手机浏览器扫描二维码访问
第二十二章 卡卡西出事了（第1页）
驻地不大也不小，按照凯的速度，跑了一个小时，木下诚就坚持不下去了。
他没有用查克拉，全靠腿部肌肉力量，没想到……腿抽筋了。
这副身体比普通人是强些，但比起很多忍者，真是弱鸡。
见到这种情况，凯只好终止跑步，带着他来到一片训练场。
那里伫立着很多木桩，上面已经被踢出深深的槽痕。
第一次做老师，凯有些紧张，但还是认真道：
“体术分为两种，以表面伤害为主的刚拳，和攻击敌人经络系统、脏器的柔拳。”
刚拳和柔拳两大拳术，普通忍者都可以学习。
刚拳自不必说，是学习人数最多的流派。
对于柔拳而言，忍者的穴道位置，是固定的，且在身体表面。
普通忍者只要记住学位，也可以准确击打，造成伤害。
但没有白眼，效果终究差太多，故而大多忍者学习体术，都以刚拳为主。
凯就是典型的刚拳忍者。
只见他站在原地，呼吸如常，伸出右手，以左手轻拍右手手腕，小臂，关节和各处肌肉，缓缓道：
“人的肌肉、筋骨，都蕴藏强大的力量，这股力量爆发起来，不亚于查克拉。
炼体，就是要锻炼肌肉，打熬筋骨，淬炼体魄。
每一处肌肉，都要打磨到极致，然后累加，却不冲突，如山岳群峰层叠。”
凯举起右手，无比认真道：“一拳下去，便是没有查克拉，不会任何忍术，也能击退敌人！
再厉害的防御，也是土鸡瓦狗，一拳破之！！”
少年握紧拳头，右手骤然一振臂，只是轻触木桩，便听到砰得一声。
木桩四分五裂！
木下诚看到此景，不由想起那句话：
这一拳二十年的功夫，你们挡得住吗？！
“当然了，就算是训练，也不是随意练的，要很多东西相结合。”
凯掏出一张纸，上面写满了训练项目。
木下诚接过去，仔细审阅了一遍。
这就是有人教导的好处。
就像去健身房练死劲，也不能光跑步，需要有氧无氧相结合。
但那些器材，没有专业人士指导根本不会用，这便是教练的作用，不需要你独自摸索了。
只是……
反复瞥了眼训练内容，木下诚有些瞠目结舌：
马拉松10公里；
俯卧撑100下；
仰卧起坐100下；
诸天万界从鬼灭之刃开始 给老祖宗上香，我阳间无敌 都市超级医圣叶辰 星际内卷王 方平秦卿芸 开局拯救朱竹清，封号斗罗！ 大迷航时代 牢人与海1920 斗罗之开局签到送女神 坑爹就变强，开局让女帝当我小娘 天降七个神仙姐姐 鬼医神帝 高天之上 斗罗：开局暴揍戴沐白拐走朱竹清 绝世强龙 陆爷的千亿甜妻 超凡世界对路人并不友好 唯物上仙 倾覆之塔 大乾执剑人
快穿攻略，霸道男神，请轻撩！
苏夏二十岁大好的人身年华竟然嗝屁了，还莫名奇妙绑定了一个垃圾系统做任务，从此以后苏夏就穿梭在各个世界内完成那些带有遗憾的愿望，帮她们续写人生。闷骚哥哥养成款，夏夏我喜欢你，你只能是我的。高冷竹马款，我勉强把你给收了，以免你祸害别人不受宠的皇子款，阪依佛门的和尚款，霸道总裁款，被逼迫的驸马款，各种类型应有尽有任君挑选，且看苏夏如何一一攻略。...
机智萌宝，拒爹地
为救弟弟，她把自己献给了一个神秘的陌生男人，意外怀孕，生下的儿子却消失不见。五年后，她回国工作。秦凌宇，她的顶头上司，女人趋之若鹜的黄金单身汉，为何总是用那种眼神看她？作者有话说精品阅读男人为什么总喜欢换姿势？...
猎户家的小厨娘
杜夏穿越到了一个爹不疼娘不爱的女孩身上，身上还背着一个克人的担子，也不在强求什么，只求能有一口热乎饭吃，这是带着相公在美食界大开四方的故事，看她如何将这一团糟的小日子过得风生水起！...
我拍的片子都很猛
我就不信了，不就是点小钱。总有一天，你们全都要抱着钱跪着求我，求我拍戏amphellipamphellip走在校园的林荫大道上，满嘴酒气的王小乐放声大喊。然后他踉跄几步，抱着路边的一棵黄角兰，大声的呕吐起来。amphellipamphellipamphellipamphellip这剧本不对，我的人生不是这样的，我拍的片子都很猛的！各位书友要是觉得我拍的片子都很猛还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！我拍的片子都很猛最新章节我拍的片子都很猛无弹窗我拍的片子都很猛全文阅读各位书友要是觉得我拍的片子都很猛还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
都市最强龙帝（李星魂安倩云）
废物家伙，滚出我们安家！丈母娘鄙夷冷嘲道。废物家伙？哼！半年之内，你会跪着求我，替你们安家光宗耀祖！李星魂决然道。龙尊李星魂，被人陷害后，魂穿回五百年前的地球，此时的他是一个受尽丈母娘冷眼的废物女婿，但是，凭着残留的最后一丝龙息，李星魂逆势崛起！...
保护嫂子
...