5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

§第五章 坦然正视人格障碍（第1页）

★第一节认识人格障碍

什么是人格障碍

人格是我们的思想、感觉和行为的一贯模式。我们每个人都会在思想、爱、感觉、决策和采取行动的特别方式中显示出自己独特的人格特征。人类的人格范围广泛，这是使我们的生活多姿多彩，也使我们的生活时悲时喜或者悲喜交加的主要原因。多了解自己的人格会使你更好地控制自己的生活，也会有更广阔的视野，可以看到为什么有的事情顺利，有的不顺利，从而使自己从容快乐地生活在这个世界上。

但由于各种家庭因素或外在压力等原因的长期影响，在不知不觉中形成人格上的变异，形成人格障碍，也称为病态人格或异常人格，主要是指人格特征明显偏离正常，使人格异常者形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。这种模式显著偏离特定的文化背景和一般认知方式（尤其在待人接物方面），个人的内心体验与行为特征在整体上与其社会文化背景所期望和接受的范围明显偏离，这种偏离或者是认知，或者是情感，或者是控制冲动及满足个人需要，或者是人际关系方面的异常偏离，明显影响其社会功能与职业功能，造成对社会环境的适应不良，人格异常者为此感到痛苦。

人格障碍的影响和原因

人格极大地决定命运。我们的命运更多地写在我们的人格当中。人格功能对我们如何度过自己的一生施加了巨大的影响。人格障碍有明显的社会功能障碍，常使自己和他人感到痛苦或使社会蒙受损害，并影响正常的人际关系。人格若出现障碍，表明你并不是那种可以顺利地适应日常生活当中正常的索取和奉献关系的人。反过来，你希望世界和周围的都为你而变化，而不是根据不同的情形和人际关系的要求进行调整。你的表现方式生硬而没有灵活性，形成长期的恶性循环，事情总是朝自己预想的最糟糕的方向发展。有人格障碍的人在生活的每一个层面都有更多的困难。他们找到幸福婚姻、当成功的父母和成为有效率的合作者的机会要小一些。他们多半会有精神和生理的障碍，对精神和生理的治疗反应更差一些，也容易与法律过不去，一般来说也会过着悲伤的生活。

人或多或少地在某种特定的情景中会有某些人格上的特别反应，但人格异常者却在价值观形成后，就不太容易改变行为或思想上的偏差。这些人有些共同的特质，他们通常来自问题家庭，父母本身性格的偏差，可能在管教子女时造成孩子心灵上的伤害。孩子在长大成人后，个性就会有多疑、冷漠、无情或情绪失控等的变异现象。

了解自己和周围的人是否具有人格上的障碍，对我们自己或他人在日常生活中的人际交往和工作是绝对有帮助的。对自己来说，如果能了解自己存在性格上有异于常人的地方，可以使自己明白问题所在，避免出现更大的心理问题；对周围的人而言，工作或生活中碰到这类人时会有较好的应对，而不致受到太大的伤害，或对他们造成误解。

附：人格障碍测试

（一）人格障碍综合诊断测验

为了进一步明确你是否确实存在人格障碍以及是什么样的人格障碍，请你进行“人格障碍综合诊断测验”。你只需在下面的65个描述中，就是否符合自己的情况选择“是”、“否”即可。

1.你是否因为过多地专注于细节而不能把握事情的要点？

2.是否完美主义的倾向影响了你任务与计划的完成？

3.你是否由于工作或对工作思考过多而影响了业余活动和朋友关系？

4.你是否自我要求和道德标准过高？

5.你是否很难摆脱令人筋疲力尽的或无价值的活动？

6.你是否以行为的残忍和暴力求得人际关系中的支配权（不以非人际关

系目的为目标，如抢劫）？

7.你是6迫切要求他人对自己生活的大多数重要方面承担责任？

8.你是否在表达不同意见时过分地犹豫，主要是害怕失去别人的支持或赞同？

9.你是否缺乏自信，并导致在参加各种活动上出现问题？

10.你是否作出了过多的努力来获得他人的关心和支持（如自愿做没人愿

意做的讨厌的事情）？

11.你是否对不能照顾自己而过分担心，并导致了一个人独处时会不舒服

或感到无助？

12.你是否很害怕在亲密关系中被羞辱和嘲笑？

13.你是否对批评和拒绝极其恐惧？

14.你是否由于感觉到自己的不足，在人际关系中总是很沉默？

15.你是否总是认为自己不行及社交无能？

16.你是否由于害怕尴尬而拒绝各种活动？

17.你是否有强烈的想成为人们注意的中心的愿望？

18.你是否常利用外表来吸引他人的注意？

19.你是否给别人的印象是语言令人印象深刻而缺乏细节？

20.你是否以夸张的形式表达感情？

21.你是否过分夸大自己的重要性，并喜欢夸大自己的成就和天赋？

22.你是否花费很长时间构想自己无法实现的成功、权力、聪明、美丽或

“完美的”浪漫？

23.你是否坚信自己“与众不同”，非常特别，因此只配跟某些特别的人或

出色的人物和组织来往？

24.你是否极需要得到别人的赞扬？

万人迷废物如何绝地求生[无限]  首辅大人的锦鲤医妻  [综英美]哥谭市长模拟器  顶流她是内卷之王  我真不是实干家（没有人比我更懂金融了）  我把系统上交了  向导他真的不想卷[重生]  道友你剧本真好看  绝代医王  墨菲定律  本路人今天也在路过男主片场[娱乐圈]  梦中惊悸[无限]  嫡皇孙五岁半(清穿)  表小姐要出家  简单恋爱学  绝品医仙在都市  幸存者偏差[无限]  头号战尊  每天学点心计学大全集  被流放后我怂恿上司造反了