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自信点,天天
哎,其实要说学习和工作到半夜也不至于,但是一整天都在干这个,晚上总想刷点手机,放松几个小时,不知不觉就很晚了
加一,每天早起头都特别痛
干到十一二点,怎么可能甘心直接上床睡觉,我的人生需要娱乐,当然要放松一下,然后就陷入恶性循环了
工作八小时,娱乐八小时,睡眠八小时。
这是长期斗争后的产物,但现在通常工作时间都在十小时以上,更甚者十二小时。
大部分人工作都是为了更好的生活,娱乐时间不能少,自然只能侵占睡眠时间了,不然活着都没意义了。
财务自由的人少之又少,人生就这样被车轮裹挟着不断前进。
有时看毕方潇洒的全世界跑,众人未尝不存在一种艳羡之情。
虽然很多时候的一些行为会引来争议,但毕方毫不在乎,相较于支持自己的人,那些都是少部分。
“其实很多人的生物钟并不是一天二十四小时,而是存在一定的误差,通常这个误差在两小时以内,例如可能一个周期是二十六小时,甚至是二十二小时,不过大部分是略长于二十四小时的。”
“这是一个普遍现象,大多数昼行性动物的生物钟略长于24小时,大多数夜行性动物的生物钟略短于24小时。人类是日行动物,所以属于前者,当然也有例外,这不是一个定理,而是一个总结性规律。”
“造成这样的原因我们还不知道,一种可能性比较大的猜想认为,当人类诞生的时候,地球自转的周期可能不是24小时。因为,过去的几十亿年间,地球的转速已经变化好几次了。”
听到这里,屏幕前的观众仿佛打开了一扇大门,有种当头棒喝的醒悟感。
难怪自己天天熬夜,越熬越晚,狗日的原来是这样啊!
每次多熬一小时,二十四天后,完美回归正常状态
“以光照为例,大多数人类的生物钟是略长于24小时的,那么在略长于24小时的光照-黑暗周期中,人类是生活得最舒服的,因为完全符合本身的昼夜节律。”
“而地球24小时的光照-黑暗周期,其实也可以适应,差别并不大。如果光照-黑暗周期是50小时,一般就是不能够适应的。”
“换言之,人类的生物钟是可以调节改变以适应外界环境的,但这个调节是有限度的。”
“在其他的哺乳类动物中,光照能够通过光信号转导通路,通过下丘脑中的视交叉上核来进行生物钟的调控,可一旦没了光照,你就只能依靠自己平时养成的习惯。”
“一旦破坏了这种周期性生物习惯,造成的后果包括记忆力下降,没有精神,容易头痛,严重可能还会经常性腹泻,呕吐。”
“所以说,自律很重要啊。”
毕方继续前进,正是依靠自己的生物钟,他才能准点醒来,不至于因为睡眠打乱自己的前进计划。
一直前进到天空泛起鱼肚白,风雪渐渐停歇,地面上的雪花渐渐沉寂,在阳光的照耀,远处连绵的山岩终于出现在众人的视野之中。
“终于到了。”
毕方松了一口气,有起伏,就说明有山。
有山,就有岩石,泥土,植物,动物。
虽说望山跑死马,可再怎么样,也没望不到山要好多了。
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