手机浏览器扫描二维码访问
第29章 跳跃项目完成（第2页）
简单的说，可以这样想象，你的一只脚在车轮最上面的点，一只脚在车轮最下面的点，身体与腿部跟随者车轮旋转，但是要跳起。
有一种空中玩秋风扫落叶的感觉。
江心紧紧盯着视频进行学习，生怕漏掉某个细节，跟着屏幕的教学进行联系，他发现旋风腿不仅仅考验跳跃力，更考验爆发力，身体协调性，平衡力。
几分钟后，系统的教学完毕，江心对旋风脚有了一个大概的概念。
开始练哒——”
他先是在远处，以最快的速度助跑，速度带来的风力吹动着青丝，那青丝微微向后摆动，摇曳，附在青丝上面的汗珠向后洒去，婉如雨滴春雨播洒人间，又宛如江心的泪水挥洒。
这汗液，是激情，是精神，是一种不懈努力达到目标的激动泪水。
江心助跑了约莫十来步，抡起双臂展在空中，如同雄鹰展翅，征战天下！
迅速起跳，一跃而起。韧带被拉伸之后显得格外有弹性，在空中跃起几十厘米。
空中的江心利用腰部力量，带动腿部力量，双手在空中增加惯性，双脚在空中做了一个完美旋转，打出一个漂亮的翻腰里合腿。
那翻腰里合腿的脚高过肩，漂亮！
“啪——”
江心第一个旋风脚落地。
脚面贴在地面的时候显得极为平衡，没有丝毫摇晃，这正是江心练习步形的功劳。
接着江心做了第二个旋风脚，第三个旋风脚，江心在空中如同旋转的莲花座一般，一直做了一百多个。
“砰——”
一百个旋风脚结束后，江心托着沉重劳累的双腿平稳落地。此刻的江心满身汗液，就像是落汤鸡一般。
跳跃练习完成，江心准备检测最后的高度。
他顾不及去擦额头上的汗珠，走到了跳跃力测试点。
立在重心，双腿弯曲呈现九十度，两只手捏紧拳头自然下垂。
江心双手向上扬起，越过头顶，利用小腿肌肉和韧带短时间的柔软程度，一跃而起。
具有弹性的韧带，硬实的小腿肌肉，加上江心自身的爆发力。
“呼——”
系统屏幕的跳跃高度不断增加，测试完成。
江心迅速的转过身子，望了望屏幕的数字，不禁心头一喜，“66厘米，完成了。”江心眼神中充满了疑虑，这几个字从他口中淡淡而有急切的说出了这几个字。
心里刚高兴一般，忽然的停止，再次揉揉眼睛，定神望去。
“是66厘米，完成了!”江心再次大喊了一声，几乎所有的感情都在这三个字之中。
“恭喜您完成跳跃项目。”系统发出提示。
江心知道，现在所完成的项目都是短时间的完成，没有每天的苦练是无法保持的。
夙世今生：这个总裁太痴情 我就是庄始 开局美女总裁爱上我 龙门狂婿 热血审判 道不成道 三生三世泪绡珠 玄医战神 盛宠医香：冷王掌中娇 现代化西游 我的战舰能升级 龙神战王 快穿之反派boss我罩的 空间重生八五之我不想 山河代序 我的极品娇妻 第一龙婿 我真不会修仙啊 替嫁医妃，太子爷高调宠妻 网游之魔尊智者
先婚后爱：宝贝快过来顾安童
婚礼上被新郎抛弃，新娘子当场撂狠话，谁娶我，我就嫁。我娶。万万没想到，站起的男人，竟是原新郎的哥哥。也就是，她变成了前任的大嫂？...
天启风云
五代十国末期，南唐淮南少年才子叶吟风遭遇灭门惨案，一人一狗逃出升天。北汉边关斥侯少年凌天云走出军营陷入惊天阴谋，在一老和尚的帮助下得以逃生。一白衣玉少年燕龙星来自未来，欲改变历史一切阴谋尽出于手。四大古武门派传承千年，尽撑天下气运，…...
迟太太，迟总又来催婚
作者五十弦的经典小说迟太太，迟总又来催婚最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说苏意一直以为，她有个幸福美满的家庭，有疼爱她的老公。后来撞见老公跟姐姐的奸情，才知道一切都是骗局！被卖给另一个男人，怀上了他的孩子。万念俱灰时，他带来了光，转身，又将光粉碎。迟先生，没人会站在原地傻等。所以我来找你了。...
顶级绿茶的穿书攻略
书海阁小说网免费提供作者小雨的经典小说顶级绿茶的穿书攻略最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说万苏苏，人送外号绿茶苏，名副其实的黑绿茶一枚。她写了一本虐文，倾尽茶艺写出绝婊女二，不出所料，评论下都是满满的优美语句。她不以为耻，反以为傲。然鹅她居然穿书了！！穿的不是女二，而是活着悲惨，死得凄惨的女主！！事已至此，她要做的第一件事就是，逃！可，她却发现逃不出原剧情，难道她只能乖乖地顺着原剧情发展了吗？开局一巴掌，装备全靠绿茶保命攻略，且看她如何靠着一己之力反转剧情，走上人生巅峰。宴长鸣...
亏成首富从游戏开始
关于亏成首富从游戏开始近日，特约记者对腾达集团总裁裴谦做了专访。腾达集团目前估值已达千亿级别，业务涉及游戏互联网数码硬件文化传媒餐饮等多个领域，深刻地改变了人们生活的方方面面。而裴谦，也被视为绝世好老板不世出的投资奇才天才游戏制作人，拥有无为而治的管理才能和对行业风向的精确洞察力。面对记者，裴谦大吐苦水。我真不是什么商业奇才啊！我的成功，完完全全都是运气使然！我最初的目标，只是想亏光五万块而已看，商业天才的人生就是这么的谦虚而又低调。书友群893157567...
将军家的小媳妇
...