手机浏览器扫描二维码访问
“三多,你这不对,别傻乎乎的直接前倾。”
“你看我。”
两组单杠边,许三多吊在其中一个,程光在另一边:“你往前想绕的时候,身体荡一下,利用荡的巧劲儿,让自己绕一圈。”
“还有,腹部要使力贴在杠上,以此为中心,借力荡一圈。”
“你如果不荡,直接前倾,完全靠臂部力量硬拉过去,肯定吃力,也做不了多少。”
程光一边讲解,一边自己做示范。
“没错。”
“三多,我也看了几回了,你总是依赖臂部力量,这是不行的。”
“你还要学会用上腹部、腰部力量,结合起来用,你做起来会轻松很多。”
站在另一边的甘小宁也指正着他错误动作。
今天下午很热闹,起初只有三班几人在这边帮着许三多加练,后来其他班的人看到后,也过来凑热闹。
他们当然不是来帮忙的,就是想看许三多闹笑话。
许三多也没让他们失望,即便程光和甘小宁在一旁指导很多回,许三多最多也就做了十个左右,然后便拉不动了。
这个成绩讲实话,连白铁军做的都比他多。
程光倒不急,他知道接下来是看史今发挥的时候了。
“班长,我不行了,手臂没力气了。”
许三多尝试着往上拉,但双腿仿佛被人一直往下拉,他根本爬不上杠了。
虽然史今走到了许三多身旁:“三多,你就打算这样下去?”
“你看看周围有多少人,全连人都在这为你加油。”
“全连人放着大好周末不休息,在这陪着你练单杠,你觉得他们是吃饱了撑着吗?”
“他们难道不是希望你能有起色,能为咱们连出一份力?”
“他们难道不是希望你能成为一名合格的装甲侦察兵,能让连长瞧得起吗?”
“连班里的白铁军都能拉20个,他的身子骨比你还瘦弱,你觉得自己会拉不过他?”
“你每天吃这么多饭,都吃到猪肚子里了吗?”
史今原本是打算配合演戏,可是越说下去,他的内心情感也爆发了出来。他很气愤,他顶住了所有人压力。
史今顶住了压力,硬生生要求留在班里,他是拿自己的前途做赌注,相信许三多能起来。
史今这么热爱部队,他当然不想走,想继续留在部队。
可是为了许三多,为了当初在许三多父亲面前的一个承诺,他一直坚持着。
如今看到许三多明明有很好身体素质,却拉了几个单杠就说自己没力气了,这不是开玩笑嘛,他能不生气吗?
所有的情感都在这一瞬间爆发,他很少生气,可这回,所有的怒气都出现在了脸上,几乎指着许三多鼻子说:“许三多,你还想这样下去多久,别再让你爸喊你龟儿子了!”
全场都寂静了,他们第一次见到三班长生气,站在二楼观望的高城、洪兴国也愣住了。
许三多更是呆住了,他也是第一次见到史今生气。
从前的史今永远对他充满笑脸,即便他犯再多过错,史今都能倘然面对。
心酸!
许三多这一刻又想哭了,他觉得自己真的做错太多,辜负了史今。
“又想哭了是不是,你都是成年人了,还想我给你擦眼泪安慰你吗?”
“给我努力做,别让在场的人瞧不起你,别让连长瞧不起你。”
最后一句话说出来时,史今指向了二楼,刚好就是高城的位置,高城嘴上还叼着烟,一脸懵逼。
也许是这些话刺激到了许三多,许三多终于又使劲把自己拉了上去。
撞见你的心 她真的太香了 全职法师之从亡灵开始 我的功法自带特效 都市至尊兵王 医妃当道:战神王爷欺上门白落幽步惊澜 少年,我是时小甜 他人练武,你修仙 我儿是赘婿 莫凡叶灵 参加节目的我被认为是SSS级逃犯 吹阴灯 最商 续盛唐 从全职法师开始的表白之旅 校草太霸道了怎么破 大侠请回答!崩坏的武侠世界 重生八零:姐就是这么拽王胜春李大云 桃源山庄 重生壕宠:帝国大佬暗恋我白雪浅傅明呈
姑爷,什么才是强者?香儿问。我之居所,帝君亲临也需叩门请入,我手握一刀,可令满天诸神敬我三千丈,这便是强者!姜寒道。相公,你想过什么样的生活?颜如雪问。佳人在侧,儿孙绕膝,诸神不扰,不坠轮回。姜寒道。弟弟,你这一生可曾有过什么壮举?姜婵问。孤身一人,杀入东海禁区三千里,海妖浮尸如山,算吗?姜寒反问。我这一拳练了五十年,至今无人接下,要不你来接一拳?武帝城老不死咧嘴笑道。不接,接了你便不再是天下第一了!姜寒道。姜寒,你终究还是折在了我的手上,哈哈哈,我再镇压你三千年又如何?燕倾城狂放肆意。疯婆子,你这么做值吗?姜寒怒笑。一个纯粹又复杂的玄幻世界!...
修行之士莫不追求,金丹大道,修真成仙。然何为修真?修真即为修得真我,成就真仙。何为金丹大道?金丹大道就是修习金丹,得证大道。金丹成,大道现。然世人皆有误区,将金丹破碎孕育元婴。这是莫大的误区!且看一位意外窥得修真真谛的凡人,如何运用异族之体得证大道!...
她是悠悠草原上的一颗明珠,无忧无虑的天真善良的女孩。他是魔鬼深林深处,一名无情杀手,无情,无欲无求,只是他师傅手下操控的一个木偶,一把无情的刀。俩个本无交集的俩人,却因为他奉命杀死了她的全家,她与他有着不共戴天的仇恨,俩人展开了一场轰轰烈烈的爱恨情仇ampamphellip…展开收起本站为书迷更新亡族公主最新章节,查看靓丽天使凯丽所撰科幻小说亡族公主的最新章节免费在线阅读。...
新婚前夜遭渣男劈腿,她跑到酒吧,指着一个男人说你起来,和我跳舞。一夜春宵,他看着怀里的贪睡的小猫发誓这辈子只有她这一个女人。顾欣然,别以为我爱你,你就能胡作非为。不服来打我啊,反正你不舍得。遇上个难缠的小猫能怎么办?无所不能的柯家太子爷,也有让他搞不定的小东西。宠着呗,还能丢了咋地?饮鸩止渴,哪怕是毒药,也要尝个痛快。老公,我要亲亲抱抱举高高才不会生气。老婆别闹,我...
命运天定?不,它只是随着指尖起舞的精灵。悲伤的无奈,心灵的挣扎,黑暗的未来,看不到光明的希望,得与失之间的恐惧,都会随着黎明降落的星辰,让宿命丑陋的轨迹,划过优美的弧线!当坐在王座之上,左手掌控命运,右手赐予造化!...
堂堂修仙界天机门第三百六十代掌门人穿到贫困落后,吃不饱穿不暖的平行空间平汉1958年。...