手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“五禽戏”是华佗在《庄子》“二禽戏”——“熊经鸟伸”的基础上创编了的。
其名称及功效据《后汉书·方术列伷华佗传》记载:“吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚。”
南北朝时陶弘景在其《养性延命录》中有比较详细的记载:“虎戏者,四肢距地,前三掷,却二掷,长引腰,侧脚仰天,即返距行,前、却各七过也。鹿戏者,四肢距地,引项反顾,左三右二,左右伸脚,伸缩亦三亦二也。熊戏者,正仰以两手抱膝下,举头,左擗地七,右亦七,蹲地,以手左右托地。猿戏者,攀物自悬,伸缩身体,上下一七,以脚拘物自悬,左右七,手钩却立,按头各七。鸟戏者,双立手,翘一足,伸两臂,扬眉鼓力,各二七,坐伸脚,手挽足距各七,缩伸二臂各七也。夫五禽戏法,任力为之,以汗出为度,有汗以粉涂身,消谷食,益气力,除百病,能存行之者,必得延年”。
陶弘景在该书中,不但对五禽戏的具体操作步骤进行了描绘,而且提出了五禽戏的锻炼原则——“任力为之,以汗出为度”。
2001年,国家体育总局健身气功管理中心成立后,迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。
并编写出版了《健身气功·五禽戏》。
“健身气功·五禽戏”其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述,每戏两动,共十个动作,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽”的神韵。
······
“华佗,拜见大公子”,华佗出来后,对着扶苏拜见道。
“老神医快快请起”,和孙思邈等人一样,扶苏对于华佗十分地尊重。
“谢大公子”,华佗抚弄了一下自己的扶苏。
扶苏给华佗安排的身份是行走天下的名医,和药王孙思邈是至交好友。
因为秦王嬴政的事情,孙思邈给华佗写信,看看华佗有没有什么好办法,集思广益。
华佗应孙思邈的应招,从别地,赶往咸阳。
······
等华佗降生出去之后,扶苏不由有些兴奋不已。
仔细算一算,他现在手下已经有四大神医。
药圣李时珍,药王孙思邈,神医安道全,神医华佗。
安道全和华佗相比,无论是医术,还是名声,都不如华佗。
安道全被称为“当世华佗”,但是毕竟不如华佗。
只能说明,安道全医术精湛而已。
······
“好,继续”,扶苏开始了第五十一次召唤。
第五十一次召唤,空白,第五十二次召唤,再次空白。
恶魔果实入侵现世 曾雨韩孟语 人生三十 如果可以不爱你曾雨 曾雨韩孟语 离婚吧,老子不干了 开局被迫采访非正常人,全网沸腾! 狱神殿 阮寒星霍沉尹蔓 许诺程鹏 野外生存最强狙神 霍嫣顾斯南血癌 尹朝朝姜周易 叶笙秦越 叶笙秦越 替嫁新娘,总裁爱上我! 沈浪徐芊芊 始于亲情 尹朝朝姜周易 时莜萱盛翰鈺
伴随着魂导科技的进步,斗罗大陆上的人类征服了海洋,又发现了两片大陆。魂兽也随着人类魂师的猎杀无度走向灭亡,沉睡无数年的魂兽之王在星斗大森林最后的净土苏醒,它要带领仅存的族人,向人类复仇!唐舞麟立志要成为一名强大的魂师,可当武魂觉醒时,苏醒的,却是旷世之才,龙王之争,我们的龙王传说,将由此开始。...
主角房遗爱高阳公主全文无弹窗最新阅读的精彩内容由本站为大家带来,小说重生第一窝囊驸马爷由大名府白衣创作完成,目前正在热推中,喜欢这本小说的可以来了解下!治罪见高阳公主再次搬出唐太宗,房遗爱伸手摸了摸下巴,轻声问道请问,我犯了什么罪...
穿越前,他是世界游戏第一人。千人阵,万人屠杀,一人傲视群雄。穿越后,超级系统融入灵魂,成为世间无人能敌的至尊。御剑斩杀群魔,仗剑疯魔群神,道法灭妖,怒吼震万鬼。修灵成神,世间无敌。风流成圣,万千美女为之倾心。毁世的阴谋浮现,这最强系统的真正主谋,究竟是谁?...
书海阁小说网免费提供作者叁公子的经典小说穿书后我每天都在等大佬黑化最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说穿书后,叶浔一开始还挺可怜这位残疾夫君,直到有一天她发现她这个夫君扮猪吃老虎小朋友你是否有很多问号?叶浔同人文害人啊,我是作者,我都不知道他是假装的!!!...
盘古是心甘情愿地开天辟地吗,三千魔神为何会陨落,鸿钧真是为了众生而在紫霄宫授道吗,世间是否只出九位圣人,封神之战真是因为天地大劫吗现代人郑玄灵魂穿越到混沌初开时,带您一一揭晓这些谜团,看一个不一样的洪荒,一个充满阴谋的洪荒。...
...