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第六百一十六章 这手脚好像有自己的想法(第1页)

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李恪很不高兴。

明明是赵辰自己说的,没有他的命令,谁都不准说话。

结果又怪没有没人搭理他。

自己好心好意的给他回了个话,以免让他尴尬不是。

可谁知道……

赵辰这家伙,肯定是在故意报复自己来着。

“那个……什么是俯卧撑?”李恪望着赵辰,他还没听过俯卧撑这个称呼。

赵辰也算是对这家伙服气了。

从高台走下,来到李恪面前,道:“趴下!”

“啊!”李恪愣了一下。

还没反应过来,就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁在了地上。

“双掌撑地,宽五寸于肩,屁股撅起来,双腿绷紧。”赵辰与李恪喊道。

标准的俯卧撑姿势。

众人却是不曾见过这样的训练法子。

他们以往在军中的训练,往往都是抡石锁,要不就是跟人打起来,演练阵法。

“郡公大人,这俯卧撑训练有什么用?”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声问道。

他是挺佩服赵辰的。

只是几句话,竟然就让李恪那个小子把自己轻易的打败了。

而且那些招数,可真的是招招致命。

现在赵辰提到这俯卧撑,可是让王校尉很是好奇。

“主要是锻炼上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量……”

“我都这么强了,还要锻炼?”

“你给我趴着。”赵辰一脚踩在想站起来的李恪后背上,当时李恪整个人就趴在了地上。

“我……”李恪人都懵了。

这还不算是报复?

这都踩在自己背上了!

“王校尉,昨天这小子将你伤成那样,来,给他拿个二十斤的麻袋过来。”赵辰与王校尉挥手道。

王校尉红肿着两只眼睛,拿来一个装了泥土的麻袋。

接着就看到赵辰把麻袋压在李恪的后背上,道:“你可以开始把麻袋往上顶了。”

时夏陆亦宸  第一狂妃,摄政王请自重  赵辰李世民  我才不是软饭男  农门甜妇:山匪娶妻来种田  阮安蓝顾霆渊  离婚后集团大总裁成她小迷弟  护国龙卫  七月的江城,骄阳似火  至尊天师在都市  总裁老公超给力  烽烟迷城,乱世骄阳聂骄阳蒋克城  言天临齐语嫣  巅峰高手  程漓月宫夜霄  第1章唯一的侄女  西游:人在龙宫,朝九晚五  开局奖励一个荒岛求生系统  宋云初陆珩  陆少夫人有马甲  

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