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第三十六章 健身(第1页)

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“那这个平台我们自己来做吗?你俩谁会这个技术?”尹铭问。“这个你放心,我有认识的学计算机的同学,也是正要创业,可以相信他。下次我给你们介绍一下。”白承烈说。“好,其他事我去做。”崔在河说。尹铭一愣,我没事干?别啊。“有啥事我能做的不?”尹铭问,“没有。”x2。“哦。”尹铭冷漠的回应。

“那我们怎么收集安保人员的信息啊,就到人才中心以及网络上发布招工信息吗?”尹铭问,“都说了我来解决,你别管了。”崔在河拍拍尹铭的肩膀,说,“你安心做你的pd吧。”“我怎么觉得被你们俩孤立了。不行,喝酒。”尹铭表示郁闷。

在尹铭和白承烈的插科打诨下,崔在河情绪逐渐恢复正常。三人喝好吃好,好聚好散。

......

既然崔在河说自己做,尹铭觉得他肯定是有信息有渠道,能够搞定的,而自己也没啥渠道,就安心的在tvn电视台发展了。再说了,这两人总不至于真的把自己抛弃了。

回家之后,尹铭思考一番,决定找点事情做。为什么不练书法呢?因为尹铭发现了一个问题,其实不完全是因为这身体没有肌肉记忆,而且尹铭并没有很好的熟悉这身体。虽然穿越已经发生好几个月了,但是单纯的日常生活,很多肌肉群是没有活动和锻炼的,尹铭表示,需要健身了,而且本身底子好,健身好处更大。

想到就去做,尹铭掏出手机一顿操,哦,这家健身房不错,启力健身房,还行,就这了,走起。启力健身房,jn区开浦洞的一家普通健身房。收拾了一下,背了个包,尹铭走路过去,突然发现好久没有走路了,以前还挺注重身体健康和身材的保持,到这里之后一直没有好好锻炼过,要不是还没很适应韩餐吃得不多,否则早就胖了。

“咦,这启力健身房,看上去还挺不错的。”尹铭望着两层的店铺,喃喃自语。这可是jn区,两层店铺,如果是买下了还好说,要是租的,一年下来租金可不便宜。

“您好,请问您是第一次来我们健身房吗?”尹铭走进大门,前台就这样问尹铭,“对。”尹铭简练的回答,“那么,就先体验一次吧。请先填一下这张表,然后存包上楼自行体验。我们专业的人员分析好您的表格后,将会为您推荐教练员。”前台说。“好的,麻烦你了。”尹铭表示明白。“不客气,这是应该的。”前台露出职业性微笑,然后递给尹铭一张表格。

尹铭填完表格,走上楼去。上楼后,尹铭看着一大片齐全的健身器材,表示这间店真的不错,服务好,设备齐全,人也不多,不过现在毕竟是下午,不是高峰期。心里已经决定要常来了,当然还是先试试再说。

跑步机这种就不用尝试了,一个人练的话,尹铭环顾了一下,背肌训练器不错。尹铭表示选择太多,随便挑一个就行。“还算轻松啊。”尹铭做完一组,感觉还可以,这身体的条件确实很好,原来也自己锻炼,核心力量、肱二头肌、肱三头肌、背肌锻炼的都不错,上肢力量很强。好吧,这是尹铭自己的感觉,到底强不强不是尹铭说了算的。

又随便挑了几个器材尝试了一下,尹铭觉得可能腹肌是个大问题。本来就没啥腹肌,得提气才能看到一丢丢。还有弹跳,虽然没啥用可能,但还是要练。尹铭觉得,任重而道远。

尹铭对自己要求高吗?其实不高。来健身房最主要的目的,还是锻炼核心力量以及腰肌。因为前世深受腰肌劳损的困扰,尹铭明白腰肌的锻炼非常重要。但是一番尝试之后,尹铭对自己现在的身体有了更全面的认知,觉得可以更进一步。

大概10分钟后吧,刚刚的前台带着两个教练走了过来。

“尹铭xi,专业人士分析您的健康状况表以及个人锻炼倾向后,给您推荐了这两位教练。”前台说着,给尹铭介绍两位健身教练,“这位黄教练,主要擅长锻炼上肢力量,这是根据您的身体情况来的。而这位郑教练,擅长敏捷性的练习以及核心力量的锻炼。请您挑选一位吧。”

“那我选择郑教练吧。”尹铭表示还是核心力量重要一点,敏捷性是啥玩意就先不管了......

“那好,今天就由郑教练指导您练习,如果打算常来的话,请在离开之前到前台预约,办一张卡。”前台说,“好的。”尹铭答应到。

黄教练和前台离开了,临走之前,黄教练给了尹铭一个奇怪的眼神,尹铭没有看懂。“你好,郑教练。我是尹铭。”尹铭无视黄教练的眼神,对郑教练说。“你好。”郑教练有点冷淡。啧,这个服务态度,可能会留不住顾客的。“那么,尹铭xi,我了解到您最想锻炼的是核心力量,即腰腹力量。我们先从腹肌的锻炼开始。请跟我来。”郑教练说,“哦,好的,教练您别用敬语啊,我年龄比您小,您叫我尹铭就好了。”尹铭表示,不太习惯。

郑教练看了尹铭一眼,点了点头表示知道了。郑教练把尹铭带到可调腹肌板前,手一指,说,“五组,每组十五个。”尹铭愣住了,不是,这腹肌板怎么用啊。这教练怎么回事,这还能当教练?尹铭表示自己可能懂了之前那位黄教练的眼神是什么意思了,就是自求多福的意思,

“教练,这个,我不会啊。”尹铭只得开口。郑教练看了他一眼,趟了上去,双手拿起一块重物板,放到脑后,然后开始仰卧起坐,坐腰快,还原慢。尹铭仔细观察了。昨晚示范后郑教练下来,示意尹铭上去。尹铭有模有样的拿起重物板,像郑教练一样开始做仰卧起坐。五个之后,尹铭觉得有点不对了,这手酸的,这腹肌有感觉了,这要做五组,每组十五个,根本不可能。

三组之后,尹铭瘫在腹肌板上不动了,死鱼了。其他来健身的走到腹肌板这边,看到尹铭的样子就忍不住笑出声。郑教练面无表情的站在一边,等尹铭。尹铭可怜巴巴的看向教练,教练冷漠的回应。看来是不做完五组不行了......

半小时后,尹铭如同死狗一般出了健身房。虽然这教练真的是奇葩,但锻炼效果确实好,自己现在手臂酸痛,腹肌撕裂,尹铭决定还是继续来。不过得安排好日程。

比如明天就不来了,否则后天拍摄的时候可能站都站不直了......

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