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第二百二十二章 李晓芸的嫁衣（第1页）

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我在三楼酒吧角落找到付龙兴，问起了寸劲的事情，说我想跟他学。加WX公众号：无名书坊，看更多小说

付龙兴挺意外的，给我甩过来一根烟问道：“你从哪听说我会这手？”

“王佳宁。”我也不藏着掖着。

付龙兴顿时了然，点燃香烟问道：“你对寸劲了解多少？”

我坐在他对面，也点上香烟抽了一口，尴尬道：“大概就电影上看到的咏春拳吧，可以说一窍不通。”

付龙兴告诉我说，要想学会一个东西，首先要搞明白他的含义。

比如我连寸劲的原理都不懂，每天练一万拳也始终跟它不沾边。

“简单说吧，学过中学物理？”付龙兴皱着眉头，似乎在想怎么跟我解释。

我觉得被严重鄙视了一把，一阵无言地点头。

“那就好说了。”

“力等于质量乘以加速度，这个公式你知道吧？”付龙兴跟上物理课一样，搞得我心里很诡异。

f=m*a，我差点都忘了。

但他一提就想了起来，于是点了点头。

物体质量不变的情况下，加速度越大，则力量越大。

所以寸劲的关键点，就在于一到三寸之间爆发的加速度。

“我服了，学武先学文？”我由衷感慨道。

“对，”付龙兴却很笃定地说道，“拳理不清就不得其法，你练十年二十年也没用！”

我瞠目结舌，摇头道：“那怎么做到出拳时爆发加速度？”

付龙兴深深皱着眉头，喝了口酒，这才说道：“有点复杂，我一时半会很难给你说清楚。我建议你还是按部就班，先把身体素质提上来。”

“不然我怕按照部队的训练方法，你三不五时就得进骨科医院。”

我无言以对，干脆就岔开话题和他聊点别的。

当天晚上回到学校，我直接超负荷跑了个四千八百米，十二圈。

差点要了我老命，最后都是靠意志咬着牙跑下来的。

一口气灌水，灌得我压根子发软，嘴里泛起一阵酸涩的感觉，有点想吐。

因为身体恢复许多，我也开始做俯卧撑和引体向上，锻炼手臂肌肉。

我不会刻意去数做了多少个，就按照《施瓦辛格健身丛书》上面的要领整，先练到三种书上说的状态。

脱力、泵感、延迟性酸痛。

如果没达到这三种状态，那么其实锻炼的效果很差。

脱力状态也就是完全力竭状态，新手期间这种状态出现的非常频繁，但到了后期就没有那么容易达到了。

泵感状态，也就是皮肤看上去发红，像我这种体脂低的人甚至能看到毛细血管，肌肉已经完全冲泵。

延迟性酸痛，基本剧烈运动过后的人都能感受到。如果没有这种感觉，基本就要考虑加强训练强度、或者换更有效的办法了。

我尼玛只感觉浑身都跟残废了一样，脱力而酸痛。躺在床铺上明明疲倦得不行，那种酸痛却让我辗转难眠，甚至动不动就想呻口今出声。

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