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星级人生几颗心
第二辑健康直通车
1.喝水有讲究
植物缺水会枯萎,人体缺水会导致皮肤老化、失去弹性、血脂增稠、血流不畅。植物浇水过频过量,会导致烂根、死亡。人喝水过猛过量容易导致水中毒。因为过量喝水会导致人体盐分过度流失,引发组织细胞水肿、头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
健康的做法是:早上起床后一杯水,晚上睡觉前一杯水,上午二杯水,下午二杯水,根据季节适量加减。另外,有几种水是喝不得的,喝了会中毒的。
1.反复煮沸后的水不能喝,里面有钙、镁等重金属和亚硝酸盐等成分,久饮这种水会损害胃肠功能。
2.重新煮开的水不能喝,里面亚硝酸盐含量超标,可不同程度地引起身体倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、腹泻等症状。
3.不开的水不能喝。饮用未煮沸的水会增加患膀胱癌、直肠癌的几率高达21%~38%。
4.长时间储存不动的水不能喝,喝了会影响发育不良,加速中老年人衰老,增加食道癌、胃癌的发病几率。
5.蒸馒头、饭菜等食物的水不能喝,里面含有很高的亚硝酸盐,常饮此水,会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变,甚至引起早衰。
睡前喝水防心梗,起床喝水清肠胃。运动前喝不易累,焦躁疲惫喝醒脑。喝水方式有讲究,不是随便能见效。喝水太快气易胀,不利于身体健康。小口喝水最适宜,不妨可以试一试。几种方法供参考,每日践行容颜好。
2.网上冲浪,健康防范
溴化二苯并呋喃,致癌从来没商量。常从电脑荧屏出,加强防范有招数。最好安装通气扇,室内通风能吹散。电脑操作时间长,(视网膜)视紫红质会消耗。多食果蔬豆制品、及奶蛋动物肝脏。常饮绿茶抗辐射,补充体内维生素A。电脑摆放很重要,别让屏背面朝人。电脑背面辐射强,左右两侧仅次之。屏幕亮度不宜大,亮度大了辐射强。零度柔和最适宜,为了健康需牢记。几点事项供参考,幸福安康能确保。
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