手机浏览器扫描二维码访问
一百零四章（第2页）
所谓观息，便是观察自己的呼吸。
通过观察呼吸，可以让身体进入一种平复的状态，来更好的感受这天地自然。
“将所有的注意力都集中在自己的鼻子上……”
“观察空气从鼻孔周围，触碰到左右鼻沿，进入左右鼻腔，再流出左右鼻腔……”
“不需要刻意的控制呼吸，更不必去观想什么存在。”
“只要集中全部的注意力去观察最真实的状态，也就是这个三角形的区域，那就是我最自然的呼吸！”
方然一边将自己的注意力放在呼吸上，一边仔细想着《引气决》中有关于“观息”的描述。
当然在这中间，是有着他自己的理解。
慢慢的，等到方然进入这种状态之后，再将思考观息的注意力凝聚在观息之上。
方然缓慢的呼吸着，用心感受自己的呼吸。
如此仔细的将注意力集中在呼吸上，这是方然从未经历的体验。
未知的体验总是带来很大的新奇。
所以刚开始的时候，他有些不适应这种观息的方式。
加上“明本式”带来的那种酥酥麻麻的感觉，让他难以进入《引气决》上所说的那种“忘我”之境。
而且方然越是刻意将注意力集中在呼吸之上，身体各个地方传来的酥麻感就会越加强烈。
“嗯哼~”
方然躺在床上，皱起眉头，这种强烈的酥麻感让人感到异常难受。
不过方然又想起昨晚尝试“明本式”的情形，知道这种酥麻感会很快散去。
所以方然咬咬牙，努力的摒弃这些不应该有的杂念，尽力将自己的注意力放在呼吸之上。
慢慢的，方然终于感受到——
空中流动着的空气，从鼻孔周围，触碰到左右鼻沿，进入左右鼻腔，再流出左右鼻腔……
这正是《引气决》中讲到“渐进”状态。
这种观察是如此仔细，以致于方然似乎能够感受到有一根从鼻尖经过的细小血管在跃动着。
那是他的血液通过血脉时产生的感觉。
而这种细微到极致的感觉，是前世的方然前所未遇的。
呼吸……
顺其自然的呼吸。
虽然是在气温差异不明显的室内，方然也能够明显的感觉到，这种呼吸的温度。
一冷一热，宛如人生的两极。
而在这冷热交替之中，“明本式”带来的那种酥麻感逐渐变成了一种暖意。
此刻的方然仿佛置身于温泉之中，那一种温暖的感觉让他想要从此沉睡过去。
就像是回到初生的子宫中，感受到那种忘却一切的祥和……
慢慢的，方然吐露着极为轻柔的呼吸。
总裁接住，温柔小妻已就位 三国：开局秒杀一只军团 无敌宝箱升级系统 阴符经 齐天神决 诡异复苏：scp调查收容日志 龙武圣王 女神的超级赘婿最新章节 我家夫君是个病秧子 斗鱼最强主播 签到十万年我被召唤成图腾 被女装大佬看上了肿么办 我在末世养丧尸皇 从木叶开始的属性转换 无冕王冠之楚门篇 战神王者 深海大监狱中帝皇侠 恶神传 从大爆炸开始的穿越 我徒弟都是大魔头
伪蜀山弟子在香江
夺舍不成反被噬，可怜的蜀山弟子，真是谢谢了，让他这个香江的富豪之子，也有机会行于人前！推荐同组好友力作昏君有道。书号1066149。心碎无言大作。刀幻河山。书号1075147。危楼把酒大作。网游之重装幻想。书号1071130。人为女良大作。...
时间苍凉爱不淡忘免费
我的整个青春，都用来喜欢一个名叫贺景辰的男人。 然而，他是我闺蜜的男朋友。 被父母逼婚，我通过相亲选了一个老实男人搭伙结婚，谁想婚礼前夜，贺景辰出现在我房间 一夜之间，我成了被万人唾骂的出轨女人。 这世上总有这么一个人，他给你一个微笑，你就仿若身处云端，他给你一次拥抱，你就仿若拥有全世界。 择一城终老，遇一人白首。 我想要的，不过是心安之处，有你有家。...
大秦：挥戟十万次的我无敌了
简介 五岁开始练戟，十年时间，挥戟十万次，戟法大成，举世无敌。 十五岁那年，赵军突袭，屠虐乡亲，林天毅然从军，五百秦卒出关中。 杀赵骑，灭赵国，以极致杀伐，开启盛世之旅。 男儿生于乱世，当带三尺剑立不世之功。 灭赵之后，林天更是连克四国，平定整个天下。 从五百铁骑，到坐拥三十万大军，林天所过之处，世人皆道人屠！！...
天庭紧急电话
江锋一个即将上高三的学生，莫名其妙成为了制衡三界的使者，每天都有各种各样的神仙打电话过来，让他去处理紧急事件。书友...
重生之杀意滔天
一千年前，白启死后落入了实力为尊的地元界，经由千年纵横，成就了杀神之名，但他却难以忘却父母亲情，不惜生死穿越千年，回到了地球，这一世，他当十步杀一人，千里不留行，屠尽世间敌。...
微光暖暖晴方好宋伊人宫凌夜
毁她容貌废她手脚杀她父母弄哑她的弟弟霸占她的家产前世那些人将世间所有的狠毒在她面前演绎到了极致。重活一世，她一定要让所有的仇人血债血偿！他是帝国男神，遇到她之前，冷肃强大不近女色遇到她之后，365天24小时，随时随地，他把这辈子仅有的温柔都给了她。...