5200小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第109章 讽刺（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“求解青春方程式（.shg.tw）”！

谢琅完全不知道自己和宋梓渊已经被大头出卖了。

宋梓渊就住在桦中旁边？这可是个令众多女生震惊的消息，估计今晚就会传遍整个高二年级。

大头很满意现在班群里引起轰动的效果，于是追问一句，“明天来不来训练？”而后又被刷屏了。

“大头，有多少人明天要来操场训练啊？”谢琅问。

“女生差不多都来了，男生那边我再问问，”大头接着摁手机。

“来这么多？”谢琅以为女生来的肯定很少，没想到这么积极。

差不多晚上十点左右，两人开始互道晚安。

第二天一大早，大头就骑车回家了。

谢琅上午写了张数学试卷之后，才从爸爸那儿拿回自己手机，打开班群，翻了翻，也没什么，都是无聊的刷屏信息，不知道大头昨晚到底怎么说的，无奈信息太多，于是谢琅就放弃接着往上翻了。

下午两点半，谢琅出门前往桦中。

基本上不是法定节假日的话，桦中里面都是有老师值班的，并不反对学生来桦中教室自习。

还没到学校门口，谢琅身后就骑过来一辆单车，原来是卢嘉豪。

卢嘉豪停了下来，“谢琅，你来跑一千五百米吗？”

“额，算是吧，随便活动一下，为运动会做做准备，”谢琅说。

“嗯嗯，我来写作业来着，”卢嘉豪伸手拍了拍身后的书包，“在教室写作业，有学习的氛围。”

“额，那你加油，”谢琅说。

“走了，过会儿我去操场找你，”卢嘉豪接着蹬单车。

等到谢琅到学校操场的时候，大头已经在操场上吹口哨喊一二一了。

“你这么早就来了？”谢琅走过去问大头。

“对啊，体委当然得早点过来啊，”大头说。

谢琅开始进行短暂的五分钟的热身，活动活动脚踝以及肢体，在进行运动之前，热身是必要的，不然猛的剧烈运动的话，对身体不好。

活动完之后，差不多就可以进行跑步了，谢琅扭动了几下头部，微微下蹲，心里倒数三下，而后开始慢跑。

周六运动的主要目的是为了找一下感觉，同样是一千五百米，休闲慢跑和运动场上竞赛完全是两码事，竞赛时的紧迫感以及身体向大脑的反应不是平常慢跑时所能感受到的。

而谢琅主要练习的就是一千五最后四百米的冲刺。

根据谢琅的经验，如果想在一千五百米取得好名次的话，在起跑的时候，就要在内圈跑第一，而后保持自己第一的位置，如果有人超越，就紧跟在他后面，在最后的三四百米进行超越。

长跑比赛，比的是耐力以及意志力，有时候，支撑运动员跑到最后，也许就是一定要跑完的意志。

谢琅在跑了三分钟后，开始缓缓的放慢速度，仔细检查身体各部分传来的反应。

不要想的太多，谢琅告诉自己，大脑胡思乱想会在无形中消耗自己的体力，放空大脑，专注跑步，速度自然就会提上来。

操场一周是四百米，一千五百米需要跑三圈加上三百米，如果在跑步时能够记得自己跑了多少米，也许就能精确计算自己加快速度的时机，谢琅想。

可是跑步的时候，不会记得那么清楚，只好记住圈数，三圈跑完就开始加快速度，谢琅长呼一口气，调整自己的呼吸，呼吸要有节奏。

等到四圈跑完，大头递过来手表，“八分多钟，谢琅，你太慢了。”

“知道，”谢琅也没准备在运动会前的“热身”就全力以赴。

“行，记得我们周一就是运动会了，”大头说了一句之后，就自己去操场上跑圈了。

风沧澜宗正昱  沈时葶陆九霄林好  假千金是女扮男装的暴君(穿书)  路人女配修仙攻略  朕佛系养儿  穿成女主的便宜妹妹  不会有人觉得攻略黑莲花很难吧？  独宠千亿小娇妻  全球首富：从收到70亿个红包开始  他开着皮卡炸油条  我已打卡千年  沈时葶陆九霄重生  凰妃演技太高超  被我渣过的都成人渣了（快穿）  少爷不想继承巨额遗产  穿回古早狗血文和反派HE  苏辰杨易天  偏执反派总在发狂[快穿]  心尖美人  无敌神医王者