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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!第159章
在这样没有保护的措施之下,纪根基来来回回的把手往那炽的沙子里插了四五十下。
这还是一个猎人,如果是普通人的话手早就残废了。
“实在不行了!”
纪根基甩动着双手企图使手的表面快速降温。
“兰儿,去给这小子降降温。”张自忠终于满意的点点头说。
早就在一旁担忧坏了的纪小兰心领神会,迫不及待地过去拿起湿毛巾擦拭着纪根基那伤痕累累的手掌。
“痛吗?”此时纪小兰展现出了她那温柔的一面,耐心地反复擦去嵌在里的沙砾。
“有姐姐帮我擦手,一点都不疼。”纪根基腼腆的一笑。
“弟弟最勇敢的了。”
“打断!我还要说一句。”张自忠赶忙制止了这俩姐弟间的麻对话。
“练就铁砂掌不是一朝一夕的事,根基你每天都得如此练,而且还得每天增加五个。”张自忠一脸严肃认真的说道。
纪根基听得是头皮发麻,不打了个寒战。
不过接着张自忠又对着所有人说道:“这一个月内你们每天都得给我早上五点起,不论男女都得给我围绕着竹林外围晨跑两圈。”
众人都是倒吸一口凉气。
“是不是跑完就没事了?”许灰试探的问了一句。
“呵呵!我早就布置好了一份一周计划。”
说着,张自忠摊开手掌,一张写满字的纸出现在他的手中。
他转随手就把纸贴在了竹屋的墙上。
纪根基他们一一凑过来看这上面的内容。
顿时,他们就被眼前这张纸上密密麻麻的字给绕的眼花缭乱。
只见上面写着。
星期一:上午晨跑、劈柴、打水,下午找师傅对练、纪根基练铁砂掌。
星期二:上午晨跑、洗衣服,下午找师傅对练、纪根基练铁砂掌。
星期三:上午晨跑、挖坑填坑、除草,下午找师傅对练,纪根基练铁砂掌。
星期四:上午晨跑、打扫房间,下午找师傅对练、纪根基练铁砂掌。
星期五:上午晨跑、去野外完成任务,下午纪根基练铁砂掌。
星期六:上午晨跑、去镇子里购物,下午找师傅对练,纪根基练铁砂掌。
星期:上午晨跑、铁人三项,下午找师傅对练、纪根基练铁砂掌。
下面则是一些各项事的简要说明和注意事项。
“天啊!纪根基练铁砂掌这是成魔了吗?”纪根基哭丧着脸忍不住吐槽道,一个月下来我的手还能有吗。
“吃的苦中苦,方为人上人。”张自忠捋着胡须语重心长的说道。
“今天是星期一,那就按照这课时表来吧,都给我去跑上几圈。”张自忠的语气中带着不容置疑。
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