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第47章恼人的老家伙(第1页)

江钰琪没有理会那些目瞪口呆的下人,即便她们叫她她也不理。

不是她高冷,而是她实在是分不出多余的精力。

跑到差不多十八分钟时,她实在是跑不动了,才大气连喘地停下休息。

喝了半口水,待身体恢复一点力气之后,她又开始在院子训练了,不过这次不会负重快步跑,而是在院子中央训练负重跨步跳跃。

负重跨步跳跃看起来比负重快步跑简单且轻松,注意,那只是看起来,实际上前者比后者更加艰辛,练过的人一下子就体会到了。

果不其然,不出十分钟,江钰琪就累得快要站不起来了。

她现在浑身酸软,别说往前走两步,就是抬起手来都觉得几乎不可能完成。

她必须要休息,而且要休息很长一段时间,只有等肌肉中的酸软感消失了才能继续修炼,否则下一次的训练中她会因为无力而摔倒在地。

很多人都觉得,训练就要咬着一口气,练到连爬都爬不起来,其实那是一种非常错误的训练方式。

经验告诉江钰琪,那种训练方式不仅没有对身体带来多少提升,还会损害到身体健康。

肌肉的酸软感消失大半后,江钰琪觉得自己又可以了,便迫不及待地开始新的训练。

练累了就休息。

休息后又接着训练。

如此循环不断。

黄氏起床后,一如既往地来到后院的树下坐着,她看到努力修炼的江钰琪,既是心疼又是兴奋。

她静静地坐在树下,没有去打扰江钰琪,也不允许家中的下人们再打扰到江钰琪。

之后,断发三狼和老乞丐陆续来到了后院。

老乞丐是熟客了,一屁股就坐在老树盘起的树根上,抓着一把瓜子,一边啃一边观察江钰琪。

至于断发三狼,这几个色鬼无事可干,自然也是留在后院看江钰琪了,不过他们注意的不是江钰琪的刻苦训练,而是江钰琪即便大汗淋漓也貌美如花的相貌。

幸亏江钰琪没注意到这边,不然从今以后,断发三狼休想踏入后院半步。

“老先生,你认为钰琪怎么样?”黄氏嘴唇蠕动,尝试性地问道。

“不错,非常不错。”老乞丐啃掉一粒瓜子,咯嘣嚼碎,像是敷衍性地回答道,“从第一次接触到她我就这样觉得了。”

黄氏满足地点点头,没再追问。

还真别说,这一番简短的对话让断发三狼都是一脸懵,完全不理解老乞丐赞的是江钰琪何处,更不理解黄氏为何没有问了。

难道这就是前辈吗?对话都是深奥难懂。

在度日如年的煎熬中,时间终于到了午时。

江钰琪停止训练,背靠在院墙上,闭着眼睛解掉捆在手上的沙袋。

经过半天的负重训练,她现在全身上下没有一处是处于虚脱状态,若不是剧烈运动后不能坐下或者躺下,她现在就已经和地面来个亲密接触了。

她仰头闭上眼睛,双手则在相互解下沙袋。

这些沙袋都有两斤,对于别人来说或许不算重,但对于她这具孱弱的身体来说,真是要命。

她能从早上训练到中午,大部分都是靠体内这个强大刚毅的灵魂在支撑着。

白若棠轩辕极  魔狱盘古开天传  快穿之宿主她比男配先黑化  模拟快乐人生  斗罗之我的武魂是大蛇  秦沐瑶宁承霄  择日飞升  苏云乔裴猎户  全球游戏:我有无限模拟器  沈安白傅萧衍  烛龙以左  苟道从模拟开始  人皇世界捡宝箱  逃荒:嫁给残疾世子后她吃不消了秦沐瑶宁承霄  她说深情难再回云桑夜靖寒  团宠幼崽Omega  叶苍天唐欣婉  金山镇张大彪韩美丽  从诡秘之主开始拯救世界  林暖沈之初  

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