手机浏览器扫描二维码访问
第10章 食气法（第1页）
“虚其心，实其腹，纳有声吐无声，专气致柔，此乃柔吸法；吐纳皆有声，专气致坚，此乃暴吸法；吐纳皆无声，专气致定，此乃龟息法。”
“柔吸法适合凡人吐纳养生，暴吸法为炼腑体修修炼性功的内壮之法，龟息法适合法修修炼命功的敛气之法，今日便教你龟息之法。”
韩师看着老实闭眼盘坐着的石缺暗自的点了点头。
“初学者应盘膝跌坐，上体正直，全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅，双手扣子午了扣……”
石缺心领神会，左手拇指弯曲卡住中指午位，右手拇指由左拇指、中指圈内插入。卡住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，双手相抱放在小腹前。
扣子午有少生杂念，有助入静的功效。
“眼观鼻，鼻观心，舌抵上胯，心神意守脐部，务使心念不移，你第一次打坐较为繁复，日后熟练了不必这么麻烦。”
抛开石缺的顽皮性格不说，这一说就会的聪颖，韩师一直都很满意。
“如此便是练气了吗，似乎比淬体简单许多。”
石缺呼吸不变，缓缓睁开了双眼，当初从肉体凡胎踏入淬体一重，足足花了数年时间准备。
“哼！”韩师眉头一皱，“修行切忌贪多求快，骄傲自满，你这只是最基础的坐定吐纳，灵气在气海中未曾流动，修行之法还在后面呢！”
“闭眼，心神沉入气海，看看是否能调动体内那一缕灵气。”
石缺乖乖照做，眉头逐渐皱了起来。
“莫要心急，调动灵气并非一蹴而就，心不静往往打坐数日都很正……”话音未落，韩师瞪大了眼睛，石缺气海中的灵气抖动了一下，居然连上了！
“韩师……”
“闭嘴，凝神运气，由气海至会阴！”韩师没好气的打断了他，又拿戒尺在石缺臀股之间一点。
石缺一哆嗦差点背过气来，不过还是老实催动灵气沿着经络往戒尺处挤去，只觉丹田发热，经络胀痛难忍。
“首次开辟经脉胀痛是正常的，只要不是经脉堵塞便行。”
……
“至尾闾！”戒尺在尾骨末端一点。
……
“至命门！”戒尺在后腰一点。
……
“至大椎！”戒尺在颈背相接处一点。
……
“至玉枕！”戒尺在后脑处一点。
……
“至百会！”戒尺在头顶一点。
……
“至印堂！”戒尺在眉心一点。
……
天醒之路 惊！那个要弄死我的大佬跪求娶我 快穿之白月光反击战 世间本无仙 重生09：从大学开始的完美人生 谋妻攻略：周大夫的小太阳 四合院：开局截胡大美女 永恒完美真界 我的命字有点多 老槐树下的故事 快穿之我是女神 黑客QAQ 草根神尊 玄气神道 洪荒：疯了，这巫族打不动！ 诸天：我是布罗利 与爱情无关的爱情 摆烂后，在疯批王爷怀里躺赢 大国军工1977：军工之王 小蝌蚪找爹爹
天才魔法师与天然呆勇者
so，这只是一本简单的恋爱向轻喜剧奇幻小说啦有着未来最强魔法师之称的少年在小镇邂逅了一只迷迷糊糊的勇者少女，属于他们的青春恋爱物语在这一刻拉开了序幕本书男女老少皆宜，看腻了各种套路，就来这里换换口味吧热乎乎新鲜出炉的QQ群194329315（请务必自动忽略群名）...
重生腹黑娇妻
重生腹黑娇妻由作者浮世落华创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生腹黑娇妻全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
横推一切敌
...
重启家园
楚翔醒来后发觉世界已经末日T病毒在短时间内肆虐整个世界，70亿人口仅有10的人具有免疫力，又有3亿多死于病毒造成的混乱，51亿平方公里的地球上仅仅存活着4亿人类，另外就是不计其数的丧尸和受病毒感染异变的生物，陆地海洋空中，它们无时无刻不在猎杀着残存的人类什么校花警花辣花萝卜花，在危险和饥饿面前她们不过是男人的附庸，‘物竞天择适者生存’！女明星？给你一箱纯净未受污染的矿泉水换不换？玉女？一包饼干请你跳个舞干不干？千金大小姐？抱歉，在这个蚂蚁都会杀人的世界跑不动只有被淘汰食物危机迫使幸存的人类必须开荒种地实行自救，昔日霓虹灯闪烁的广场如今庄稼繁茂，曾经人流如潮的大厦现在成为养猪厩，没有了喧哗和污染，没有了朝九晚五和星期天，没事儿的时候可以去废墟上找找值钱的宝物，无聊的时候可以和曾经的女友们交交心…...
归国狂龙
归国狂龙由作者Mr东锅创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供归国狂龙全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
快穿之满级大佬穿成炮灰后
宁棠原是大魔王一般的存在，一朝被忌惮，穿成各种惨到难以形容的炮灰，本以为她会深陷泥沼，收敛锋芒，没想到，一朝穿越，她大杀四方，疯狂虐渣！霸道总裁，冷清王爷，顶级明星纷纷拜倒在她的石榴裙下。而看到这些渣男深情不悔的模样，宁棠眼都不眨，笑靥如花对不起啊，我这么好，你们不配。...