B-

耐力：c+——B-

由于力量的提升，陆辰都快将起跑器蹬飞了，

幸好他有先见之明，抓了个“壮丁”踩在上面，要不然这些劣质玩意儿，只怕得当场散架。

哒、哒、哒、哒、哒、哒、哒、哒！

张弛落在陆辰后面，这些声音听得异常真切，这还是人吗？

他不知道的是，陆辰的起跑都还没有竭尽全力。

这当然是陆辰有意为之，因为他在改善自己的技术环节。

早在1936年美国生理学家A·希金就提出了瞬间速度与时间公式：=Vm（1-ekt），这就是当初六秒定律的雏形，后来，国内形成了富有华夏特色的六秒定律。

由于某些差异，导致华夏选手在前3oｍ是以加快频率的方法进入运动极速，这就导致我们与m国运动员不同，一般都在5.3秒到5.6秒就到达运动极速（最快速度），6.7秒到6.9秒就会下降而且下降的非常明显。

而陆辰要做的，就是令身体到达运动极速的时间尽可能推迟。

现在的目标，是推迟到6秒以上，等到真正进入国家队，再通过训练产生肌肉记忆，将时间改善到与国际顶尖运动员相当的水准。

这虽然是陆辰第一次尝试，但感觉良好，一度跑到六十米，才渐渐感觉到体能下降。

这样的跑法可苦了张弛，原本前程看到希望，打算加速的他，瞬间又绝望了...

王振兴目光紧盯着两道身影，等待着冲线。

3o米。

2o米。

1o米。

冲线！

陆辰这一枪的表现非常完美，起跑到途中跑的衔接、途中跑到冲刺阶段的转变，以及最后的压线，整个过程行云流水。

滴~

王振兴按下秒表。

等到张弛过线后，立刻低头看表。

11秒98。

翻页。

11秒5o。-

陆辰在测试赛上创造了新的PB（个人最好成绩），成功达到国家二级运动员的手计时水平。

张弛在陆辰的带领下，手计时也成功突破12秒，向着下一阶段进发。

“你们俩，再测一次。”王振兴扭头对两人说道。

这是很多有水平有经验的教练都会做的事，有一番趁热打铁的意味，趁着队员状态火热，让他记住PB的感受。

平常训练，使用牵拉绳也能达到这样的效果，速度快的队员在前，速度慢的队员在后，两人带着牵拉绳，这样做可以使后面的队员提前体会到下一阶段成绩的速度。

休息充分后，两人进行了第二次测试。

陆辰：11秒54。

张弛：12秒o7。

“很好，很不错！”王振兴激动地冲两人说道，原本他还想装的高冷，却发现压根就按捺不住。

没想到，仅仅一个半月时间，陆辰就达到国家二级运动员水准，张弛也下了12秒，关键两人才高一。

这么一想，王振兴觉得更亏了...

PS：章节末就想和大家唠唠嗑，感谢大家的追读~

鄙人是个体育生，写的不是很好，还望大家见谅，有什么不好的地方直接指出来就行啦，我会虚心接受建议，同时也会利用专业优势写出更专业更严谨的故事，关于六秒定律相关的运动极速这个名词，这个在百度百科没有相关的名词解释，不过我们教练喜欢说，可以将其理解为：跑动过程中最大位移速度。感谢支持～（求收藏求追读~）

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