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第四十九章 卧推极限180公斤体质卡的强悍35求评价鲜花（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！第二天程墨睡到自然醒。

等他起来的时候，发现老妈他们都已经走了。

程墨曾经跟他们说过要不要都直接退休。

反正自己现在有钱，完全可以为他们养老。

但老爸老妈都坚决反对，说自己有手有脚，年纪正好。

现在就退休，肯定会憋出病来的。

程墨对于他们的想法表示理解。

因为人一旦失去了目标，那就会变得很萎靡，没有了精神支撑。

就像是没有了风帆的船只，只知道随波逐流，根本没有方向。

程墨吃过了妈妈留下的早饭，便背着双肩包，里面是他以前买的运动装备。

然后就直接前往距离家里不太远的奥泰健身。

奥泰健身算是一家比较大的健身房。

对于程墨来说，他对健身房的大小并没有要求，只要健身器材足够就行了。

距离较近，程墨并没有开车。

走进奥泰健身的大门，迎面的柜台后，小姐姐就微笑道：“您好先生，请问您是会员吗？需不需要办张卡？”

“我是！有卡！”

程墨晃了晃手里的健身卡，直奔旁边的健身中心走去。

刷卡进入了之后，找到更衣室，换好装备。

程墨便直奔第一个健身地点。

卧推！

卧推是仰卧推举的简称，一般锻炼的主要是胸大肌为主的相关肌肉群，同时也能够锻炼手臂上的肱二头肌等肌肉。

基本上是男人健身必选的动作之一。

成年人一般来说，不健身的话，首次卧推也就50公斤上下。

好一点的可能60公斤。

经过一段时间的锻炼之后，能达到70公斤，就说明已经初见成效了。

经常健身的能够达到80公斤左右。

这已经是一个不错的数字了。

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